Привет девченки, недавно читала дневник одной девушки, она писала о новой диете позволяющей скинуть 7кг. за неделю, так там из 7 дней 4 нужно сидеть на одной воде ... На личном опыте знаю что это очень вредно и малоэфективно... но переубедить не смогла. Вот недавно наткнулась на статью... может она прочтет и поверит фактам... раз моему опыту неповерила
На данный момент в мире существует более 28 000 диет...
Читать далее»
|
альта
|
|
12 января 2011 года
|
Зимой нашей кожей требуется особенный уход. Мало того, что температура на улице упала, так еще и отопительный сезон, который не преминул сказаться на коже лица и состоянии волос.
Сейчас надо не только использовать специальные косметические средства, но и следить за своим питанием. Например, стоит налегать на продукты, богатые протеином: постное мясо, орехи, бобы, молочные продукты. Не забывайте и про зеленые овощи, которые стимулируют работу иммунной системы...
Читать далее»
Лед тронулся. Полкило от меня убежало. Читаю - перечитываю Мириманову. Вдохновляет, особенно её фото до и после. Пью воду. Муж пытается научить бегать на дорожке кошку. Намекает, наверное, что и мне пора приступить. Сейчас пообщаюсь с доченькой через Аську и побегу. Вчера на третий забег мне не хватило времени. Ай-ай, лукавлю. Просто посчитала что и двух подходов достаточно. Сегодня хожу гордо выпрямив спину и втянув живот...
Читать далее»
Сегодня утром - небольшой, но отвесик - 400 гр. Правда отстаю от своего графика похудения аж на 1.2 кг.. но ничего догоним!
Утро: кофе с молоком + мал. кус. сыра
полдник: мал. биточек+кус. хлеба+ свежая капуста ( я её ем отламывая листья прямо с кочана)
Обед: яйцо+кусочек ветчины+квашеная капуста
чай с клюквой
Ужин: творог обезж. + ложечка мёда
Перед сном: 1 банан... просто очень кушать хотелось
Друзья! Привет!
Я тоже хочу с вами!!! Прочитав эту диету Дружбы, появился энтузиазм! Много полезного узнала для себя! БРАВО!!!
в таком десерте всего 143 ккал. на 100 гр
вам понадобится
330 гр творога(0,1%),
стакан сметаны (15%),
50 гр сахара,
10 гр желатина,
50 гр печенье
желатин замочить в 50 мл воды, после разбухания распустить на водяной бане.
сметану, творог, сахар взбить.
добавить остывший желатин. еще раз взбить
выкладывать в форму, чередуя со слоем печенья. оставить застывать на ночь...
Читать далее»
Хит этой зимы - имбирный чай! За окном зима, в телевизоре- сводки о заболевших гриппом. Мы же совмещаем приятное с полезным и расширяем свои кулинарные познания.
Итак, чай из имбиря с молоком.
Наши ингредиенты:
1,5 ст воды
1 ст молока
2 пакетика чая или 1,5 ч ложек черного (зеленого) чая
2 ст л сахара
1 ч л молотого кардамона
5-6 ломтиков свежего имбиря или 2 ч л тертого имбиря
В холодную воду добавляем чай, сахар, имбирь. Доводим до кипения и кипятим 4 минуты...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
12 января 2011 года
|
После праздников -106,6 кг
за 2 дня ликвидировала 1 кг 300.
ну еще 1,5 кг сбросить не так тяжело. А что дальше?
как сбросить оствшиеся хотя бы 25 кг. Следует заметить, у меня такая фигура, что при своем весе, выгляжу, как девочки в 90 кг. При весе 80 выглядела очень хорошо.
идеально хотела бы дойти до 75.
Заметила, что ка ктолько начинаю думать, что надо сбросить много кг, так сразу руки опускаются и думаю, эх, всеравно ничего не получится. Надо стеречь с памяти цыфру 25...
Читать далее»
немного в себя пришла после вчерашнего... Пооэтому будем трезво смотреть на вещи
Обидно, конешн, что все усилия за год насмарку вышли, но по крайней мере я сохранила своё важное достяжение - похудевшие ноги
Ох... как я боюсь снова что они будут такими толстыми и жирными... прям параноя какая-то
ну правда там ещё есть где худеть
Нужно сейчас задаться целью и идти к ней. И ещё материализация мыслей) Ведь реально помогает же)...
Читать далее»
Я опять вниз на кило! урааааааа
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
8 дней назад