Нельзя ли в профиль или дневник добавить возможность создания такой таблички - в строчках пишем себе ежедневное задание(пить воду до еды, сделать зарядку, съесть не больше 1000ккал, не курить и т. д.), сверху - даты, в пересечениях ставим + если сделали, или - если прохалтурили. Тогда не придется писать ежедневные отчеты, да и нагляднее получится...
Читать далее»
Рецепт для мультиварки (можно и без нее готовить, тогда - тушение)
* 2 большие горсти отваренных лисичек,
* 2 крупные луковицы- нашинковала колечками,
* 2 мультстакана гречки-ядрицы(перебрать, промыть),
* 4 мультстакана воды,
* специи по вкусу (у меня соль и немного вегеты синенькой).
Обжарить на режиме "выпечка" грибы с луком минут 20, засыпать гречку, залить водой водой с растворенными в ней солью и специями. Режим "гречка".
Ингредиенты:
• овсяные хлопья 5 ст. ложек
• мед 1—2 ч. ложки
• кипяченая холодная вода 5 ст. ложек
• молоко или сливки 1 ст. ложка
• лесные орехи 4—5 шт.
Приготовление
Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить ложку молока или сливок, мед и рубленые орехи. Все это тщательно перемешать и съесть очень медленно, хорошенько прожевывая, вместо первого завтрака. Следует употреблять салат каждое утро целый месяц. Это не слишком вкусное блюдо. Однако необходимо проявить силу воли...
Читать далее»
1 апельсин
1 мандарин
1 яблоко
2 киви
почти полная пачка обезжиренного творога
Взяла погружной блендер и все это смешала.
Получилось 2 стакана вкусного коктейля-йогурта
Белки, жиры, углеводы – всем знакомые слова, только не все знают, какие продукты к какой классификации относятся. Когда Г. Шелтон разрабатывал свою методику раздельного питания, ему, естественно, пришлось поделить все продукты на группы.
Прочитав его рекомендации, многие могут задуматься, что Шелтон имел ввиду в том или ином случае.
Для изучения этого вопроса я обратилась к книге Г. Шелтона «Правильное сочетание пищевых продуктов»...
Читать далее»
Может кто-нибудь сможет помочь? Запись так и называется: "Минус 60 в картинках"
Рулька на косточке (можно без косточки, тогда свернуть ввиде рулета и связать суровой ниткой);
чеснок;
соль ;
специи ;
вино сухое красное;
вода.
Рульку нашпиговать чесноком, хорошенько смазать специями(по вкусу), солью. Оставить на час впитывать в себя запахи.
Завернуть рульку в фольгу... НО!!! Завернуть так, чтоб верх рульки был открыт... т. е. из нескольких слоёв фольги сделать типа ЛОДОЧКУ...
В гусятницу или другую посуду с высокими бортами поставить нашу "лодочку"...
Читать далее»
Потребуется:
Пачка 5% творога
1-2 яблока (в зависимости от размера)
5-6 штук чернослива
корица
кефир
Просто чистим и режем кубиками яблоко, режем мелко чернослив. Выкладываем творог в миску, перемешиваем с фруктами, добавляем столовую ложку кефира (чтобы получилась однородная масса). Смесь выкладываем в форму, сверху присыпаем корицей (как любите) и в духовку.
Через 15 минут готово. Даже без грамма сахара, на вкус невероятно нежно и приятно!
Рекомендую!
В последнее время яблочный уксус приобрел большую популярность и признание. Он считается богатейшим источником многих необходимых для человека микроэлементов, таких как калий, кальций, натрий, железо, магний и др. Прием яблочного уксуса в умеренных количествах исключительно полезен. Яблочный уксус необходим для нормализации пищеварительных процессов. Натуральная яблочная кислота является как бы строительным материалом, соединяющимся в организме со щелочными элементами и минеральными веществами...
Читать далее»
|
Рыжая
|
|
7 декабря 2010 года
|
Сегодня еще раз удалось сходить в спортзал и в бассейн... Вот здорово!!! Правда после всех занятий тааак есть хочется... Пойду перекушу что нибудь... Ну очень низкокаллорийненькое...
...ветер полыни...
8 дней назад