Итак, начинаю, надеюсь в этот раз с вашей помощью все получится!
Это я
На сегодня имею
вес -99,8кг,
объем груди - 108 см
объем под грудью- 91
талия 87см,
животик - 105см
в бедрах - 115см
Сегодня сходила на узи органов брюшной полости, выяснилось, что у меня панкреотит поджелудочной, а соответственно-диета и только диета. А значит японская мне подходит прекрасно Правда уже час дня, а я только первый кофе пью, но думаю-не сорвусь. Уж очень пузико болит, надо продержаться...
Читать далее»
30 ноября 2010 года, 09:39, Татьяна Богданова (источник: Аргументы и Факты)
Салаты, опасные для фигуры и здоровья
Новый год не за горами, и хорошие хозяйки уже прикидывают, чем поразить гостей по части кулинарии. Ведь даже тот, кто пристально следит за своим питанием, бережет фигуру и активно пропагандирует здоровый образ жизни, в самый главный праздник года позволяет себе немного лишнего. Ну, хотя бы пару ложек любимого салата…...
Читать далее»
я решила соблюдать пост. это не первый мой пост, стараюсь соблюдать все большие посты. очень хорошо очищает организм и душу. кто со мной?
сегодня открыла вкусную штуку.
дома стояла банка отрубей (тех, которые россыпью), надо пристраивать их в дело.
сварганила омлет. 1 яйцо, плавленый сырок (очень вкусный и в 1 штуке 80 гр и 164 ккал), и 4 ст. л. отрубей (это 18-20 гр), запаренных кипятком. перемешать и в микроволновку. 700 w и 4,5-5 минут. очень вкусно, напоминает хлеб.
один недостаток - тарелку отмыть
Сегодня я приняла решение стать стройной. Чтобы мужики не просто локти кусали, а съели руки по плечи. Начнем.. Собрала информацию по сусекам)) и продукты на обед оттуда же)) мама поделилась винегретом, будущая свекровь- котлетами)). Книга из заведения под названием "Доктор Борменталь" отныне моя настольная. Порой даже весело ее читать- она сдобрена анекдотами и историями из жизни людей, а я всегда была любознательна и с прекрасным чувством юмора))). Итак. Что мы имеем...
Читать далее»
Завтрак: чай чёрный и овсянная каша( без молока)
Обед:суп овощной и пряник с чаем
Ужин: Яблоко и чай зелёный
как я хочу этого зайца
Вчера решила вернуться к занятиям на тренажёре. Всё планировала, с какой частотой и сколько по времени буду заниматься. Начала я заниматься ещё в начале прошлого года. В августе уже бегала по часу в будни. Потом перешла на минусфунт и временно отказалась от занятий. Сейчас я разочаровалась в этой системе, отдохнула от тренажёра и уже хочу бегать на нём.
Ну так вот. Сегодня запрыгнула и поскакала! Думала, минут 30 мне хватит после такого перерыва. На исходе второй минуты поняла, что не всё так просто...
Читать далее»
понидельник. пью кофе и съела один пирожек с капустой главное вечером ничего такрго не съесть
День начался хорошо: полпачки творога, правда, добавила немного сгущенки, сыр.
через полтора часа стакан сока.
Скоро обед: съем жульен.
посмотрим, как я буду справляться дальше...
|
lands
|
|
6 декабря 2010 года
|
сегодня 6 декабря прошлась по страничкам всех участников клуба. Девочки всем большой привет. Я худею уже с октября месяца. результат есть но я придерживаюсь того что лучше чтоб похудание происходило медленно а то будут складки так как вес у меня большой. Я пользуюсь тарелочкой поменьше и ем шесть раз в день. Заставить себя делать физические упражнения не могу. но раз в неделю хожу в городской бассейн плавать. Хотелось бы больше но финансы не позволяют для меня это дорогое удовольствие...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
12 дней назад