Вес стоит на месте... 89.6
Завтрак: Кофе с молоком, черный хлеб с маслом
Обед: Каша гречневая с котлетой(на пару), чай
Ужин: грейпфрут, чай зеленый, морковь тертая
каждый день кручу обруч, делаю баночный массаж, и маску для лица
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах,
а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым,
чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться
на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутьё,
чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил...
Читать далее»
Я решила себя похвалить))) Вчера выдержала разгрузочный день, пила воду с лимон и чай. Сегодня позавтракала кофем с творожком обезжиренным. На обед в холодильничке меня ждет грейпфрутик. Что со мной кушать совершенно не хочется? Настороение супер, чувствую себя так легко. Жаль что нет весов. Съезжу к маме взвешусь, надеюсь что и после этого настроение не ухудшиться
Разгрузочные дни — распространенный и довольно эффективный способ нормализации обмена веществ. Как сочетается проведение разгрузочных дней с моделью питания по группам крови? Не нарушает ли разгрузка основные принципы такого питания?
Достоинство системы питания по группам крови состоит в том, что она практически универсальна, а значит, способна включать в себя и разгрузочные дни...
Читать далее»
Здравствуйте, красавицы!!! Желаю всем хорошего настроения и правильного настроя Очень надеюсь, что с вашей помощью и поддержкой у меня все получиться
Перец болгарский — 300-400 г (93,1 ккал)
Лук репчатый — 1 шт (28,57 ккал)
Картофель (средний) — 1 шт (72,7 ккал)
Масло растительное (или оливковое) — 3 ст. л. (458,54 ккал)
Помидор — 200-300 г (59,7 ккал)
Бульон (овощной) — 600 мл
Тимьян (сухой) — 1 ч. л. (19,33 ккал)
Специи (соль и перец - по вкусу)
Сметанa (по желанию в готовый суп)
Сухарики (самодельные, по желанию)
Лавровый лист — 1 шт
Зелень (укроп, петрушка)
Общая калорийность - 731,94 ккал...
Читать далее»
3й день = -1кг в день. Неплохо
Как то была в кафе с друзьями и читая меню поймала себя на мысли... что не хочу говорить о том что я на диете... сейчас скажу и начнуться коментарии... типа: девченки( у которых таких проблем как у меня нет, да и не было со школы их знаю как были по 48кг. так и остались ) начинают что опять? Да зачем тебе это надо... или не забивай дурным голову... вот возьми этот салатик, ну и что с майонезом зато есть можно а друзья мужа начинают: вот вечно вы женщины забиваете дурным голову... ну и все такое...
Читать далее»
|
альта
|
|
21 декабря 2010 года
|
Вчерашний вечер провела с пользой для тела! Массаж, фитнес. Сегодня день посвящен "молокочаю". Пока не взвешиваюсь, потом сюрпризом будет! Завтра фитнес и послезавтра! Прочь, жировые отложения!!! Да здравствует здоровое тело!!!
Стимпанк - направление научной фантастики, возникшее в 1980-90-е годы, моделирующее альтернативный вариант развития человечества, при котором были в совершенстве освоены технология паровых машин и механика. Как правило, стимпанк подразумевает стилизацию под эпоху Викторианской Англии (вторая половина XIX века) и эпоху раннего капитализма с характерным городским пейзажем и контрастным социальным расслоением...
Читать далее»
|
Natti
в |
|
21 декабря 2010 года
|
С 23.12.2025!Начинаю худеть с 111.10
1 час назад