Стоило немного расслабиться, как весы показали больше, чем обычно. Особо не расстраиваюсь, потому что одежда с каждым днем все свободней. Но придержать себя надо.
Девчонки своими рецептами аппетит разжигают. Столько про зефирчики писали, что я вчера ими объелась!!!
Стоп, сказала я себе, ведь скоро Новый Год и можно будет расслабиться денька на два.
Полет нормальный На весах - минус 200гр не ожидала столь оперативного результат с учетом моего небольшого грешка Дисциплинирует строже держаться. Сегодня буду марафет наводить - отмокну в ванной, сделаю маску, скраб, кремом вся намажусь
Блин, ну зачем мне сказали что можно немноооожко мяса Съела 2 слайса (ну нарезки тонких кусочка)
Меню:
Завтрак: 3 глотка яблочного сока, водички полстакана, тарелка гречки и вишневый 0.3% йогурт...
Читать далее»
Борьба, бокс 1100
Тяжелая атлетика 980
Бег на лыжах 600
Бег (8,5 км/час) 570
Прыжки 550
Плаванье, альпинизм 500
Рубка дров 480
Тяжелые гимнастические упражнения 450
Езда на велосипеде 410
Быстрая ходьба (6 км/час) 300
Легкие гимнастические упражнения 170
Копание 169
Глажение, мытье посуды 144
Печатанье на машинке 140
Пение 122
Писание 120
Чтение вслух 118
Шитье руками 115
Тихое чтение (про себя) 105
Отдых сидя 100
Лежание 77
Сон 65...
Читать далее»
|
Джана
в |
|
21 декабря 2010 года
|
Пошла вторая неделя гречневой диеты... не то, что бы очень тяжко. Голода я не испытываю. Но гречку, верите, больше не хочется... Хочется чего-нибудь другого и так сильно, что трудно сформулировать свое желание. Вчера вечером, мучаясь от неопределенности, пошла к холодильнику. Открыла... И поняла... Ничего я не хочу!!! Содержимое холодильника меня не заинтересовало!!!
А желание-то, конечно, уже позже, перед сном, четко оформилось!!! Хочу то, что в холодильнике нет! Шоколадкууууууууу...
Вчера в инете скачала комплекс упражнений по бодифлексу с мариной корпан с телеканала живи.. хочу попробовать как только выздоровлю.. посмотрела упражнения несложные... там все основано на дыхании с сочетанием упражнений.. в итоге уходят лишние объемы...
Как я рада! Как рада!!!
Дождалась!!! После разгрузочного дня я чуть не плясала на весах! Я увидела первую цифру 5!!!
Пусть дальше шли 9 и 8, но первую цифру 5 я не видела 4 года!!!
Вес с утра был 59.800
Вчера на 700 гр. больше.
Не отвес, а отвесище получился.
Обещания свои, данные моему организму, я выполняю. Сегодня загрузочный день с большим, правда, колличеством воды
Хочется плясать!!!
Выпьем водички
|
кетка
|
|
21 декабря 2010 года
|
Привет, девчонки! У вас очень позитивная группа, разрешите примкнуть и разгрузиться! На завтра планируется День Молокочая! О результатах сообщу обязательно!
Вес стоит на месте, был +1, но это КД. Объем уходит, а все стоит, но так бывает, как ни странно. Я рада уже тому, что хоть не в плюс.
С 23.12.2025!Начинаю худеть с 111.10
2 часа назад