Долгое время мой вес - 75кг. - не менялся. Относилась я к нему достаточно спокойно, считала, что диеты - не для меня.
Кардинально поменять питание меня заставил сильный приступ гастрита. Вместо ударного труда в любимом садике и огороде - пришлось лежать в постели. Я решила немного поддержать больной желудок и исключила все, что по моему мнению мешало выздоровлению. Это копчености, все жареное, мясо, кофе, перец.
Ела 5-6 раз в день, порция 150-170 грамм. поначалу взвешивала)...
Читать далее»
|
Ружка
|
|
21 декабря 2010 года
|
Сегодня разгрузочный день. Несмотря на утреннее недомогание - связано оно не с голоданием, так что - СМЕЛО В БОЙ! тем более нас двое! Блондочка! Завтра будет салатик, а сегодня - очищаемся. До 28 декабря НЕДЕЛЯ.
... ага, непрошло! Если бы не один.. с пирожнками!!!
Система последовательного очищения организма по Семеновой
Целительница Надежда Семенова собрала обширную информацию об очищении организма от шлаков, отобрала наиболее безвредные и эффективные способы естественного оздоровления. Опробовала все на себе, а затем на основе собранного материала создала последовательную систему очищения различных систем организма, которая оказалась очень эффективной для лечения многих болезней...
Читать далее»
С утра прочла массу страничек из дневников. И прямо таки зарядилась положительными эмоциями.
Все молодцы. Теперь бы самой найти силу воли и начать бороться с лишним весом.
Думаю считать калории не смогу, а вот придерживаться более здорового рациона питания надо.
С утра умяла две хурмы и наелась, да и так наедаюсь небольшим количеством пищи, просто наверное полнею от удовольствия поглощая вкусности. Люблю готовить очень, люблю кормить...
Читать далее»
Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"
Рори Фридман и Ким Барнуин "Я красивая. Я худая. И я стерва" (Skinny Bitch)
Рори Фридман и Ким Барнуин "Я Красивая. Я Худая. Я Стерва. И я умею готовить!" (Skinny Bitch in the Kitch)
Лев Толстой "Первая ступень".
Боб и Дженна Торрес "Vegan-Freak"
Нашла в своих запасах упражнения для талии... а то ее у меня что-то не видно совсем(((
Да и рыхловато там все.
С одной стороны, накачивать эти мышцы не стоит... а с другой - чем же я буду сжигать накопившийся там жир?
Вот, я решилась - буду делать это через день!
https://www.diets.ru/post/36549/
И еще нашла, сколько когда мы сжигаем калорий: https://www.diets.ru/post/36534/
очень неплохо ))) сидя и даже во сне... )))
|
Джана
|
|
21 декабря 2010 года
|
вот только попытайся заняться бодифлексом, так обязательно любимый муж помешает.. попросила его подольше в ванной поплескаться, а он в самый неподходящий момент пришел ко мне.. хорошо, что хоть чуйка помогла дверь запереть..
в общем, не дозанималась я до конца.. еще и с мужем повздорила.. начал возмущаться, что это типа за тайны мадридского двора??!!... не понял он, что я просто пока что стесняюсь.. тем более первый раз занимаюсь...
Читать далее»
Хотите стать обладательницей упругой талии?
Вы можете добиться результатов с помощью ежедневных домашних тренировок.
Вот упражнения от Владимира Вячеславовича АНИСИМОВА - главного тренера женской футбольной сборной команды, ставшей чемпионом Европы-2000 по классу футзала.
1
ИП: встать, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, пальцы сплетены. Медленные наклоны корпуса направо и налево, без отклонений вперед-назад. По 10 раз в каждую сторону, сначала - медленно, затем - быстро.
2...
Читать далее»
|
|
Джана
в |
|
21 декабря 2010 года
|
необходимо вечером на голодный желудок перед сном проделать следующие действия:
Измерьте свой вес и возьмите касторовое масло из расчёта 1 гр. масла на 1 кг. вашего веса. Поставьте ёмкость с маслом в горячую воду.
Возьмите лимон и выжмите сок из расчёта 2 гр. сока на 1 кг. вашего веса. Сок разбавлять и сахарить не нужно.
Перелейте подогретое касторовое масло в стакан и выпейте его.
Запейте касторовое масло лимонным соком.
Это и вся процедура очистки кишечника касторовым маслом и лимоном...
Читать далее»
Подведём итоги. За 13 дней на "Японской диете" я лишилась 4 кг. , а так же аппетита. Чему очень рада!
Сегодня решила себя побаловать и на завтрак выпила кофе с сочником. Не знаю то ли из-за того что я начинаю заболевать (вчера весь день голова болела, а сегодня уже и кашель сумасшедший) или от желудка ничего не осталось, но я так объелась, что ужас. Да кстати, за вчерашний день -700гр.
А ещё появилась деликатная проблема (с туалетом). Выпила вчера в обед "Дюфалак" и до сих пор ничего. Ждёмс...
Читать далее»
|
Бяшка
|
|
21 декабря 2010 года
|
С 23.12.2025!Начинаю худеть с 111.10
2 часа назад