Вот говорила себе не ходить на групповые. Пошла на растяжку (статическую) и…. привет привычное растяжение. И это я оооочень аккуратно тянула правую ногу, делала не на полную амплитуду.
Настроение так себе, нога подводит и всего 100 грамм отвеса за неделю. Ну да был мой ожидаемый привес в середине цикла. Можно сказать, что и минус 100 грамм хорошо.
Есть хорошая новость, весы «говорят», что больше не нужно обращать внимание на висцеральный жир
Сегодня позанимаюсь дома: пресс и руки...
Читать далее»
Всем приветы
Хорошего настроения
Доброго!
Ночь прошла средне. На ночь не стали колоть амелотекс (сколько ж можно! Но уменьшение дозы - тоже хорошо). Обошлась горячим душем без лекарств, что тоже хорошо.
Планы наполеоновские имеются, но промолчу пока.
Вчера вечером вшила в сумку магнитную кнопку, прикрепила длинную ручку и завязку. Очень не хватает шильдика для логичного завершения образа. Теперь продумать крой подкладки, получить молнии для кармашка подкладки... А пока займусь картиной...
Читать далее»
Куриное филе отварное - 250 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Масло для жарки - 2 ст.л.
Огурцы маринованные - 3 шт
Яйца - 5 шт
Майонез - 150 г
Сыр - для украшения
1. Отварить курицу, нарезать кубиками
2. Лук и морковь обжарить
3. Огурцы нарезать кубиками
4. Яйца отварить, отделить белки от желтков
5. Собрать слоями:
- курица + майонез
- лук с морковью + майонез
- огурцы + майонез
- белки + майонез
6. Верх покрыть желтками
7...
Читать далее»
Привет. Решилась на 6 лепестков. Получиться, очень хорошо, не выдержу не беда, похудание все равно будет идти своим чередом. Сегодня примерила свои капри - супер! Затягиваются без жёсткого втягивания животика. На следующей неделе думаю уже смогу их выгуливать под разлетающиеся футболкой. Сегодня рыбный день ( ещё один плюс диеты, не надо голову ломать что съесть в течении дня)...
Читать далее»
Вернусь немного в день 3, на ночь глядя пошли с мамой гулять, смотреть вечернюю подсветку города
Мама была удивлена, что так много людей на улицах, полные кафешки, везде смех, веселье, музыка. Вечер понедельника, перед рабочим днем...
Прониклись замечательной атмосферой
Последний день поездки у нас был запланирован как шоппинговый. Мало шоппинга было, надо было спешить домой, дочке на тренировку, пропустить строго нельзя... День расписали до минуты...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
Вес: - 200гр.
День активный рабочий! Но нашла часок прогулялась по поселку! Погода теплая весенняя все цветет а запахи какие летают в воздухе!
По питанию норм
Все яркого солнца и тепла!!
|
Aksu
|
|
22 апреля 2025 года
|
Ещё утром была уверена что дальше буду идти равномерненько, не спеша... А тут почитала, подумала и решила что хочу попробовать 6 лепестков. Когда то мне очень нравилось, и вот не уверена на 100 процентов. Почему придумала сесть на нее? Когда держала пост четкие правила были, наверное мне необходимы эти запреты, в общем ещё есть время подумать. А как вы думаете?
я в шоке!!!
я в ауте!!!
держитеменячетверо а то и восьмеро!!!
но всё по порядку...
светлое утро светлого вторника началось у меня нетривиально, с томика стихов Есенина... просто вдруг томик бросился в глаза, с книжной полки, столько спок стоял, а тут бросился... просто вдруг захотелось почитать его стихи. можно сказать, погадать... почитала даже вслух... всплакнула, так в точку попал тот стих. почитала-погадала и забыла... НИКОМУ об этом не говорила, нигде не писала...
Читать далее»
Чуть моей рубрики «шью и ношу».
Идею стащила или как сейчас модно говорить вдохновилась. Сшила блузку с рюшами не из легкой ткани, а из рубашечного хлопка в клетку.
Однажды во время моей шагистики меня посетили сомнения: непрактично, рюши будут мешаться и т.п. и т.д. Но в этот момент в наушниках зазвучали слова:
В жизни все скоротечно так,
Но ты можешь быть хитрее возраста.
Это твое право, твой приоритет —
Выглядеть на столько сколько ты хочешь лет...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад