1 банка сгущённого молока,1 пачка(150-200гр) сливочного масла,200-250 гр кокосовой стружки, ваниль, орехи миндаль или арахис.
Взбить сгущённое молоко с размягчённым при комнатной температуре сливочным маслом, всыпать кокосовую стружку(немного оставить на обсыпку). Поставить полученную смесь на ночь в холодильник. Утром из полученной массы скатать шарики. Во внутрь их положить орех. Обвалять в кокосовой стружке. Оставить на 30 мин в холодильнике. Приятного чаепития!
25г. риса(вареный),200г. красного сладкого перца,200г. помидоров(свежие),200гмаринованных огурцов,100г. репчатого лука. Заправить лимонным соком.100г-35ккал. Моя кума лечилась в одной клинике, поскольку сама похудеть не смогла. Приехала новая, похудевшая, и привезла с собой книгу по которой она должна питаться что бы ушли оставшиеся килограммы. Вот я у нее пару рецептиков себе переписала .
|
альта
в |
|
17 декабря 2010 года
|
неопределенно всё как то.
бесит всё.
съела банку ананасов
ушла спать><
|
Shugo
|
|
17 декабря 2010 года
|
чтобы до такого не докатиться, будем заниматься фитнесом и худеть...
Абсолютно беспроигрышная новогодняя закуска. Рассчитана на 6-8 порций.
• 1 ст. ложка тертой цедры грейпфрута
• 1 ст. ложка сока грейпфрута (5,5 килокалорий)
• 1 ст. ложка тертого имбиря
• 1 ст. ложка оливкового масла extra virgin (если такового нет, то подойдет любое рафинированное: вкус такого блюда подобным нюансом не испортишь) (180 кмлокалорий)
• манюсенькая щепотка соли ложки соли
• 500 г отваренных средних креветок (475 килокалорий)
• 4 ст...
Читать далее»
Сегодня проснулась с большим чувством голода - знаю по себе значит худею. Встала на весы - так и есть - 300 гр. Супер!
Отчёт на сегодня:
Завтрак 7-30:
гречка (50 гр)+салат "Днестр" (50 гр)+рыба жар.(50 гр.)
1 кружка нат. кофе+1 мандаринка
Перекус: 11-00 - 1 хурма+1 мандаринка
Обед: 13-00 - 150 гр. свинины
1 литр имбирного чая
8 СТ. ЛОЖЕК МУКИ С ВЕРХОМ, 1/3 СТАКАНА РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА,2 СТОЛОВЫХ ЛОЖКИ УКСУСА
ВСЕ СМЕШАТЬ, ВЫМЕСИТЬ ТЕСТО. ТЕСТО ДОЛЖНО БЫТЬ ГЛАДКИМ И ЭЛАСТИЧНЫМ, НАКРЫТЬ ПОЛОТЕНЦЕМ И ПОСТАВИТЬ НА 15 МИНУТ В ТЕПЛОЕ МЕСТО. ПОДГОТОВИТЬ НАЧИНКУ. 200ГР. КУРАГИ,200ГР. ИЗЮМА ХОРОШО ПРОМЫТЬ ЗАЛИТЬ КИПЯТКОМ МИНУТ НА 10. КУРАГУ МЕЛКО НАРЕЗАТЬ, СМЕШИТЬ С ИЗЮМОМ, МОЖНО ДОБАВИТЬ КАКОГО- НИБУДЬ СЛАДКОГО ВАРЕНЬЯ, НО ДЛЯ ТЕХ КТО ХУДЕЕТ ЛУЧШЕ НЕ НАДО...
Читать далее»
Трудно оторваться от холодильника после 6 вечера? Тогда Вам сюда! Приглашаю на ужин!
В качестве холодной закуски можно использовать это блюдо с множеством личинок, мелких жучков и червячков...
... или, если Вы за раздельное питание, могу предложить вот это...
Первое блюдо можно пропустить (мы же ужинаем) и сразу перейти к горячему...
Каждую особь можно глотать целиком, а кто хочет посмаковать, можно не спеша отрывать по одной лапке и медленно засовывать в рот...
Читать далее»
|
Vlada
|
|
17 декабря 2010 года
|
Прежде чем что-то менять, надо полюбить СВОЕ ТЕЛО таким, какое оно есть. Это направит энергию в позитивное русло, чтобы не тратить ее на борьбу с отрицательными эмоциями и мыслями. И тогда, процесс пойдет быстрее. Удачи всем!!!
Итак, меню сегодня
Завтрак - чай + банан
Утром с Полинкой съездили в кафе, накормила её блином, сама ограничилась фруктовым чаем.
Обед: Чечевица с рисом и овощами + квашеная капуста + курбюст. Чай с сахаром + лимонный кекс (~50 гр.)
На ужин (скорее всего) чашка кефира + яблоко.
Вчера на Бодифлекс откровенно забила, т. к. к вечеру не осталось ни сил, ни желания чем-то заниматься.
Завтра еду за подарками и ёлочкой, так что скорее всего получится разгрузочный день. Посмотрим.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
2 часа назад