Всем приветик
Прошла вторая неделя моего похудения. Результат -1,1 кг (до 94,8 кг, после 93,7 кг). Могло быть лучше, но обилие сладкого на выходных не могло пройти бесследно . Но я работаю дальше, настрой хороший .
За две недели -4,7 кг
Питалась я так же, как на прошлой неделе (ну не считая сладкого в воскресенье ). Добавила ходьбу с Лесли. А сегодня сразу после ходьбы делала упражнения с фитнес-резинками.
Также с понедельника начала свой собственный марафон без сладостей на 7 недель...
Читать далее»
Как хочется уехать из города в свой дом, подальше от многоквартирных скворечников, от машин, автобусов, многолюдности и суеты! Каждая поездка на общественном транспорте заканчивается стрессом. Сегодня зашли в автобус с двумя колясками. У нас внуки, двойня и погодок. А кондей не работает. На табло бегущая строка "+29 в салоне". Окна не открываются, люк закрыт. Иду к водителю, он говорит, что кондей не работает."Что я могу сделать? Откройте люк или окна...
Читать далее»
Привет)) Сегодня на детской площадке меня знакомая не узнала, говорит так похудела)) приятно то как.
В Инстаграме попалась информация про бананы, а то многие сомневаются что их можно:
Витаминчики: яблоко, банан, и салаты, капуста, огурцы, помидоры и огурец, редис))
Приготовление вашей греческой приправы очень простое, для смешивания всех специй в смеси требуется всего несколько минут. Соберите их все и смешайте в маленькой / средней чаше. Смешайте, чтобы совместить специи равномерно, а затем пересыпьте в стеклянную банку с крышкой или другой герметичный контейнер.
Встряхните контейнер с приправой перед каждым использованием, чтобы равномерно перемешать все специи.
Ингредиенты
1 столовая ложка соли;
2 ч.л. сушеного базилика;
4 ч.л...
Читать далее»
Вес: 61,1 - это пока самый минимум. Мелькнул даже вес 60 спросонья счастье маленькое, такое малюсенькое.
Тренировка: Джанет Дженкинс- для всех проблемных зон 1 часть
Завтрак: перепелиные яйца, милка снек, кофе с молоком, 2 тоста из белого хлеба, сыр
Обед: овощная смесь заморож., гречневый хлебец, ряженка, грецкие орехи
Ужин: творог, гречневые хлебцы, свекла вареная, морковь свежая
Уход: ультра упругость крем
Таблетки: витамины, эхинацея, детралекс...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня углеводный, что то я впервые за месяц расслабилась и наелась На обед в час дня схомячила порцию макарон с овощным соусом, а потом принесли торт. Я даже на кусочек Тирамису соблазнилась вне графика питания . И даже уже поужинала цельнозерновой лепешкой. Надеюсь это не сильное нарушение. Завтра витаминный, а потом, о ужас - первый питьевой. Именно на питьевой попадают Дни Рожденья в коллективе, буду пить воду и ею же закусывать
Всем доброго времени суток!
Мы с вами живём в удивительное время, планеты на небе и вся Вселенная вероятно очень желают, чтобы наши с вами желания исполнялись,
поэтому предоставляют нам удивительную возможность планировать, загадывать желания, проводить всевозможные ритуалы для красоты,
привлечения денег, любви и того, чего каждому из нас не хватает
Для нас важно в эти моменты оставаться Благодарными!!! (о Благодарности поговорим отдельно! )...
Читать далее»
Добрый день, диетс!! Есть ли тут худеющие к лету? Нужна взаимоподдержка 🙏
хоть и поздно, но всё же напишу пару слов о пройденном Посте
7ю неделю я выдержала с блеском до самого последнего денёчка в последний день Поста, в субботу, ела рыбу, хлеб и пила вино
подвожу итоги:
- я в шоке от себя смогла! пусть и корявенько в чём то, но я смогла, продержалась...и не только в еде себя контролировала, но и в духовном плане старалась как могла
- во время Поста я скинула 6кг за майские, конечно, вернула пару кило...но это недоразумение планирую в ближайшие дни уладить...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Сегодня продолжаю свой пост для тех людей, которые решили «начать новую жизнь!» и предлагаю вашему вниманию характеристику дней недели от автора: Елены Захарченко, а так же мои личные наблюдения и применения.
И так,
Четверг: день Юпитера
Четверг — один из наиболее благоприятных дней, сулящий благополучие и удачу в делах. Мифологическое соответствие для четверга – Юпитер, добрый и милосердный бог неба и повелитель грозы...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад