Вчера выполнила все пунктики самодисциплины И приняла подарочек в виде отвеса в 500 гр.
У меня в самодисциплине:
1. Питаться в коридоре 1200-1500 ккал;
2. Не есть после 19.00;
3. Не кушать сладких и мучных продуктов;
4. Заниматься бодифлексом;
5. Делать во время вечернего душа массаж баночками или солью.
Думаю еще добавить пить воды не менее 2 л.
Девочки, у кого что в самодисциплине?
Пришли КД!!! У меня все болит - спина, живот, голова, ноги - короче - все тело!!! Вчера еле сдала номер в печать, думала уже в офисе лечь на пол и плакать!!! Из-за своего плохого состояния (которое меняется каждые 20 минут) сорвалась на сотрудников. Но они меня видимо поняли - нашли таблетки в машинной аптечке и притихли на целый рабочий день! Это помогло...
В зал из-за этого ходить не могу и даже НЕ ХОЧУ!!! все болит, ничего не помогает, давно у меня таких КД не было!!! Что делать???
Мечтаю хоть раз в жизни победить!
https://www.diets.ru/kphoto/47523/
ПОМОГИТЕ!!!
В последнее время стала любить орехи и часто их употреблять! также ем чернослив и творог 0,1% жирности!
Вот что нашла про орешки, именно про фисташки:
Перекусывать вредно, орешки-семечки - прямой путь к лишним килограммам. Это расхожее мнение. А как на самом деле? Существуют ли орехи, которые не портят фигуру, а делают ее еще стройнее?
Фисташки рекомендуются в качестве компонента диет
Орехи не влияют на увеличение массы тела...
Читать далее»
Доброе утречко, стройнеющие подружки!
Вчерашний день пережила, теперь все станет нааамного легче Узбека перевезла (пришлось везти его через весь город, часа 1,5 ехали), забил мне всю машину своими тюками и матрасами))) Ну все, теперь с ним покончено! Хотела переночевать у подружки, муж, как обычно, не разрешил, а я от нее в двух шагах была, и все равно заехала в гости, поболтали и потом поехала на съемную квартиру. Седня уже на новую поеду, буду ее обживать Вчера еще успела с соседями познакомиться...
Читать далее»
Девочки! Неделю назад я сильно заболела: температура 37,5, страшный сухой кашель, жесточайший бронхит, короче. Пила сильный антибиотик, сироп от кашля, горячее питьё и пр., но... курс лечения как-бы прошел (лекарства все положенные выпила), а у меня всё было по-прежнему: та же температура, которая не опускалась, тот же кашель + добавилась боль в лёгких.
Совсем отчаявшись и собравшись с утра в больницу делать рентген, легла спать, и вдруг вспомнила про Симорон...
Читать далее»
Доброе утро всем(ну у кого оно доброе а не такое как у меня), вот решила забежать к вам пожалится . Сегодня ночью мой малыш начал рвать, вот теперь понос добавился и оцетон! , даже незнаю что он и сьел такого... а еще вчера ведь все было хорошо... Ночь была сами понимаете... а под утро он заснул и я чуть-чуть подремала. Вот жду мужа в больницу поедем... Завтрак мне не полез, только кофе... Как же плохо когда детки болеют... как будто мир перевернулся и уже ни о чем думать не могу...
Читать далее»
|
альта
|
|
19 января 2011 года
|
На днях прочитала статью. Делюсь с вами:
Влияют ли запахи на вес человека? Этим вопросом задались ученые сразу четырех стран – Японии, США, Великобритании и Испании. Провели многолетние исследования и выявили целый список "ароматов стройности". Тех, что помогают нам не только худеть, но и выглядеть стройнее в глазах мужчин.
Женщина, благоухающая цветочно-пряными ароматами, выглядит в глазах мужчины на 5-6 кг "легче". Это обнаружили ученые, протестировав около 100 различных парфюмерных смесей...
Читать далее»
1. Заменитель сахара
Многие думают, что искусственные подсластители не содержат калорий, и щедро добавляют их в еду и напитки. Напрасно. Сахарозаменитель в больших количествах очень даже калориен.
2. Овощи
Казалось бы, какой может быть вред от самых диетическоих продуктов. По калорийности - никакого. Но почти все овощи и зелень содержат пестициды - а они отрицательно воздействуют на обмен веществ. Тщательно мойте зелень и овощи под проточной водой.
3. Низкокалорийные продукты...
Читать далее»
Через час иду танцевать самбу. Чувствую себя бревном. Хип-хоп мне ближе, и он у меня лучше получается. Но хип-хоп мы уже закончили танцевать. Самба, конечно, заводная. Но она у меня никак не выходит. Всю жизнь считала, что могу задницей крутить. Ан-нет, не умею.
И вобще, самбу нужно было в декабре учить, чтобы на корпоративе зажигать. Хотя.. в марте вроде как тоже корпоративы, можно будет зажечь на танцполе)))
А еще я сегодня переделала кучу дел. Вот что значит задаться целью. И сделать...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
13 дней назад