Салат «Райский сад»
На 6 порций
3 небольших ананаса
200 г груш
250 г яблок
250 г винограда
20 мл ананасового сиропа
Сахарная пудра
Ананасы разрезать на 2 части, вынуть мякоть и измельчить ее.
Груши и яблоки нарезать небольшими кусочками. Из винограда удалить косточки.
Соединить все фрукты, посыпать их сахарной пудрой, добавить сироп и перемешать. Оставить на 10-15 мин.
Полученной массой заполнить половинки ананасов.
Время приготовления: 25 мин
В 1 порции: 370 ккал
я вчера съела только стакан риса, сегодня съела 1/3 стакана. Больше не могу. Я поражаюсь вашей силе воли съедать больше. Мне посоветовали в рис добавить соли. Не знаю стоит-ли это делать. Я думаю лучше съесть меньше, но без добавок. И вот, что плохо, пью жидкости осень мало. На весы завтра встану.
У меня такая интересная встреча вчера приключилась)))))
Мы с сыном недавно завели котёнка, обычный рыжик, дворняга, взяли его в сентябре чтобы его хозяева не скормили крокодилу в зоотеррариуме за 100 рублей. И так он у нас прижился, что даже на каникуы в Углич мы поехали с ним, не стали никому оставлять.
А тут Костя (сын) подходит ко мне на днях и говорит мол, мам, давай ещё котёнка возьмём... а то Максимке (котёнку) скучно...
Читать далее»
75 гр овсяных хлопьев
75 гр муки
75 гр сливочного масла
50 гр сыра (российского или голландского)
3 ст. л. молока
соль, перец по вкусу
В большой миске смешать овсяные хлопья, муку, соль и перец. Добавить натёртый на тёрке сыр, масло, молоко и хорошо перемешать. Вымесить тесто. Противень накрыть промасленным пергаментом. Разогреть духовку до 220 градусов.
Тесто раскатать толщиной 5мм, нарезать полосками, шириной 1 см. Переложить полоски на противень и выпекать 10-15 минут...
Читать далее»
Вчера, сидя в сауне, пришла к интересному выводу: чем больше у человека подкожного жира, тем меньше ему требуется энергии, получаемой с пищей, для поддержания жизнедеятельности.
Ну а если вы сомневаетесь в правильности рассуждений - вспомните, как вы по осени затыкаете щели в окнах, чтобы дома было тепло без дополнительных энергозатрат!
Татьяна Малахова
Я нашла уже не помню где "Пилатес для чайников", вот на пример тут http://videoblok.ru/video-o-sporte/pilates-dlya-chajnikov.html
Мне искренне понравилось, включаешь с утра на ноуте, ложишься на коврик и делаешь постепенные упражнения.
Я давно искала такого рода зарядку на утро или вечер. Я же после перелома ноги и много и активно бегать или еще чем заниматься не могу, но точно знаю, что если уделять прессу каждое утро, он начинает уменьшаться...
Читать далее»
250 гр сливочного масла
6 ст. л. мёда
125 гр сахара
450 гр овсяных хлопьев
150 гр вяленой вишни
по 75 гр чернослива и кураги
по 75 гр очищенных грецких орехов и миндаля
Вишню, чернослив и курагу промыть, разложить по отдельным мискам и залить горячей водой. Через 30 минут воду слить. Нарезать сухофрукты небольшими кусочками. Орехи крупно порубить.
В сотейнике растопить масло с мёдом и сахаром. Как только смесь станет однородной, снять с огня...
Читать далее»
Девочки!!! Я не куда не делась. Я тут. Я просто осталась без интернета. Вот уже почти 3 недели не могу ничего и никуда, вот забежала на минутку в интернет кафе. Я скоро буду обратно тут.
До скорой встречи.
Всех целую!!!
пока все стабильно, но вчера позволила себе печенье в 6 вечера... Морально я еще не до конца настроилась. Но сегодня уже полегче. После силовых тренировок еле встала. Болят даже икры (единственная моя реально прокачанная часть ноги). Еле заставила себя пойти на тренировку, но рада, что пошла: боль уже стихла, а я сожгла еще 600 ккал. Осталось только продержаться день на молоке...
встала утром после пробуждения на весы... и о чудо.. отвес 1200 я так рада.. просто слов нет... завтраком у меня был кофе с молоком и сахаром(ну не могу я без него) обеда у меня ещё не было ( не хочется пока) так у меня запланированы на день гречка.. ряженка.. мандарин и 2 яблока...
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
13 дней назад