Сегодня праздник живота!!! Я съела 150 гр. ветчины куриной...100гр. рыбки правда соленой...80гр. лаваша и горсть орехов и много много воды пью... завтра отвеса не жду но и привеса тоже... Очень хочу дальше продолжать худеть... Короче у меня процесс пошел хочу увидеть себя другой... планы грандиозные в этих планах я стройняшка Так что жрать я прекратила как бы мне этого не хотелось Удачи всем
на ужин досмотрела Твин Пикс, безумно жаль. грустное сериальное послевкусие.
________
-1завтрак: хлопья с молоком 1т, желе на агаре 1,5б, чай зелёный 1к (~11.20) 280 ккал
-2завтрак: помело 1/2 (~12.40) 140 ккал
-обед: рис с соевым соусом 1т, салат из квашеной капусты 2л, сыр 1к, чёрный хлеб 1к (~14.00) 350 ккал
-полдник: кофе чёрный с лимоном 1к, шоколад чёрный 4кв (~15.20) 98 ккал
напитки после 18 не считаю
двойная тренировка по дэнсхоллу -850ккал...
Читать далее»
- Мама, ты меня звала?
- Нет.
- Папа, а ты меня звал?
- Нет.
- Бабушка, дедушка, а вы меня звали?
- Нет.
- Хорошо, сформулируем вопрос по-другому. Мы сегодня вообще жрать будем?!
|
Vlada
|
|
29 января 2011 года
|
Добрый вечер милые дамы! Начинаю новую жизнь и думаю заняться фитболом. А кто-нибудь занимался? Какие успехи?
У фитбола масса достоинств, ведь заниматься на нем: Полезно для здоровья, настоящие лекарство от болей в суставах и позвоночнике, отличная профилактика остеохондроза, артрита, варикозного расширения вен. И не только...
Читать далее»
День начался просто ужасно. Опять была жуткая ссора, опять я чуть было не начала вещи собирать...
В смысле еды: завтрак как вчера.
Обед: позавчерашний рис с морепродуктами и мой обычный фруктовый салат.
Ужин: суп из курицы и брокколи, салат: сырые шампиньоны, соленая горбуша, зеленый салат, редиска, сыр, кешью, ложка сметаны и оливковое масло, соль и сушеный базилик - объядение:-)
Вообще ни разу не нарушила диету...
Читать далее»
Рецепт для теста : 300 гр рассола с квашеной капусты + 2 яйца + 1 стол. ложка растительного масла, немного сахара, мука и дрожжи. Поставила в хлебопечку на 1,5 часа.
А пока тесто поднималось сделала начинку : лук, капусту квашеную и грибы (вареные с морозилки) протушила с небольшим количеством растительного масла.
Тесто разделила на 2 части, раскатала на 1 часть положила начинку и накрыла 2-м, края защипала...
Читать далее»
По закону, ни детский сад, ни школа не имеют права обязать родителей платить за кислородные коктейли. Эта воздушная пенка только кажется легкомысленной. На самом деле, обогащение организма кислородом прекрасно укрепляет иммунитет. Всего один стаканчик способен заменить целый час прогулки в сосновом бору.
Главное - чтобы коктейль был правильно приготовлен. Желательно, чтобы этим занимался человек с медицинским образованием, прошедший спецподготовку...
Читать далее»
|
|
Vlada
|
|
29 января 2011 года
|
Вот и 2 дня прошло. Пока все идет по плану.
без нарушений. Нежирный йогурт, куриное филе, морепродукты, много зеленого чая. Пока не взвешивалась, собираюсь сделать это в понедельник, чтобы был побольше эффект.
Нашла много рецептов по Дюкану, как оказалось можно приготовить много интересных блюд, даже пироги Завтра буду экспериментировать.
В пакете супового гороха не должно быть поврежденных зeрен и следов плесени и… кормового гороха. Распознать его нетрудно. Эти семена имеют бурую, коричневую или черную окраску. Продовольственный горох должен быть либо желтого цвета, либо зеленого. Чем ярче цвет зерен, тем больше солнца они получили, а значит, и вам подарят больше витаминов. Лучше и быстрее разваривается желтый горох. Но его вырабатывают из лущильных сортов, поэтому он менее вкусный, чем зелeный, который получают из сахарных сортов...
Читать далее»
|
|
Vlada
|
|
29 января 2011 года
|
Сыр Маасдам обретает свой знаменитый ореховый аромат и сладковатый привкус за 4 недели. Но далеко не все производители выдерживают нужный срок. Если сыр не дозрел, его выдаст незначительно выраженный привкус, аромат и резинистая консистенция.
Хотите научиться распознавать зрелый Маасдам? Тогда внимание на глазки! В этом сыре недопустим мелкий сетчатый рисунок, который означает, что в продукте поселились вредные бактерии.
Правильный Маасдам имеет глазки диаметром не меньше 3 сантиметров...
Читать далее»
|
|
Vlada
|
|
29 января 2011 года
|
Снова… заново
1 день назад