Первое место в рейтинге “Самых вредных диет” занимает ГОЛОДАНИЕ
Суть — полный отказ от пищи.
Вред — при полном голодании организм в первую очередь расходует белки. Поэтому неизменные спутники голодовки — дряблость кожи, образование морщин, мышечная слабость. На фоне белковой недостаточности развивается анемия, иммунодефицит, снижается кровяное давление, нарушается сердечный ритм, у женщин наступает менопауза...
Читать далее»
Киви — 2 шт (57, 59 ккал)
Сельдерей (корень) — 50 г (16,14 ккал)
Огурец (свежий) — 100 г (15,4 ккал)
Авокадо — 1 шт (16,91 ккал)
Петрушка (мелко резанная) — 1 ст. л. (9,38 ккал)
Лук зеленый (мелко резанный) — 1 ст. л. (3,62 ккал)
Масло оливковое — 2 ст. л. (305,38 ккал)
Специи (соль, сахар, смесь перцев - по вкусу)
Сок лимона (лучше по вкусу) — 1 ч. л. (0,79 ккал)
Общая калорийность - 425,24 ккал
в 100 гр - 103,97 ккал...
Читать далее»
Я никогда раньше не сидела ни на каких диетах, но не потому, что мой вес не нуждался в коррекции, а из-за моей слабой силы воли (не могу ограничивать себя в каком-то продукте). Но однажды я наткнулась на диету «90 дней». Меня сразу «купила» эта диета тем, что можно есть ВСЁ, просто в разные дни, и я решила попробовать. Было это уже четыре года назад.
Мои результаты: я планировала сбросить 5-6 кг. За первый месяц диеты (соблюдала строго) я похудела на 4 кг...
Читать далее»
Бороздя просторы интернета, я наткнулась на интересную статью. Предлагаю ее вашему вниманию.
Салаты, опасные для фигуры и здоровья
Новый год не за горами, и хорошие хозяйки уже прикидывают, чем поразить гостей по части кулинарии. Ведь даже тот, кто пристально следит за своим питанием, бережет фигуру и активно пропагандирует здоровый образ жизни, в самый главный праздник года позволяет себе немного лишнего. Ну, хотя бы пару ложек любимого салата…...
Читать далее»
Я небыла толстушкой, но была склонна и вот когда устроилась на сидячую работу начала набирать вес, пробовала диеты и много всего, но как и многие недостигала результата. Потом знакомая мне посоветовала "Кремлевскую диету" я попробовала не просидела на ней и месяца, сорвалась, потом через МК купила книгу про эту диету, и решила начать заново. Записалась в тренажорный зал, села на диету и...
Читать далее»
Огурец свежий — 250 г (38,5 ккал)
Лук зеленый (перышки) — 5-6 шт (3,62 ккал)
Яблоко (зеленое) — 1 шт (69,3 ккал)
Авокадо — 1 шт (16,91 ккал)
Лайм/лимон — 1 шт (9,48 ккал)
Крабовые палочки — 100 г (88,0 ккал)
Креветки (тигровые, крупные, вареные) — 200 г (190,8 ккал)
Масло оливковое — 2 ст. л. (305,38 ккал)
Перец черный (молотый, а лучше смесь перцев) — 1 ст. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Общая калорийность - 722 ккал
в 100 гр - 80,76 ккал...
Читать далее»
Сегодня второй день буду на кефире - понравилось
У меня сегодня радость была- вернулся мой вес весы показали сегодня утром - 0, 800 ушёл мой привесик!! УРААААА!!
Снова возродился боевой настрой
всем хорошего дня и отличных отвесиков!!!
Калланетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.
Калланетик - любимая гимнастика американок покорила сейчас и Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса...
Читать далее»
До праздников еще несколько недель, а как гласит мировая статистика, женщины всего мира уже вовсю готовят свою фигуру к наступающим испытаниям – Новому году и Рождеству. Чем конкретно занимаются представительницы прекрасной половины человечества?
Как свидетельствуют опросы, 58% женщин активно прибегают к диетическому питания за полтора месяца до прихода новогодних праздников. Причем, если спросить этих женщин, сколько конкретно килограммов они хотят убрать – большинство ответит, что хотя бы 4кг...
Читать далее»
|
Рыжая
|
|
21 декабря 2010 года
|
Пользу этих напитков трудно переоценить. Они богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, помогают укрепить и очистить организм.
Наиболее полезными считаются: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, морковный, томатный, огуречный и капустный соки.
Важно! Не знаете, какой сок выбрать? Познакомьтесь с характеристиками самых полезных.
Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С и незаменим для профилактики и лечения простудных заболеваний...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 час назад