Эта американская диета очень известна и популярна среди американских манекенщиц. Ее иногда называют голливудской, поскольку многие из звезд похудели именно благодаря ней. Основное достоинство диеты – она не заставляет испытывать муки голода.
По сути, это низкокалорийная диета, поэтому при желании любое блюдо можно поменять на другое сходной калорийности. Необходимо исключить алкоголь, жир и масло, а также соль, перец, уксус...
Читать далее»
|
Shugo
в |
|
6 января 2011 года
|
Вам предлагается определенный набор продуктов на сутки. Их можно сочетать и распределять на весь день по своему усмотрению. Общая калорийность составляет около 1000 килокалорий. Диету необходимо соблюдать в течение трех недель, затем в течение четырех недель довести калорийность до 1700 ккал.
Итак, разрешено:
Овощи – 400 грамм, преимущественно зеленых не крахмалистых с ограничением картофеля, кукурузы, фасоли и гороха...
Читать далее»
|
|
Shugo
в |
|
6 января 2011 года
|
Любите авокадо? Не зря. Он богат калием, мононенасыщенными кислотами, витаминами В1, В2 и Е. Кроме того, благодаря большому количеству легко усваиваемых жиров авокадо позволяет не испытывать голода долгое время после еды. Этот ценный диетический продукт полезен при нарушении пищеварения и гастритах, а также при гипертонии. Он понижает уровень «плохого» холестерина, восстанавливает силы и практически не содержит сахара...
Читать далее»
|
|
Shugo
в |
|
6 января 2011 года
|
Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!
Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.
В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).
Ужин будет жидким...
Читать далее»
|
|
Shugo
в |
|
6 января 2011 года
|
Тем, кто желает не просто похудеть, но и сократить объем желудка, а также отучить себя постоянно жевать на ходу, рекомендуем попробовать питьевую диету. В течение целого месяца вы не будете ничего есть. Но не пугайтесь, это не голодание. Просто эта диета предлагает заменить обычные приемы пищи жидкими, при этом пить разрешается все что угодно: молочные и кисломолочные продукты, соки, бульоны (только куриный или овощной), минералку, чай, кофе, какао...
Читать далее»
|
|
Shugo
в |
|
6 января 2011 года
|
Всем-всем доброе утро!
Заметила в последнее время, что когда утром встаю в 5 часов, то целый день чувствую себя бодрячком и выгляжу куда лучше, чем когда встаю в 7 утра. Девченки, что это страрость приближается или все-таки биологичесткие часы?
решила сесть на питьевую
на месяц
поддержите меня бабоньки, а =з=
Деваньки! Ругайте меня, пинайте, бейте, бросайтесь тухлыми помидорами.. но мне так хочется плакать.. из-за себя... из-за обиды на себя.. из-за своего бессилия... и даже жалости к себе...
а все ЖИИИИИИИИИИИИРРРРРРР!!! как я его ненавижу... и моя ЛЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬЬЬЬЬЬЬЬ!!!
ааааа...
23... самый расцвет молодости... самая жизнь... а я в 4 стенах... из-за жирааааа...
я схожу с ума на этой почве... загоняюсь, загоняюсь...
я загнала себя в угол и не могу из него выбраться...
Читать далее»
Для рецепта вам потребуется:
ржаная мука - 350г
пряности толченые - 15г
мед - 300г
водка - 20г.
Просеянную ржаную муку смешать с растолченными пряностями (корицей, гвоздикой, кардамоном). Мед вскипятить и хорошо перемешать с мукой (до тех пор, пока тесто не побелеет). Затем влить немного водки, перемешать и вынести на холод на несколько часов. После этого раскатать толстым слоем, вырезать пряники. Уложить их на смазанный постным маслом противень и выпекать в не очень горячей духовке...
Читать далее»
|
альта
в |
|
6 января 2011 года
|
Взбейте 2 яичных белка с 2 ст. л. обезжиренного молока и 2 ст. л. сильно газированной минеральной воды {так омлет лучше поднимается и получается более пышным}. Вылейте на предварительно разогретую сковороду, посыпьте молотыми пряностями {кориандром, паприкой, базиликом}, накройте крышкой и готовьте 5 минут. В омлет также можно добавить мясо, рыбу, овощи, фрукты.
«Способствует скорейшему росту и укреплению мышц».
|
|
альта
в |
|
6 января 2011 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
6 дней назад