Дневники

	Всего три упражнения - а какой результат?!!!	3 декабря 2010 года
	Milenochka

Девочки, тут наткнулась на вырезку из журнала "Работница" 25-летней давности. Там три упражнения, которые я делала после рождения сына. Было это давно, но результат был ошеломляющий, я просто выполняя два раза в день (утром и вечером) эти три упражнения (не соблюдая никаких диет вообще) похудела на 7 кг.
Ну а теперь описание тех самых упражнений (картинок нет к сожалению, но я надеюсь написано достаточно понятно):
Для живота. Сядьте на коврик, опираясь на руки... Читать далее»

	Milenochka
	3 декабря 2010 года

+44 | Комментарии (61)

	Никогда не сидела на диетах или помогите, научите))	3 декабря 2010 года
	Svobodnay Lena

Никогда в жизни не сидела на диетах. Вес мой менялся, конечно, но чаще это происходило в зависимости от образа жизни.
Летом жизнь была активная, часто влюблялась летом, много гуляла - худела.
Зимой депрессия, грусть, лень - полнела.
Примерно так.
Сейчас у меня каждый день похож на предыдущий в независимости от времени года. Так что нахожусь почти постоянно в своем полном весе. И вот решила все-таки что-то сделать. Спортом уже занялась... Читать далее»

	Svobodnay Lena
	3 декабря 2010 года

+6 | Комментарии (15)

2 день(2 декабря 2010г)	3 декабря 2010 года
tea6269

Пожарила мужу 2 чебурека, он не успел съесть... и они весь день просмотрели на меня на кухне... но я победила! День прошел активно, магазины, солярий, бегатьня всякая... Гречки не оказалось в шкафу... странно, она у меня всегда есть... закон подлости!!! Кушала я яблочки(штучки 4 за день), венегрет, а на ужин гречку... вроде легко и вкусно!!!... но вечер взял свое!!! В 20.00 бороться с шоколадными мишками сына(сухой завтрак) оказалось крайне трудно!!! И я проиграла... Читать далее»

tea6269
3 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (0)

	Легко и непринужденно	3 декабря 2010 года
	Milenochka в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Мне очень понравилась эта система. Легко и непринужденно. Надеюсь вес будет сбрасываться также легко и непринужденно, как сидеть на этой системе. Я на ней всего три дня.

	Milenochka в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	3 декабря 2010 года

+13 | Комментарии (26)

	Обертывания - открытие для стройнеющих	3 декабря 2010 года
	Элиза в Салонные процедуры - проверено на себе!

Привет, девушки.
В свое время нашла кое-что про обертывания и с успехом использую несколько рецептиков для себя любимой. С салонными процедурами трудно сравнить: салонные делала только водорослями, чередуя с массажом - там. не спорю, эффект был потрясающий, но в последнее время (0,5-1 год) пришла к стойкому выводу: сам, если себя любишь, сделаешь тоже на отлично. Сама курсами испробовола:с перцем, чередуя с перцем и корицей (делаю этот вид обертываний оч... Читать далее»

	Элиза в Салонные процедуры - проверено на себе!
	3 декабря 2010 года

+60 | Комментарии (33)

	Тот еще диетчик...	3 декабря 2010 года
	Пирамидка1

Всем привет! Отметим мою первую запись.
Я тот еще лдиетчик. В бытность учебы в универе я весила 56-59 кг и постоянно сидела на диетах...
А теперь мой вес 78 (5 кг потеряла в октябре-ноябре) и уже меня это волнует не так. То есть, конечно, волнует, но...
Очень надеюсь на общую диету. Буду блюдить себя! И блюсти. И блюдавать за Вами!!!
Расскажу "и чем я только его (жир) не пробовала..."
1. Сидела на геркулесе. 1 неделя - - 5кг. Только геркулес и большое кол-во воды... Читать далее»

	Пирамидка1
	3 декабря 2010 года

+12 | Комментарии (44)

	нужны консультации психолога	3 декабря 2010 года
	Светлана Ганькова в Обсуждение сайта

Обсудить проблему с единомышленниками - это очень хорошо. Но иногда требуется профессиональная консультация. К сожалению в разделе "консультация" психолога (или психотерапевта) нет. Было бы замечательно, если такой консультант появится, ведь в некоторых случаях человек набирает вес не только из-за переедания или лени, или гормональной перестройки.

	Светлана Ганькова в Обсуждение сайта
	3 декабря 2010 года

+3 | Комментарии (1)

	куриная вкуснятина!	3 декабря 2010 года
	СтрОйНеюЩаЯЯ в Праздник - это легко!

для этого вкусного рецептика нам потребуется:
куриное филе 500 гр
репчатый лук, головка
морковь, одна целая морковка
болгарский перец, разноцветный
и томаты, примерно 100 грамм
все овощи мелко режем кубиками, куриное филе перемалываем в фарш, все смешиваем, солим, перчим
выкладываем в форму и отправляем в духовку на 40 минут
в самом конце, посыпаем тертым сыром, около 100 грамм, получается вот такая красота... Читать далее»

8 фотографий

	СтрОйНеюЩаЯЯ в Праздник - это легко!
	3 декабря 2010 года

+21 | Комментарии (14)

	полезные советы	3 декабря 2010 года
	nadraj

Диетологи французского журнала "Marie Claire" составили список из сотни советов для желающих похудеть. Большинство из них очень разумны!
1. Есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше.
2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.
3... Читать далее»

	nadraj
	3 декабря 2010 года

+6 | Комментарии (3)

	Рецептик для хорошей работы кишечника в период освобождения от лишних кг	3 декабря 2010 года
	Milenochka

По себе знаю, что когда начинаешь скидывать вес, иногда возникают проблемы с кишечником.
Вот рекомендация с какого-то сайта или из газеты, я уже не помню.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Прокрутите через мясорубку 100 г. размоченного чернослива, кураги, инжира, можно добавить 1/2 ложку травы сенны (траву необязательно). Заправить 100 г. меда. Принимать утром натощак или на ночь: 1 ст. л. смеси размешать в 1/2 стакане прохладной воды и выпить.