Ингредиенты:
айва — 2 штуки,
цветочный мед — 2 ст. л.,
имбирь — 20 г,
грецкий орех — горсть,
сливочное масло — 40 г,
растительное масло — 2 ст. л.,
пшеничная мука — 250 г,
яйцо — 3 штуки,
молоко — 250 мл,
вода — 350 мл,
сахар — 1 ст. л.,
соль — по вкусу
Способ приготовления
1
В большой миске или блендере смешать молоко, 250 мл воды, сахар и соль. Яйца взбить и добавить в смесь, перемешать. Муку просеять через сито. Ввести муку и тщательно вымесить тесто...
Читать далее»
Город Сабрата стоит одним из первых в списке для обязательного посещения из достопримечательностей Ливии. Он находится, как и столица, на побережье Средиземного моря, но на 80 км западнее. Помимо пляжа, здесь есть обширные развалины древнего римского города. Они являются музеем под открытым небом.
Точное происхождение названия города было потеряно ко времени, хотя существует распространённое предположение, что оно пошло от берберского словосочетания "рынок зерна"...
Читать далее»
Состав:
2 помидора примерно по 100 граммов
1 крутое яйцо
Брынза/фета/фетаки/моцарелла низкой жирности 50 гр. и обезжиренный творог 50 гр. (можно использовать только творог)
креветки чищенные отварные 50 гр.
несколько листьев салата
По желанию: зубчик чеснока, зелень
Приготовление:
Вымыть помидоры, срезать верхнюю "крышечку", вычистить мякоть (сохранить!), сполоснуть, обсушить салфеткой...
Читать далее»
У меня отвес примерно 1 кг в неделю. Это много или мало?
Сегодня добралась до нового минимума! 64,3 кг! Очень бодрит и стимулирует!
Ещё пришло письмо из поддержки моего антивируса. Посмотрела- опа, опять переставлять через 29 дней. Вот всем он меня устраивает, кроме этого! Причём легально купить не получилось! Предлагала деньги, общалась через америкосовскую техподдержку. Но ответ в итоге один: мы работаем только с юрлицами! Блин, вот какая им разница, кто деньги платит? И как после этого быть честной...
Читать далее»
Вес стоит, ни тебе привеса нет и отвеса.
Сегодня день прошел не так как я планировала
Завтрак СУПЕР, с вечера залила 2 ст ложкигречки+150 гр кифира, сухофрукты 5 шт 8:00
9:00 1 киви
Дальше я была не дома и ужаснулась, чем кормят в МНТК, людей Из овощных блюд только винегрет
12:00 2 ложки винегрета, весь доесть не смогла, нашла кукурузу(наверника консерврованную без соленого огурца, слава тебе ГОСПОДИ! ВОБЩЕМ впервые в мозгах тормоз на еду сработал),+ чай с лимоном...
Читать далее»
утро: 8.30 - зеленый чай
10.30 - 20 мин. элипсойд
11.30 - 1 яйцо, стакан отвар шиповника
Прогулка с ребенком на свежем воздухе.
обед: 14.00 - рыба, винегрет, отвар шиповника.
15.00 - йогурт отруби и злаки "Активиа" 2,9%
ужин: 17.30 - винегрет, кефир.
Если очень буду хотеть кушать погрызу яблоко и отрежу кусочек корня сильдерея.
В данный момент пойду позанимаюсь еще на тренажере, и как всегда вечером. Хочу добавить еще 2 минутки на элипсойде. Итого будет 22 миуты...
Читать далее»
Ингредиенты (на 4 порции):
450 г свежей ежевики
2 яичных белка
300 г нежирного натурального йогурта
жидкий заменитель сахара
целые ягоды ежевики
Способ приготовления:
Тщательно вымыть ежевику и положить ее в кастрюлю с хорошо прилегающей крышкой. Подержать на медленном огне 5-10 минут, помешивая, пока ягоды не пустят сок. Снять с огня и дать остыть при комнатной температуре.
Протереть остывшую ежевику через нейлоновое сито с помощью обратной стороны столовой ложки...
Читать далее»
|
альта
в |
|
27 января 2011 года
|
Для желающих разгрузиться есть несколько интересных рецептиков:
Простоквашный разгрузочный день
1.5 л простокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450.
Творожный разгрузочный день
600 г обезжиренного творога, 50 г сахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6 приемов.
Белки – 108 г, жира – 3.6 г, углеводы – 59 г, ккал – 703.
Творожно-фруктовый разгрузочный день...
Читать далее»
Ингредиенты (на 6 порций):
675 г свежей вишни
38 г кукурузного крахмала
425 мл яблочного или виноградного сока без сахара
45 мл (3 cт. л.) бренди
1 1/2 ч. л. мелко натертой лимонной цедры
веточки свежей мяты для украшения
Способ приготовления:
Вынуть из вишни косточки. Поместить вишни в кастрюлю вместе с лимонной цедрой и залить яблочным или виноградным соком...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
27 января 2011 года
|
Снова… заново
2 дня назад