Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку делайте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй...
Читать далее»
С расчетом на 1 день: 7 яиц, 7 грейпфрутов.
Яйца варить ровно 10 минут, затем разрезать все яйца пополам и вынуть желток. Желток отдаем мужу, маме, папе… ну или выкидываем, чтобы не было соблазна съесть.
ГРАФИК ПИТАНИЯ: утром съедаем 1 яйцо (белок), через 1 час или 1.30 минут надо съесть грейпфрут, затем опять через 1.30 минут яйцо (белок) и через 1.30 минут грейпфрут и т. д.
За весь день вы должны съесть 7 яиц (белок) и 7 грейпфрутов. Диета рассчитана максимум на неделю! Не больше...
Читать далее»
Описание
Капля:
A: Начиная с нижего края, набрать красной пряжей 12 п..
1 изнаночный ряд.
Следующий ряд: из каждой п. предыдущего ряда вывязать 2 п. - 24 п..
1 изнаночный ряд.
Следующий ряд: (1 лицевая п., из следующей п. вывязать лицом 2 п.) до конца ряда - 36 п.
Начиная с изнаночного ряда, провязать лицевой гладью 3 р..
Продолжить работу белой пряжей: провязать платочной вязкой 14 рядов...
Читать далее»
За два-три дня - 3-5 кг.
Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.
Диету можно повторить только спустя три-четыре недели, так как она слишком тяжела для организма.
Привет всем! Люблю пицу, но мне изя. Вот подумала, а если без традиционной колбасы, только овощи, грибы и в пароварке, что получится? В субботу попробую немножко сделать. Еще не решила толи в блюде для риса, толи на решетке. Вы как думаете?
|
Анэтт
в |
|
22 декабря 2010 года
|
Это лучший способ сбросить килограммы, но только если у вас все более-менее в порядке с желудком! Итак, сама диета очень проста.
Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст. л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе.
Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.
И самое приятное - ужин: 150-200 гр. капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т. п. радости...
Читать далее»
Вред арахиса
Арахис обладает высокой питательной ценностью и сравнительно недорог. В нем 40-60% масла, 20-37% белка, много калия, фосфора, меди, железа. Богаты эти орешки витаминами группы В и витаминов Е. Правда, при обжаривании витамин Е и витамин В1 ( тиамин ) разрушаются. Употребление в пищу свежего арахиса тоже имеет свои недостатки, поскольку эти орешки содержат ингибиторы некоторых пищеварительных ферментов. Ингибиторы блокируют работу ферментов, что затрудняет усвоение белков...
Читать далее»
Краткосрочные диеты, предполагающие быстрое похудение, как правило, очень низкокалорийны, а потому не слишком полезны для здоровья. Кроме того, они сильно ограничивают диапазон разрешенных продуктов, поэтому меню быстрых диет слишком однобоко, несбалансированно и бедно многими полезными веществами. Большинство из нас знает, что срочные диеты не так уж полезны и могут привести к обострению имеющихся заболеваний (и даже развитию новых!)...
Читать далее»
После вчерашнего "молокочая" вес 79,5, а после выходных был 81,9. Ужас!!!
Давайте приготовим любимое с детства блюдо
мясные "Ёжики" или иначе тефтельки!
Тем более, что готовить их просто и легко.
Необходимо 500 г фарша из говядины(можно смешанный, на ваш вкус)
Отварной рис 1 стакан
2 яйца(сырых),1 луковица
1 Морковь,1 Помидор
Соль, перец по вкусу
Растительное масло.
В фарш добавить 2 яйца, рис, перец, соль.
Все перемешать и сформировать тефтели,
которые притомить в сковородке на растительном масле...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
17 дней назад