Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!
А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?
Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!
Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям...
Читать далее»
5 правил эффективной диеты
В великом многообразии диет легко запутаться. Иной раз читаешь меню двухнедельной диеты, и руки опускаются, ну нереально такое вынести! Экспресс-диеты помогают, но ненадолго, а потом потерянный вес возвращается с избытком. Так как же нужно питаться чтобы быть стройной и полной сил ? Приводим 5 главных правил эффективной диеты, соблюдая которые постоянно, вы не будете испытывать проблем с лишним весом.
1. Живые бактерии для кожи...
Читать далее»
Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.
Источник: http://www.sunhome.ru/poetry/110972
Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека...
Читать далее»
Првиет всем! Сегодня первый день диеты, которую я выбрала. Очень интересно, но пока, после завтрака, есть не хочется. Что будет дальше, посмотрим. Сегодня мой вес 68 кг. Буду взвешиваться каждый день. О результатах сообщу
УРА! новый тренер... так клаасно почсле первого заянятия болело все.. вроде ничего сложного не делали.. но были проработаны все группы мышц... я даже на 500 грамм похудела за 2 занятия круто..
Да, действительно, не долго музыка на моей улице играла (пока). В субботу с друзьями пили пиво, и я не стала себя сдерживать - наелась рыбы соленой, орешков,.. в результате на утро + 1 кг(
Надеюсь что это все жидкость - померила объемы - все те же, даже в талии -1 см )
Сегодня в рационе капусточка.
Ингредиенты:
300гр сухого жёлтого колотого гороха
1 литр воды
1 луковица
1 морковь
2-3 зубчика чеснока(вынуть сердцевинку)
1 ст. л. масло виноградных косточек
соль и перец по вкусу
любая свежая зелень
Приготовление
Горох промыть и замочить на ночь в холодной воде (1литр).
Варить горох в воде, в которой был замочен, на медленном огне(добавляя при необходимости воду, если любите пожиже).
Примерно через час добавить МВК, мелко нарезаную луковицу и тёртую морковь...
Читать далее»
Ингредиенты:
500 г свинины (лучше всего корейки)
200 г сыра
300 г помидоров
3 зубчика чеснока
соль
перец
Приготовление:
Помидоры нарезать кружочками. Сыр нарезать пластиками. Чеснок нарезать пластиками. В куске свинины сделать надрезы (не доходя до конца), толщиной около 1 см. Свинину посолить, поперчить (в надрезах тоже). В надрезы положить сыр, помидор, чеснок. Завернуть свинину в фольгу. Выложить на противень, поставить в духовку...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 дней назад