Похудеть без диет или позитивное мышление
Чем полный человек отличается от стройного? Возможно, стройные от природы люди мыслят по-другому? И можно ли похудеть без диет, начав думать по-другому?
Для стройных от природы людей еда это энергия для организма. Наш мозг, руководствуясь принципами и убеждениями, которые заложены в нас с детства, дает команду пище превращаться в энергию для организма...
Читать далее»
Настройте свой организм на похудание
Следование рекомендациям, которые я изложу ниже, - по сути, профилактика ожирения, возможность избегать склонность к полноте. При этом речь идет не о каких-то "крутых мерах" вроде длительных голодовок или изнурительных диет, но о корректировки самого стиля жизни, исключении из него факторов ожирения. Так давайте настроим свой организм на похудание.
Сначало немного теории...
Читать далее»
Ну вот, давно ищу себе стимул начать худеть, да все как говорится "руки не доходят", а тут целый сайт единомышленников, думаю, это очень хорошая мотивация, это почти как в спортзал ходить - одному лень, а в компании волей не волей... Мне сейчас 28 лет, ребенку год. Вешу 64 кг при росте 169 см, вроде бы и не полная, но выглядит это все не самым лучшим образом, особенно определенные зоны, например, руки, живот, бедра...
Читать далее»
Сегодня третий день, как я зарегистрировала на сайте, и начала предпринимать попытки, чтобы скинуть вес. Еще вчера не было мотивации, для чего я это делаю, а сегодня... сегодня я проснулась с мыслью о том, что я стану ею - маленькой девочкой, пушинкой , с отличным здоровьем, крепкими нервами и отличным сном.
Сегодня, когда провела практически бессонную ночь (спала всего три часа), вспоминала свою молодость, свои 18-20 лет, и свой вес в 58-60 кг, как мне было легко и комфортно в моем теле...
Читать далее»
Сегодня,3 декабря, я в очередной раз начала делать комплекс упражнений, призванный подтянуть мое пузико, а также трицепсы! Надеюсь,3-мя днями мой благородный порыв не ограничится!
|
Ружка
|
|
3 декабря 2010 года
|
Полезные свойства треугольных семечек. Почему стоит выбрать гречку?
Ответ прост: в ней повышенное содержание железа, фосфора, кальция, цинка, калия, бора, йода и других полезнейших микроэлементов. Из витаминов в гречке есть РР, В1 и В2. Если вспомнить о питательных веществах, то гречка насыщена белком (около 14%), также в ней содержится крахмал (до 70%), сахар (2-2,5%), жир (порядка 3%) и клетчатка (1%)...
Читать далее»
Аффирмация или самовнушение, но работает!!!
Случались в моей жизни странные времена, когда деньги были только на сигареты. Ну, вот натурально – на проезд нет, на еду нет, а на сигареты поштучно хватает как раз этих последних двух рублей, которые завалялись в кармане куртки с прошлого года. Вот и приходилось ездить по городу автостопом или вовсе ходить пешком и кушать исключительно в гостях, удерживая себя от того, чтобы вцепиться в сковородку обеими руками и смести все в одно горло...
Читать далее»
Бананы содержат магний, калий, кальций, железо, фосфор, натрий, витамины С, В6, В2, В1, РР, клетчатку, сахара, пектин.
Яблоки содержат витамины С, В1, Р, провитамин А, кальций, йод, кремний, железо, магний, органические кислоты, пектин.
Киви содержит железо, кальций, провитамин А, магний, витамины С, Е, D.
Ананас содержат калий, медь, органические кислоты, сахара, витамин С.
Сливы содержат витамины С, В2, В1, Р, провитамин А, органические кислоты и сахара, фосфор, калий...
Читать далее»
3 декабря- Утро. Не удержалась - встала на весы. Ура! Ура! Ура! 85,9 кг. За два дня минус 1,1кг. Конечно, это уходит пока только лишняя вода. А весь видимый жирок пока ещё весь на месте. Что ж, будем создавать для него невыносимые условия.
Всем привет. Сижу на гречке с понедельника. Результат радует. С 77,7 вес снизился до 73,9.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
11 часов назад