В минуты уныния‚ тоски и скуки так хочется отломить кусочек шоколадки или вытащить из пачки хрустящее печенье… Любимый вкус отгоняет прочь мрачные мысли‚ поднимает настроение. И лишь потом‚ когда от лакомства остается обертка‚ мы вспоминаем‚ что клялись себе больше не есть сладкого. В английском языке для подобного поведения существует специальный термин – comfort eating‚ что в переводе значит комфортная еда…
Дамам — мороженое, мужчинам — бифштекс...
Читать далее»
«Я всегда ем апельсины‚ и у меня никогда такого не было!» – с удивлением восклицаете вы‚ глядя на себя в зеркало… Порой даже самый привычный и любимый продукт может сыграть с нами злую шутку. И название ей «пищевая аллергия».
Во всем виновата химия.
Повышенная чувствительность организма к продуктам питания – пищевая аллергия – была известна с древних времен. Еще Гиппократ в своих трудах описал непереносимость некоторых продуктов, приводящую к крапивнице. Впервые термин «аллергия» (от греч...
Читать далее»
Безусловно, каждый человек руководствуется своими аргументами и пристрастиями в выборе способа сброса лишнего веса. Сказочная фраза из детства «молочные реки, кисельные берега» может стать лейтмотивом популярной современной диеты, рацион которой максимально полезен для организма.
Молочная диета – это один из путей похудения, возможно, для кого-то она окажется палочкой-выручалочкой.
Молочная диета не нова, она проверена временем и имеет множество приверженцев...
Читать далее»
Красивая стройная фигура является предметом мечтаний практически всех женщин. И даже те, кто обладает вполне стройной фигурой, часто бывают недовольны какой-нибудь ее частью и фанатично пытаются ее улучшить. Выбирая ту или иную диету, которая призвана помочь в деле избавления от лишних килограммов, лучше уж остановить свой выбор на той, которая кроме похудания принесет организму еще и пользу...
Читать далее»
1. КУРИНОЕ ФИЛЕ В СЫРЕ, МАЙОНЕЗЕ С КАРТОШКОЙ В РУКАВЕ.
куриное филе - 888 гр - 1012,32 ккал
майонез - 108 гр - 274,32 ккал (очевидно, брала низкокалорийный)
сыр - 92 гр - 349, 6 ккал
чеснок - 4 гр - 3,56 ккал
картошка - 680 гр - 612 ккал
приправа
соль (я не солю, сыр даёт свой эффект)
перец...
Читать далее»
Сегодня пытаюсь начать похудение. Утро началось с 2 киви, овсяной каши с кусочками кураги и чашкой ройбуша. А муж затеял плов. А ведь мы только вчера закончили есть предыдущую порцию. Обещает заставить меня съесть целую тарелку. А я так ответственно подошла к вопросу смены образа питания, что купила весы кухонные. А еще купила весы напольные электронные. Это моя давняя мечта. Теперь могу замерять свой вес в точности до 100 г.
А еще собираюсь распечатать таблицы калорийности и развесить на кухне...
Читать далее»
Ну вот 1 день позади! Добро пожаловать 2 день!!!
Не скажу, что было очень тяжело. Просто новые вкусы (без соли и сахара), новая еда (варёная и тушёная).
Итак, меню 2 дня:
ЗАВТРАК
- Омлет из 2 белков и 1 желтка + 1 ст. л. молока
- Салат из моркови с яблоком 100 гр. + 1 ч. л. оливкового масла
2 ЗАВТРАК
- 1 яблоко
- 50 гр фиников
- 50 гр изюма
ОБЕД
- Пюре картофеля с морковью (1:1) 200 гр.
- Куриное филе отварное 100 гр
- Зелёная фасоль 100 гр
ПОЛДНИК...
Читать далее»
Диета Кима Протасова в первые недели многим покажется монотонной, но если есть воображение, то сразу можно понять, что из доступных продуктов можно придумать большое количество вкуснейших блюд. Вот несколько примеров:
1. Из молока 2.5% жирности делаем домашний творог и добавляем тертое яблоко.
2. Почистить яблоко, посыпать чуть-чуть корицей и запечь в микроволновой печи. По желанию можно добавить кефир, или перемешать с творогом.
3. Для любителей сладкого...
Читать далее»
Купила "майонез №1 в Украине" - так этот майонез называет его производитель. Смотрю на состав:
ОГО! Кроме масла подсолнечного рафинированного дезодорированного, воды, сахара, уксуса, желтка яичного сухого и соли множество всевозможных добавок!!! А главное всё это указано таким мелким шрифтом, что хорошо рассмотреть его в магазине нет никакой возможности (кроме как носить с собой лупу!)
ИТАК,
1. Е 1450 - крахмалнатрийоктенилукцинат (нет данных о влиянии на здоровье)
2...
Читать далее»
Доброе утро девчоночки
6ой день диеты стартовал, полна оптимизма, завтра буду взвешиваться, надеюсь результатом останусь довольна
Всем удачи, лёгких диет и всем достигнуть желаемых результатов
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
18 дней назад