Привет мои девочки!
Вот прошел еще один день. Сегодня получилось поучить в метро билеты, чему несказанна рада.
Еще купила себе лаки для френча... сейчас буду творить Как люблю я всякие лаки!!!
Питание на мой взгляд не плохое, а вы что скажете?!
завтак: бутерброд из ржаного хлеба, творога и помидора + кофе растворимый с молоком и сахаром (как бнка закончитсяпланирую бросать. Люблю я этот утрений ритуал)
на работе: стакан "Снежка" и яблоко...
Читать далее»
Вчера была зарядка и пресс.. вчера не писала, т. к. поздно с работы пришла... Теперь даже и писать не хочу, потому как ночью все закончилось "за упокой".. Дочке всю ночь было плохо.. я на нервной почве пожевала чего не надо.. сна практически не было, возилась с ней, мыла, стирала .. Слава Богу, ей уже лучше
меню сегодня:
з. кусок хлеба с сыром, кофе..(просто не было сил ни на что)
п. яблоко, чуть кефира
о. салат листовой, яичница, шпинат
п. шокоцикорий (какао с цикорием)
у...
Читать далее»
После дня рождения наконец заставила себя вернуться к процессу похудения! А то ведь 1,5 кг из 2-х потерянных непосильным трудом после дня рожденя благополучно вернулись! Но надеюсь они еще не закрепились и легко уйдут)Так как я поклонница коротких диет, решила испытать трехдневную дробную диету (https://www.diets.ru/clubpage/66549/)
Первый день прошел достаточно легко! Правда с небольшим нарушением-съела кусочек хлеба. Но думаю это не смертельно) Посмотрим завтра на результат
|
radu
|
|
1 февраля 2011 года
|
Отчет за 1 февраля:
Кофе с молоком-20ккал
печенье-60ккал
творог-100
овсянка-350
кофе, печенье-60
борщ зел.(без зажарки)200гр-500
мясо запеч.-400ккал
кетчуп-40
мандарины(2шт)-160
---------------
итого 1690 ккал
Вроде результат должен радовать, но чувство тяжести в желудке не вызывает интузиазмааааа Блин, забыла 2 рафаэлки, наверно потому что они оказались не такими вкусными, как раньше.(Могла вмолотить все конфеты-и аж таяла от удовольствия)...
Читать далее»
Наука не стоит на месте, и на то, что мы считали истиной еще несколько лет назад, сейчас у ученых мнение может радикально измениться. К тому же то и дело выявляются все новые факторы, влияющие на вес и способность к похудению. Теперь многие ученые смотрят по-новому на взаимосвязь веса с генетикой, беременностью и различными химическими процессами, происходящими в нашем организме.
1. Это и впрямь генетика...
Читать далее»
Привет девчонки пока все стабильно работой заваливают напрочь думать о еде некогда но вот и заниматься пока тоже, за что себя страшно ругаю, но ко мне приехал старший брат слоняется у меня по хате при нем не позанимаешься, но я записалась в бассейн и на танцы, бью сразу по всем фронтам, но заниматься седня все таки надо, стащу себя с дивана щас выгоню его погулять...)))) оптимизма хоть отбавляй, посмотрим что будет в "любимую" пятницу, и выходные это самые любимые дни но для питанию самые сложные))...
Читать далее»
|
Cynik
|
|
1 февраля 2011 года
|
Девочки, ругайте меня! в выходные ела заварное пирожное, сегодня конфеты(когда же они уже закончатся???)
В остальном ничего лишнего
Аааааааааааааааааааааааааааа!!! Не могу уже! Остановите меня, кто может!!!
вес стоит... пока еще
|
Ю-Ю
|
|
1 февраля 2011 года
|
на 2 баклажана:
паприка 1\2 можно разноцветную. Красиво сочетается, если 3 цвета
чеснок по желанию (минимум около 2-х зубков)
петрушка
баклажаны порезать кружками или четвертинки пополам.
обжарить на сухой сковороде со всем сторон на среднем огне.
сделать соус: 1 ст. л. ОМ, 1 ст. л. ЛС, соль по желанию, выдавить чеснок, примерно 3 ст. л. кип. воды. все хорошо размешать и макать туда готоавые баклажаны по отдельности.. украсить паприкой и зелению (в идеале каждый слой пересыпать)
завтрак: 150г обезжиренного творога, 1 ч. л. варенья.
обед: 200г. куриной грудки на пару. салат овощной, 5 шт. миндаля.(обед на фото)
ужин: немного подвел меня((((( 700гр помело и шоколадка(((
ну не смогла удержаться... зато сейчас буду заниматься упражнениями
Вчера звонила матери, поздравляла её с ДР. В конце она разревелась, начала жаловаться. Живут они сейчас втроём: она, мой старший племянник (18 лет) и бабка (90). Говорит, ей тяжело, не понимает, зачем работает, говорит, что устала. Чем ей помочь, я не знаю. Она сама разбаловала и нас, и внуков. Жалуется, что они ленивые, тарелку до кухни не донесут. Но, ещё в моём девичестве, к ней подойдёшь: мам, те чё помочь? -нет, не надо, я сама. В итоге, я когда жить ушла к милому, ничего не умела...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
15 дней назад