Вчера занималась аэробикой. Наш тренер после выходных решила дать нам отличную нагрузку. Давно я так не потела. Особенно когда упражнения со скакалкой были. Вечером ели заснула. Столько энергии было, хотя все тело от усталости тряслось. Утром почти ничего не болело. Я для пущей важности одела кросовки "изи тон", а в них как на мячиках ходишь. Немного болят икры, но видимо я уже привыкла к нагрузкам.
Добрый день!
Сделайте, пожалуйста, возможность добавлять в избранное диеты, хотелось бы выбрать не одну основную, а несколько любимых проверенных, либо заинтересовавших, и иметь возможность выбирать уже из своего списочка
Нечто полезное и интересное, что хотелось бы добавить в избранное, мне кажется, может вообще в любом разделе сайта встретиться..
Девочки, я тут задалась вопросом- А ЕСТЬ ЛИ НА НАШЕМ САЙТЕ ЖЕНЫ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ?
Я сама жена офицера, живем в закрытом военном городке, соответственно чтобы посетить какой-нибудь спорт- клуб нужно выезжать за пределы городка... а с маленьким ребенком это практически не возможно(т. к папа наш всё время на службе.. иногда и на выходных). Вобщем, единственное занятие которое для меня доступно- это лыжи или коньки.. и то когда папа дома...
А как у вас?
Йогурт(без добавок)+ соевый соус
Можно заправлять салаты как на обед, так и на ужин
А мне гречневая диета не очень помогает. Только гречка и 200 мл. обезжиренного кефира, плюс 1 яблоко на целый день. После 18.00 рот на замок. И результат мучений - 2,7 кг. Правда после такой диеты легко переходить на рациональное питание. Жареное, мучное и жирное в рот не лезет. А это, согласитесь, большой плюс.
когда приходишь домой часов в 10-11 вечера, а есть хочется:
- творог зерненый (беру валио 0% или 2%) 200 гр. = 120/160 ккал
- огурец/помидор/перец/зелень - смесь или что-то одно грамм 250 = не более 40 ккал
- соль/перец по вкусу
очень вкусно, сытно (объем большой) и замечательно красиво)))
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Нужно ли вам сбрасывать жирок на животе?
Большинство из нас считает, что, если, ущипнув себя, мы захватываем два сантиметра жира, нужно перестать есть мороженое. Но тот жир, что можно захватить пальцами, то есть расположенный непосредственно под кожей, на самом деле безобиден. Гораздо более серьезные проблемы возникают из-за висцерального жира, который откладывается вокруг таких жизненно важных внутренних органов, как кишечник и печень...
Читать далее»
Всем привет, кто меня читает!
Сегодня первый денек моего, так сказать, боя со своим организмом! В принципе день прошел удачно и легко, но ближе к вечеру захотелось сладкого: ну я и съела две шт птичьего молочка! Ну да ладно - завтра будет все по-новому!
Всем удачки!
Ну, здравствуй, Диетс. ру, привет, девчонки, будем заниматься собой!
Возраст стройности помеха?
Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских также причисляют к стройным нациям, но если в молодости большинство русских красавиц имеет хорошие фигуры, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес. В чем же дело - в генетике, образе питания или психологических особенностях нашего организма?
Почему мы поправляемся?
Причина первая - снижение расхода энергии...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
2 дня назад