Фитнес помогает мне во всём!

Приветики мои дорогие и родные мне люди хочу поделиться своими впечатлениями! Вот уже вторая неделя как я занимаюсь и это очень прикольно, а что самое интересное это то, что меня туда тянет и я уже привыкаю потихонечку! Вот только одна проблема кушаю маленькими порциями и не чаще 2 двух раз в день больше не получается хотя многие и даже тренер советует кушать 5 раз, что бы увеличить скорость метаболизма. Посоветуйте пожалуйста выбрать один продукт который я бы постоянно кушала с утра !
Сегодня утром скушала (т. е. заставила себя) съесть 200 грамм суп харчо;
Обед-100 грамм макарон с котлетой потому что больше ничего не было;
Через 2 часа пошла на тренировку и 2 часа занималась;
Сейчас т. е. в 19:00 скушала консервы сардины 70 грамм и выпила Активиа.
Вопрос на засыпку можно часов в 22:00 съесть яблочко? Люблю вас и целую! У меня настроение класссссссссссссссссссссс!