Ингредиенты
Кефир ... 1 л
Укроп ... 30 г
Огурец ... 2 шт.
Мята ... по вкусу
Описание
Кисломолочный напиток с зеленью избавит вас от тяжести в желудке после вчерашнего переедания и от ощущения дискомфорта.
Способ приготовления
Укроп (без веточек) мелко нарежьте. Огурец очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Укроп и огурец перемешайте и залейте кефиром. Очень вкусно, если добавить нарезанные листочки мяты.
Как и с чем подавать...
Читать далее»
У нас сегодня мороз и солнце за окошком!!! Красота!!!
И так отвес в 200 гр и то не плохо
Завтрак : КАША ИЗ 5 ЗЛАКОВ И ЧАЙ
Обед: суп крупяной(пшено) и часа через 2 творог с 10% сметанкой, мммм ням-ням
Ужин: Рыбка красная запеченая в рукаве и салатик овощной, чай зеленый.
В течении дня выпила 1.5 литра водички, крутили велосипед(упражнение для пресса) с дочей, позанимались 15 мин йогой
P.S А вчера с дочей смотрели" топ модель по Американски " и занимались упражнениями на пресс, ВОТ!
Кефирно-фруктовый коктейль
Для этого надо взбить в блендере стакан кефира с ягодами или фруктами в пропорции: на 1 часть кефира 0,5-1 часть фруктов.
Кефирно-шоколадный коктейль
Необходимо смешать и взбить стакан кефира, две-три чайные ложки какао, ванилин. Для любителей сладкого можно добавить пол-банана.
Пикантный коктейль.
Необходимо смешать и взбить 100мл кефира, 50мл сока корня сельдерея, 50мл томатного сока, черный и красный перец, добавить дольку чеснока.
Коктейль из йогурта...
Читать далее»
1. Пища является не только поставщиком энергии, но и обладает лечебными свойствами. В связи с этим питаться нужно осознанно.
2. Есть надо тогда, когда чувство голода еще не подступило. Только в этом случае вы можете есть не торопясь, наслаждаясь вкусом пищи. Именно в таком режиме мозг четко перерабатывает информацию о степени насыщения.
3. Завтрак — самый важный прием пищи, который должен обеспечить около 30% калорийности вашего дневного рациона...
Читать далее»
сегодня результаты не такие ошеломительные как вчера, но все же они есть: вес- 75.100. Все еще надеюсь после пятого дня увидить результат ниже 74.00
С понедельника живу по -60. Результат на сегодня, кажется, -1 с небольшим кг. Пока что уходят "легкие" киллограмы, т. е. те, которые "наелись" за 3-4 последних недели.
В принципе, довольна, особенно тем, что не отказываю себе во вкусностях Даже наоборот: позволяю себе то, что раньше не позволяла - появился вкус к еде
Еще вчера мне очень захотелось оливье )))))) Приготовила с вечера, дождалась утра иииии получила удовольствие Удовольствие от еды...
Читать далее»
Весы меня порадовали: -300 грамм. Для начала наверное неплохо!) Хочу сегодня кушать рис с карри. Я им наедаюсь очень быстро! Всем доброго утра!)
|
Risty
|
|
19 января 2011 года
|
Масала, имбирный чай и сбитень: горячительные напитки без алкоголя
Глинтвейном и пуншем сегодня никого не удивишь. Это именитые гости на любой зимней вечеринке. Но мало кто знает, что не менее вкусными, ароматными и согревающими могут быть и безалкогольные напитки. Пряности и травы, которые лежат в основе рецептов, бодрят, поднимают настроение и повышают иммунитет.
Сбитень
«Ай да сбитень, сбитенек,
Кушай, девки, паренек,
Кушайте и пейте,
Денег не жалейте.
Сбитень сладкий на меду...
Читать далее»
Итак... ПОРА!
На сайте я довольно давно, но, скажем так, пассивно. А сейчас решила всерьез заняться собой. Буду отписываться о своих планах, достижениях и неудачах (как раз для того, чтобы неудач было меньше ). В общем, дневник как он есть
Сайт чудесный, очень меня вдохновляет. Особенно классно будет, если удастся найти здесь друзей
Начну с уменьшения калорийности питания и по возможности исключения вредностей.
А так же с отказа от еды... меньше, чем за 3-4 часа до сна
Меню на сегодня:...
Читать далее»
19 января, а значит 10 день моей стройности, ну или нет, моего стремления к стройности
Взвесилась, и итог 76.4 кг. а значит сегодня утром мой отвес составил 900 гр., а это согласитесь ПОБЕДА!!!
Красивые картинки
Я ОЧЕНЬ РАДА И В ВОСТОРГЕ!!!
|
wgen
|
|
19 января 2011 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
13 дней назад