Который уже раз пытаюсь взять себя в руки и наконец-то заняться собой. А вес все растет и растет.
Новый сайт заинтересовал и у меня появилась надежда, что может быть сейчас я все-таки с его помощью избавлюсь от лишнего жира на моих боках.
Ведь еще недавно (всего 7 лет назад) я весила (страшно сказать) на 23 кг меньше.
Не так давно выбрала себе систему питания - "систему -60" и начиная с завтрешнего дня буду ее придерживаться. Точнее, не совсем так...
Читать далее»
Для этого используется индекс массы тела (ИМТ). Его очень легко определить по формуле
ИМТ = масса тела в кг / квадрат роста в метрах
Можете пройти по нижеуказанной ссылке и определить свой ИМТ.
http://ill.ru/cgi-bin/form.exp.bmi.pl
Выделяют следующие значения BMI:
меньше 15 - острый дефицит веса;
от 15 до 20 - дефицит веса;
от 20 до 25 - нормальный вес;
от 25 до 30 - избыточный вес;
свыше 30 - ожирение.
Мой ИМТ = 38 это уже ожирение и мне нужно действовать...
Читать далее»
Нашла на просторах инета статью, сама пользуюсь иногда, помогает)))
Читтинг — едим во имя похудения
Если вы сами «обманываться рады», включите в свой инструментарий по борьбе с лишним весом читтинг. Ведь, в переводе с английского, читтинг и есть «надувательство, обман». Но как обман поможет нам похудеть? И кого, собственно, мы собираемся обманывать?
Обманывать придется себя, а точнее, свой организм, замученный постоянным недоеданием и спортивными нагрузками...
Читать далее»
Завтра я с девчонками иду в баню! Для нас это целый ритуал! Скрабики, как покупные, так и самодельные(кофе молотый+шампунь)-результат потрясающий! Масочки медовые, глиняные! Парная с ароматическими маслами. Контрастныйдуш и бодрящий бассейн! массажные рукавички и банки. В предбанничке отдыхаем и пьем травяной(зеленый)чай! Беседуем... Чувствуешь себя так умиротворенно, будто заново родился! На следующий день хороший отвесик!
|
muse
|
|
3 декабря 2010 года
|
Есть одна великолепная маска для укрепления волос. Провернно множеством родных и знакомых. Делать эту маску рекомендуется не реже двух раз в неделю. Рецепт: 1 ампула чистого витамина В12, 1 пиала несладкого йогурта или кефира, 1.5 столовых ложки сухих дрожжей(или 1 ст ложка обычных). Перемешать, дать постоять минут 15 и нанести на волосы. Обернуть волосы целофановым пакетом и полотенцем. Держать не менее 30 мин. После применения маски резко останавливается выпадение волос...
Читать далее»
Приходится ненадолго уехать
Жаль расставаться с полюбившимся сайтом, но я вернусь!!!
друг привез настоящий шоколад из швеции. не устояла и съела. еще и на ночь( завтра по новой
|
Рожок
|
|
3 декабря 2010 года
|
Девочки, поделитесь, что готовите, чтобы было приемлемо для диеты и разнообразно. А то колбаса и яйцо уже надоели
Девочки, недавно услышала про одну маску. На себе попробовала... эффект понравился. Маска увлажняющая и отбеливающая.
Для её приготовления потребуется 2 столовые ложки несладкого йогурта и 0,5 ч. ложки соды. Размешать и эту смесь наносить на лицо втирающими движениями. Во время этой процедуры кожа быстро впитывает влагу от йогурта, поэтому наносить маску до тех пор, пока весь йогурт не закончится. Потом смыть теплой водой. Крем после маски не требуется...
Читать далее»
Прошел без осложнений, т. к. было много дел. целый день пила зеленый чай и к вечеру уже и есть не хотелось. Желаю все удачи и хороших результатов!
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад