С утра диета шла по намеченному плану.
Завтрак - кофе и кусочек сыра.
Обед - творог и кофе.
Ужин - молокочай и фрукты.
Была довольна собой , но вечером все же немного нарушила диету. Заболела дочка Лейла. Ей 3 года 9 мес. - скорее всего энтеровирусная инфекция. Пришедший поздно вечером с работы муж устроил мне профилактику от этой инфекции - 100 гр. сметаны, 3 зубчика чеснока были заботливо положены им к небольшому количеству жареного картофеля...
Читать далее»
Отрывок из книги Инны Воловичевой
Меньше есть и больше двигаться
Я уже рассказывала о том, какие продукты ем, а какие нет. Сейчас поведаю о том, как за 2 недели мне удалось скинуть 5 кг. Это было нужно, чтобы попасть на обложку нашего журнала. Поделюсь с вами секретами своего похудения (целую неделю я записывала в тетрадку, что именно съела). Сейчас, когда килограммы уходят медленнее, мне пришлось ужесточить диету, например я исключила из рациона хлеб (раньше ела только черный)...
Читать далее»
Мыло вредно?
Некоторое время назад в "Трудах Калифорнийского института общественного здоровья" (вып. LXVII, 1998) появилась статья профессора Лозовского о причинах старения человеческого организма, вызвавшая среди ученых пересуды и споры. Г-н Юрий Лозовский был приглашен выступить в Англии на конгрессе "Культурные традиции и здоровье человека на рубеже тысячелетий". Корреспондент Александр Горбовский встретился с учёным и убедился, что его выводы сенсационны. Судите сами...
Читать далее»
Вот и аукнулся мне вчерашний "срыв", мое поедание всего и вся прибавило мне еще 300 грамм Сегодня попробую считать каллории, завтрак обошолся в 391 ккал, а мне надо для похуднания съедать 1440, так что, думаю, должно получиться, вечером посмотрю.
|
трунь
|
|
2 февраля 2011 года
|
28 лунный день.
Символ - лотос. Благоприятный день, день Солнца, в который возможно духовное прозрение, идет алхимия души. Период постижения высших истин, обретения духовного создания, день созерцания, всех чакр и работы с ними.
В этот день надо стараться быть в приподнятом настроении, вглядываться внутрь себя, контролировать эмоции. Хорошо сажать все полезные растения и сеять добрые мысли. Нельзя валить деревья, рвать и дарить цветы.
Рекомендуется соковый голод...
Читать далее»
|
овал
в |
|
2 февраля 2011 года
|
Меньше есть и больше двигаться
Я уже рассказывала о том, какие продукты ем, а какие нет. Сейчас поведаю о том, как за 2 недели мне удалось скинуть 5 кг. Это было нужно, чтобы попасть на обложку нашего журнала. Поделюсь с вами секретами своего похудения (целую неделю я записывала в тетрадку, что именно съела). Сейчас, когда килограммы уходят медленнее, мне пришлось ужесточить диету, например я исключила из рациона хлеб (раньше ела только черный)...
Читать далее»
Чашечка крепкого ароматного кофе не только бодрит и заряжает энергией, но также способна помочь прекрасно выглядеть, ведь кофе можно не только пить, но и использовать в косметологических целях.
Для изготовления косметических средств используется только натуральный кофе, а чаще гуща оставшаяся после его приготовления. Не забудьте, что такой кофе должен вариться без сахара...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
2 февраля 2011 года
|
Кстати о целях.
Ставила себе целью похудеть за февраль до заветных 115 фунтов (52кг), и разбила ее на 4 подцели, ибо в феврале ровно 4 недели:
1 неделя - 119.5 фунтов,
2 неделя - 117.5 фунтов,
3 неделя - 116 фунтов,
4 неделя - 115 фунтов.
Скоро весна!
Выбирайте-какой нравится и заполняйте
Я тряпка тряпка тряпка!
Не получилось у меня начать диету ни вчера, ни сегодня. Дерьмо!
Вчера
Утро: овсянка с ежевикой и черникой (290 ккал), 2 хурмы, апельсиновый сок. Оставались семечки не больше столовой ложки доела.
Обед: маленький томатный суп с маленькой питой, маленький салат табули.
Полдник: черный чай с лимоном, 2 плиточки шоколадки.
Вечер: хурма, мятный чай с финиками, арахисовым маслом и виноградом. Калорий на 500 я попила чайку с морозу... Нормуль...
Сегодня...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
15 дней назад