Ингредиенты:
•Мясо – 200гр.
•Лук – 1шт.
•Яйцо – 1шт.
•Гречка вареная – 100гр.
•Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Мясо перемолоть на мясорубку вместе с луком и гречкой, посолить.
Фарш хорошо вымесить, а потом «отбить», т. е. он вынимается из миски и бросается туда обратно, процедуру повторить как минимум 20 раз.
Сформировать из фарша котлетки, по форме и по размеру такие, какие вам нравятся.
Обвалять в муке или в сухарях...
Читать далее»
Всем доброе утро
весы меня не порадовали... но и не огорчили
а вот работа над собой продолжается-узнаю новые сюрпризы, которые раньше не замечала)) начала себя слушать-пошло на пользу Оказывается, раздражение от неприятного разговора я тож привыкла заедать вчера пришел друг... ну на самом деле он раньше был другом... ну в общем это сложно, это бывший муж моей подруги. Ну чтоб не сказать ему что нибдь "приятное", я предпочла пожевать... Вывод - нафик друзей таких...
Читать далее»
После овощного супчика, который надоел уже на второй раз, и пресной гречки, застревающей в горле, решила вернуться к своему любимому способу - просто не есть после шести. Это не значит, что в 17-50 надо сходить в Макдональдс или слопать "напоследок" сковородку жареной картошки. Просто если на часах уже больше 18, забыть о кухне. Это достаточно просто, особенно уже на следующий день, когда появятся первые результаты. Во всяком случае, от голода меня перед сном уже не тошнит...
Читать далее»
|
nfs1
|
|
12 января 2011 года
|
почитайте вот тут https://www.diets.ru/post/32712/#com145192
От себя скажу, как руководитель женской группы "Моя стройная фигура" - сосредотачивать мысли надо не на килограммах.
А на сантиметрах!!!
Измерить свои объемы, и дать себе задание "становлюсь столько-то сантиметров в бедрах".
Это работает сильнее.
Я постройнела за праздники, брюки сваливаются.
В общем, следите ЗА САНТИМЕТРАМИ, девочки!
ООчень охота спать... Причем легли в 23.00, но мужа пробрало на бла-бла и ему не остановиться было а я чувствовала нарастающее раздражение, прям силой слова заставила его в 12 ночи дать мне поспать)))))))
Питание за вчера:
завтрак - хлеб, докторская колбаса, маленький кусочек кекса
перекус - кофе с сыром и чай с двумя конфетами (до 12.00)
обед - гороховый суп, два кусочка хлеба, салат из капусты и кусочек жареной трески
перекус - две хурмы
ужин - салат овощной с отварной говядиной...
Читать далее»
Надо, же какие мы нежные!!! Это я о муже. Вчера попросила его купить мне духовой шкаф.(Когда меняли мебель, купили только варочную панель, потом как-то деньги кончились, и покупку духовки пришлось отложить.)Так он мне такую бочку выкатил! Что я, мол, со своими диетами совсем повернулась. И если я сейчас ему не могу простой бутерброд сделать, то на фига мне духовка, неужели я что-то печь собираюсь...
Читать далее»
за первый день -100грамм. неплохо . главное, процесс пошел
|
милп
в |
|
12 января 2011 года
|
Всем привет!
Со вчерашнего дня думаю начать усиленно жевать! НЕТ! Это не значит есть много, а значит есть медленно и жевать/перемалывать тщательно! минусы есть прием пищи становится долгим, зато насыщаешься меньшим количеством, наверное, от того, что устаешь жеваться
но лень-матушка вперед меня родилась! ))))))
Начала)))) завтракала я в 6,00, на завтрак у меня был кофе правда со сливками и с чайной ложкой сахара, 2 ржаных хлебца с с/к колбаской и 2 свареных яйца. Обед я ела 2 капусты брокколи цветную, но вареную т. к...
Читать далее»
Я так рада!!! Я продержалась один день на диете
Мне было очень трудно днем, потом стало полегче. Чуть отошла от первоначального плана своего и выпила 3 кружки чая зеленого вместо воды. После 6 вечера только вода)))) А было так трудно, столько соблазнов. Вчера мне надо было забрать дочку из садика и попасть на почту получить посылку. Посылку надо получать на почте по прописке в другом конце города ( мы прописаны в родительской квартире)...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
8 дней назад