Привет! Давно меня тут не было. Было стыдно за жуткий привес почти в два кг. 500 г. отдала обратно, но думаю, что пора делать что-то более радикальное. Поэтому разгружаюсь.
Сегодня на завтрак: 200 гр. творога, немного клубники, полбанана, корица, чай.
Обед: 200 гр. творога, банан, корица, чай с молоком.
Перекус: смусси из цельного банана, небольшого количества клубники и корицы и молока.
Постараюсь ничего больше сегодня не съесть, кроме еще полутора бананов, кефира и молока.
Завтра либо буду продолжать питаться бананами и кефиром, а может фрукты буду разные есть. Творога завтра точно не буду, если будет уж очень хотеться есть - йогурт съем.
А то во мне еще свежо воспоминание о том, как я в сентябре весила 68-70, как в 15 лет. А воспоминание о 90-кг тушке меня вовсе не греет.
Пожелайте мне удачи!
Привет! Давно меня тут не было. Было стыдно за жуткий привес почти в два кг. 500 г. отдала обратно, но думаю, что пора делать что-то более радикальное. Поэтому разгружаюсь. Сегодня на завтрак: 200 гр. творога, немного клубники, полбанана, корица, чай. Обед: 200 гр. творога, банан, корица, чай с молоком...
Читать полностью
Было стыдно за жуткий привес почти в два кг[/qu
да ладно тебе - у всех бывает))) я вот, например, считаю пребываение на этом сайте одним из пунктов мотивационной программы))) если я ем совсме лишнее, я "наказываю" себя статьёй о том, как нужно кушать на самом деле)) пока пишу - в голове на мертво закрепляется))
