Зимой у нас гораздо больше шансов набрать лишний вес. Мы меньше двигаемся, а вместо фруктов и овощей, в которых в этот период уже нет витаминов, едим калорийную пищу – булки, печенье, конфеты. Да еще и праздники, которые начинаются в декабре и длятся практически до середины января, вносят свою лепту. В результате, встав на весы, мы принимаем решение немедленно сесть на диету. Что может являться грубой ошибкой!
Ученые из Мичигана провели эксперимент на лабораторных мышах...
Читать далее»
у меня в жизни снова период когда я терпеть не могу праздники.
В детстве я очень любила Новый Год, особенно когда мы с папой готовили, наряжали ёлку и ездили по магазинам...
а вот учась в универе я ненавидела праздники потому как универ не работал, библиотека - тоже. а по-другому я развлекаться не умела)))))
потом, снова полюбила...
а вот сейчас праздники оборачиваются для меня беспросветным "домашним рабством". 12го декабря у сына день рождения. как жеж не устроить...
Читать далее»
|
mash
|
|
29 декабря 2010 года
|
В организме человека постоянно образуются шлаки, от которых ему необходимо освобождаться. Часть этих шлаков выводится с мочой, часть удаляется с потом и кожным салом, и значительная часть выделяется через желудочно-кишечный тракт.
Нужно иметь в виду, что во время похудания организм человека зашлакован более обычного и более обычного нуждается в очищении. Поэтому рекомендуется время от времени посещать баню для улучшения выделительной функции кожи, а также устраивать разгрузочные дни...
Читать далее»
меню на сегодня 1400 кг зелёных яблок!
Позавтракав кроликом и яблоком и прихватив с собою на день еще 3 штучки наливных, я отправилась на репетицию спектакля. Кушать не хотелось вовсе, я была довольна припасенными плодами - я даже отказалась от любимой сливочной помадки от "Красного Октября"! Вернувшись домой часиков эдак в шесть и выпив по обыкновению литр воды перед едой, я возрадовалась лишний раз что вовсе не хочу есть и... положила себе большую тарелку супа...
Читать далее»
Возможно, такая запись уже есть, извините, если что. Просто просмотреть нет никакой возможности. Когда пытаюсь перейти хоть куда-нибудь, меня выбрасывает с сайта. И зайти потом долго не получается. Если эта запись добавится - это будет чудо... Хелп?
Хо-хо-хо-хо. День шел относительно хорошо, не считая крекеров. Ну думаю, ладно, хорошо хоть вес не изменится. Не тут-то было! Трам-пам-пам. Позвонил папа и мы договорились встретиться в МакДональдсе. Ладно, решила про себя, что попью кофе и максимум съем мороженое. Собрались. Приехали на место, встретились с папой, пошли в обитель фастфуда. Видимо сама судьба меня погнала в то место, о котором далее пойдет речь. В МакДональдсе очередь была зашибись и мы поняли, что надо оттуда отчаливать...
Читать далее»
Подведем итоги 2-х циклов диеты:
1. за 8 прошедших дней ушло 2,3кг. - на мой взгляд хороший результат.
2. кушать хотелось очень - думаю привыкну к ритму диеты или научусь объем пищи оптимальный определять.
3. талия уменьшилась в объеме на 2 см. - и это не может не радовать...
Теперь расскажу о меню 9-ого дня:
утро банан + сухофрукты
обед творог
вечер мясо, куаюсь должна была поужинать творогом, но несмогла т. к. после обеда мучалась с изжогой.
Завтрак погу показать - это: фруктовый хлеб 83 г. = 207,5 ккал.
сыр Гауда - 33г. = 116,2 ккал.
кофе с сахаром - 200 мл. = 60 ккал.
На обед подъедали то, что осталось со вчерашнего застолья:
конфеты - 30 г. = 168 ккал.
колбаса докторская - 50 г. = 130 ккал.
хлеб ржаной 20 г. = 37 ккал.
капустный салат 100 г. = 82 ккал.
на ужин апельсиновый сок с водкой 200 мл. = 158 ккал.
Итого 958,7 ккал.
Какое счастье любить своего мужа!
Какое счастье, что он у меня есть такой свой-свой... такой надёжный... такой родной...
Правда, иногда не понимает меня... но это нормально, ведь он мужчина, он не может в полной мере понять меня... ведь - я женщина
Психология у нас разная... Но, наверное, как раз и хорошо...
Какое счастье не только разговаривать с мужем, а даже посидеть рядышком и просто помолчать, прижавшись друг с другом...
Хорошо то как!!!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад