Отвес 2300 г (как уже писала утром)
Завтрак: запеканка (геркулес, отруби, творог, йогурт, дрожжи, банан) не сфоткала, отвыкла...
Ланч: мушмула
Обед: лосось, салат (помидоры, салат, яйцо, йогурт)
Полдник: апельсины
Ужин: печеньки
Перекус: не было
*1668 ккал, БЖУ 74/28/279
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 20 км, осталось 804.
Сегодняшнее платьишко (и это, и вчерашнее купила на местном рынке за 1€!!!):...
Читать далее»
Привет всем девочки. Я у себя в дневнике написала что я щас сижу на водной лечебной голодовке.так что я на время отошла от питания но скоро вернусь.
Я писала что сидела на разгрузочном водном а потом наткнулась на оздоровительные голодание от 1до 20дней.дни можно выбирать сколько сидеть. И я решила продолжить свои дни а потом вернуться дальше на диету. В общем я сижу уже 5 дней на водной диете первые дни когда все ели у меня слюни бежали я пила горячий напиток лимон мед. Помогало. Скажу сразу переносится легко. Только выходить из этой голодовки надо постепенно.
Слава богу я вовремя опомнилась, 77 кг 3,5 месяца назад, это еще не много, но уже минус 6 и это хорошо. Да ладно обо мне. Значит эту неделю я гостюю в Киеве, соответственно много хожу, езжу по городу. В метро увидела круглую тетку, она себя почти не обхватывала, так хотелось ее сфоткать, но не осмелилась. Она, что себя не видит в зеркале и ей это нравится, я не понимаю. (Рядом с ней была дочка и тоже девочка с лишним весом.) Я б ей дала лет так 50, но думаю она моложе...
Читать далее»
Выхожу я сегодня к метро, а там люди в вышиванках, я сначала даже удивилась, а потом увидела поздравление с этим днем.
Какие красивые все люди в этих нарядах
Доброго вечера)
Сегодня белки)
Завтрак- яблоки;
Обед и ужин куриное бедрышко с салатом из капусты и огурца) Обед ещё хлебец
Девочки размещают фото в платьях и я сегодня померила которое мне было тесное, село хорошо, нигде не выпирает))
Теперь загорелась юбочками, как достигну 60ти кг куплю, типа такой хочу
Успехов в похудении!!!
Всем привет!!!
Вес сегодня плюсанул, что неудивительно - если поужинать в 22-30 салатом и запить литром компота... Но что поделать - мужа ждала, а на МКАДе пробки... + 0,8 кг)))
Кратко о том, что успела сегодня сделать))
Утром наконец-то прошла 1-й день урока по медитации, который планировала ещё зимой! Подготовка, правильная поза.
Занятие шло 5 минут, мне показалось, что прошла максимум 1 минута!!! Ощущения - классные, буду пробовать продолжать...
Читать далее»
Сегодня постараюсь не лопнуть
На обед куриная грудка запечённая в духовке + помидор огурец+ яйцо+свекла с капустой
На работе, первый день смены. На работе должно быть легче, нет постоянного доступа к холодильнику. В последние дни вернулась булимия, так давно её не было, где-то год. Всё на нервной почве. Теперь добавились лишние кг на бёдрах, некрасиво буграми целлюлита. У меня есть дней 8, чтобы привести в порядок мозг и тело. Отныне перестаю таскать вафли и перекусывать на ночь. И ужин поскромнее, в идеале суп. Ещё бы овощей, но где их тут раздобыть...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Ну вот и добралась я до записи, в которой хочу рассказать каким образом я собираюсь в этот раз идти пусть и не к идеальному весу, но к тому весу, в котором я буду чувствовать себя здОрово. Ведь лишний вес для меня - это не только вопрос эстетического характера, но и вопрос здоровья, поскольку при росте 156 сантиметров вес в 77 килограмм, с которого я стартанула а в этот раз, мало приносит здоровья...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад