Итак, продолжение
РАЗМИНКА
Начнем с нашей обычной — и такой уже знакомой и привычной! — разминки.
Вытяните руки перед собой на уровне плеч и по очереди поднимайте ноги. Старайтесь достать ногой до кончиков пальцев. Сделайте шестьдесят раз это упражнение — по тридцать раз на каждую ногу.
Продолжайте поднимать ноги и добавьте движение руками, чтобы заставить сердце лучше работать. Разводим руки в стороны, поднимаем над головой и снова опускаем до уровня плеч...
Читать далее»
Правила жизни: Битва диет
Описание:
Зачем каждому из нас решать снова и снова одни и те же проблемы, если большинство их можно
предупредить? Достаточно лишь знать правила жизни - ради собственной же безопасности.
На телеканале СТБ - премьера!
Уникальный эксперимент проекта "Правила жизни": 7 диет против 7 украинок!
Битва с ожирением началась!
|
Pupa
в |
|
6 декабря 2010 года
|
Здесь давайте делиться блюдами из сельдерея, но не салатами!
Вот первый рецепт от feola! Она в комментариях написала, я прям не удержалась!!! Такая вкуснотища! Привожу прям в редакции автора!
"Рецепт.-1) корень сельдерея режем кружочками-0.5см. толщины.2)отбиваем с обеих сторон молотком. 3)окунуть в кляр (взбитое тесто с яйцом) и тут же опускаем в разогретое масло на сковородке. БАЛОВАТЬ СВОИХ РОДНЫХ--блюдо не из серии для похудения"
Жду дополнений!
Правда ли, что голодание благотворно влияет на процесс похудения?
Голодание - это сознательный отказ от пищи. Многие годы голодание рекламировалось, как исключительно полезный процесс, обладающий рядом благоприятных свойств, таких как очищение организма, выведение токсинов, усиление метаболизма и ускорение процесса похудения. Однако ни одно из этих заявлений не является правдой и не подтверждено клиническими тестами...
Читать далее»
|
lani
|
|
6 декабря 2010 года
|
Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы.
Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут.
Как работает наша система пищеварения?
Вспомним уроки анатомии!
-- ДиетаОнлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Мы все время говорим о том, что полезно для нашего организма, что способно улучшить или замедлить процесс пищеварения и усвоения пищи. Но, если признаться, большинство из нас уже давно благополучно забыли школьные уроки биологии, на которых подробно рассказывалось о сложном процессе переваривания пищи. Попробуем кое-что вспомнить...
Читать далее»
|
|
lani
|
|
6 декабря 2010 года
|
филе рыбы - 250 гр
лук репчатый - 1 шт;
чеснок - 1 зубчик;
лимон - 1/2 шт;
вино сухое - 3 ч. л.;
соевый соус - 4 ст. л.;
перец красный молотый - 1 ч. л.;
соль - 1ч. л.;
зелень
Лук и чеснок порезать мелько, добавьте соль, вино, соевый соус, перец, все перемешайте и обмажте этой смесью рыбу. Оставьте на 30 мин. Затем выложите на противень, застеленный фольгой, и запекайте до готовности.
Перелопачиваю залежи умных статей, которых накопила немеряно. Ищу зимнюю диету для себя. Не скоростную, а на месяц-полтора. Склоняюсь к СИСТЕМЕ МИНУС 60, к диете русских диетологов. Они вроде позволяют питаться без вреда, ведь у меня нет желчного пузыря и поджелудочная барахлит... Надеюсь на подсказку, опытные худеющие!!
|
Veta
|
|
6 декабря 2010 года
|
150 гр Рис
1 помидор
1 морковь
1 зуб. чеснока
порее лук, соль, перец,
зелень.
Сначала тушу овощи 5-7минут, добавляю рис и на медленном огне вариться.
Если 1 стакан Риса то добавляю 2 стакана воды.
При подаче посыпаю рубленную петрушку.
Недавно купила в аптеке травяной чай "Похудей". Стоит всего 59р, приятный на вкус и очень хорошо чистит. Мне нравится. А вот с таблеток "Турбослим" я становлюсь злая как волчица.. А что пробовали вы? Что посоветуете, а от чего убережете?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 дней назад