Дневники

	Последние килограммы.	14 декабря 2010 года
	nadraj

Последние килограммы.
Речь идет о последних пяти - семи килограммах.
Давайте подумаем, а надо ли нам избавляться от этих последних килограммов.
Вы, конечно же, скажите - ДА!
Однако, знаете ли Вы, что в организме человека существуют различные виды жи-
ровой ткани. Причем сохранность некоторых из них для нас жизненно необходима.
Жировая ткань это совокупность клеток организма, главной функцией которых
является запасание энергии в виде жира. Конечно же, у жировой ткани есть и другие... Читать далее»

	nadraj
	14 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (0)

	Жюльен из креветок	14 декабря 2010 года
	Анфиса Матрёшкина в Кулинарные шедевры к праздникам

Ингредиенты:
Мясо креветок - 600-700 гр.;
Луковицы - 2 шт.;
Сливки 30% - 100 мл.;
Мука - 2 ст. ложки;
Твердый сыр - 80гр.;
Сливочное масло - 1 ст. лож.;
Зелень петрушки, соль, черный молотый перец - по вкусу.
Способ приготовления:
Лук нарезать мелкими кубиками и пассивировать в сливочном масле до прозрачности. Подмешать муку. Влить сливки постоянно помешивая. Добавить воды до консистенции жидкой сметаны. В приготовленный соус добавить мясо креветок и хорошо перемешать... Читать далее»

	Анфиса Матрёшкина в Кулинарные шедевры к праздникам
	14 декабря 2010 года

+6 | Комментарии (0)

	Помогите, пожалуйста, новичку.	14 декабря 2010 года
	Шумелка Мышь в Диета весонаблюдателей

Здравствуйте!
Извините, я не совсем освоилась в этом питании и не все поняла.
Я не нашла сыр Фету 21% - сколько это пунктов? Это ведь жир?
Зерновые - это крупы, макаронные изделия, хлеба и выпечка? Не нашла хлеба и крупы.
Если это где-то есть, а я не увидела - покажите, пожалуйста. Заранее благодарю.
П. С. Тут где-то табличку предлагали... Можно мне?

	Шумелка Мышь в Диета весонаблюдателей
	14 декабря 2010 года

+4 | Комментарии (4)

	Белковая диета	14 декабря 2010 года
	Барби4

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма.
Тело теряет много жидкости, что обусловливает потерю веса. Несмотря на то, что питание богато белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания... Читать далее»

	Барби4
	14 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (6)

	Вторник-день полегче, чем понедельник, но...	14 декабря 2010 года
	Aylana

Ну вот и наступил вечер понедельника-на часах 17:44, только поужинала тушеной белокачанной капусткой и ржаным хлебцем, томатный сок допиваю... Настроение сегодня вроде лучше, чем вчера, но ЕЩЕ не вечер... Если честно, то удовлетворения пока особо нет, потому что денек начался с цифры на весах 68,9...+0,9... Позавтракала творогом, в обед цветная капуста, запеченная со сметаной в духовке-осталась со вчерашнего дня, хлебцы ржаные штук 5 за день(! многовато... Читать далее»

	Aylana
	14 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (2)

	Куриные мини-рулетики	14 декабря 2010 года
	Анфиса Матрёшкина в Рецепты на все случаи жизни

Ингредиенты:
филе куриное 3-4 шт.
сыр 100-150 гр.
зелень (укроп, петрушка, кинза)- небольшой пучок
специи, соль по-вкусу,
оливковое масло -2 СТЛ
Способ приготовления:
1
филе куриное помыть и обсушить, каждое филе нарезать на 4 тоненьких пласта, посолить, добавить специи по вкусу,
2
зелень и сыр мелко нарезать (сыр можно натереть на терке)
3... Читать далее»

	Анфиса Матрёшкина в Рецепты на все случаи жизни
	14 декабря 2010 года

+9 | Комментарии (1)

	БЕЛАЯ ДИЕТА	14 декабря 2010 года
	Барби4

Белая диета
За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
Эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах.
Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм!
Еще одно правило: НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ!. Можно: яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма... Читать далее»

	Барби4
	14 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (0)

	вроде даже хорошо)	14 декабря 2010 года
	mika22

Мне казалось придерживаться еды, которую назначил гастроэнторолог, будет сложно.. очень-очень сложно... я ведь лучше буду по полтора часа каждый день в фитнесс клубе проводить, чем сяду на строгую диету. А тут - жареного нельзя, мучного нельзя, меда нельзя, овощи-фрукты сырые почти никакие нельзя, ни специй, ни соусов...
Так что кушаю я все варененькое и печененькое И тут вдруг понимаю, что мне это ВКУСНО, по-настоящему вкусно... Читать далее»

	mika22
	14 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (3)

	Сырое нежное мороженое	14 декабря 2010 года
	MambreM в Диетическая кулинария

Немного не по-зимнему, но такой десерт порадует отсутсвием сахара и вредных добавок
На 2 порции потребуется:
Бананы - 2 шт.
Кокос - половинка
Кедровые орехи - 1 ст. л.
В блендере размолоть мякоть кокоса, смешать с бананами, тщательно измельчить и перемешать. Выложить в формочки, поставить на пару часов в морозильник. Извлечь мороженное из формочки. Подавать, посыпав сверху мелко порубленными кедровыми орешками
Приятного аппетита!

	MambreM в Диетическая кулинария
	14 декабря 2010 года

+18 | Комментарии (16)

	Счастье не в еде!	14 декабря 2010 года
	Олечка Я

Счастье вовсе не еде.. это я вчера поняла..
Вчера по тел. смотрела программу, показывали жизнь в Африке... сказать что я была в шоке, это ниче не сказать...
Там дети от голода умирают каждую секунду... им нужна еда, чтобы выжить.. а нам.. а нам чтобы получить удовольствие... настолько мы уже зажрались..
Там нет ниче такого, что едим мы... ни конфет, ни колбасы, ни игры... даже ни хлеба.. они ели какую то кашу на муке, которую готовили на костре.. там все такие худые... Читать далее»