Я забила вчера на немецкий ибо надо было поговорить с тренером в фитнес клубе ибо после перелома я искренне боюсь перегрузить ножку.
Ну знаю, что с переломом набрала килограммор так 3-5, но для меня это не повод расстраиваться. Я и хочу понять что мне можно, а что может навредить...
Читать далее»
Дорогие мои девочки, ну что же это такое!!! почему так всегда???
после того как я со спокойной душой отчиталась вам о прожитом вполне удачно дне по всем параметрам, я сорвалась и наелась шоколадных конфет до пуза!!! да ещё и на ночь!!! просто днём мне вообще это делать страшно!!!
теперь получается, что эксперимент я нарушила!!! и что писать в самодициплине теперь???
Думаю, когда хлеб делается вручную, дома и в замечательном настроении, то это нааамного вкуснее и полезнее(!), чем магазинный, будь он даже низкокалорийным...
Итак, однажды полазив по просторам интернета, наткнулась на очень интересный рецептик...
Читать далее»
Девушки, в новой квартире мааахонькая кухня! Я купила стеклокерамическую панель на две конфорки и теперь запариваюсь с духовкой. По сути она мне нужна. Я люблю в ней запекать. Хоть и выпечку всю делаю в мультяшке, духовкой все же иногда пользуюсь, без нее сложно, а на нее места нет. Еще же микроволновка нужна. Нашла два в одном, вот такой вариант, может кто пользуется или чтонить знает? посоветуйте, нормальный это вариант?
28 литров.
6 режимов приготовления:...
Читать далее»
Ну вот, на весах +600, а это те же граммы которые я потеряла на молокочае... эх... обидно...
Больше никаких конфет на ночь сама ж ведь виновата и не каюсь!!!
сегодня:
завтрак- чай с шарлоткой
обед- гречка и вареное яйцо
ужин- рисовая лапша с оливковым маслом (не знаю как будет на вкус, посмотрим)
и минералка до сна
Напомнили мне вчера про Оливье. Вот решила поделиться рецептиком с вами, худышечки мои ! Итак нам потребуется:
150-200г отварной говядины(или курицы),1 авокадо,2 яйца, полбанки горошка,1 солёный огурец грамм на 100, такой же свежий огурчик,1 небольшая луковичка,100г майонеза.
Авокадо чистим, удаляем косточку. Дальше как обычно:всё режем заправляем. Очень вкусно получается, вкусней чем с картошкой."Стоимость"100г салата-3 у. е.
А можно ещё с сельдереем делать...
Читать далее»
придерживаюсь системы - считаю что все делаю правильно, не забываю и о физических нагрузках (занимаюсь каждый день), но сброшу 600г. за 2дня наберу их, опять сброшу 300г. за 2 дня опять все по новой - какой-то бег по кругу получается, когда же будет так как надо, только вперед, хоть и маленькими шажками?
Всем доброе время суток! За вчерашний день, самый вкусный денёк в этой диете, углеводный убежало еще 600гр, ура!!! Сегодня настал день фруктов, пью воду, зеленый чай,2 чашечки кофе за день и каждые 2ч, начиная с 10 утра и заканчивая 18ч ем по фрукту, получается 5раз, потом до 20ч только чай, а после 20ч я стараюсь не пить, что бы отеков не было, ну и не ем, естественно!
Итак рецептик для витаминного дня(всем любителям корицы, посвящается):...
Читать далее»
Привет всем!
Пора уже и отчитаться.
У кого-то "понедельник день тяжелый", а у меня позитивное начало недели.
Я решила активней заниматься физ. упражнениями.
А ещё поняла - когда выпивала 2 литра воды в день - вес уходил быстрее. А если не выпивала - все стоял или был привес.
Меню на 24.01.11
Отвес - 200 гр.
Завтрак: овсянка с черносливом
Обед: Мясо из супа и салат из овощей.
Ужин: Чай с молоком и пару сушек.
За день выпила 2 литра воды...
Читать далее»
Спать так охото, а пора вставать. Надо топать на йогу)))))))
Как всегда меня манит на кухню к этой обители зла и порока-холодильнику!)))))))
Сейчас съем свой йогурт и пойду.
На улице жуть полная, вчера такой снежок шел, а сегодня это у
же каша((((((((
Хорошо хоть дома джунгли)))))))))
Снова… заново
2 дня назад