Здравствуйте.
Попала я на этот сайт случайно по приглашению моей подруги, и, ознакомившись, подумала, что это, пожалуй, хорошая поддержка к заветной цели.
Моя история такая же как и у большинства - когда-то стройная, сейчас с лишними килограммчиками на определённых местах, кто-то скажет, что у меня оптимальное соотношение роста и веса, и всё такое, но есть одна особенность моей фигуры - талия 75см при бёдрах 86см...
Читать далее»
Макароны 200 гр, слив. масло 30 гр, 1-2 яйца, сметана 100 гр, 1 пакетик ванилина, 50 гр сахара, корица (щепотка).
Сварить макароны. Яйца взбить с сахаром, ванилином, сметаной и корицей, смешать с макаронами. Форму смазать маслом, выложить макароны и запекать до готовности. Подавать к столу можно и в горячем виде и в холодном. Приятного аппетита!!!
150 гр приготовленного риса (или остатки вчерашней рисовой каши) перемешать с 50 гр изюма, миндаля, с 2-3 яичными желтками, оставить на час. Затем уложить в форму, смазанную жиром и запекать в духовке до готовности. Приятного аппетита!
ЗАВТРАК
- Гречка 100 гр
- Тушеное мясо с морковкой 100 гр
- Салат из пекинской капусты с зеленью и 1 ст. л. оливкового масла 100 гр
2 ЗАВТРАК
- Яблоко
- Финики 30 гр
ОБЕД
- Суп овощной 150 гр
- Филе куриное отварное 100 гр
ПОЛДНИК
- Яблоко
УЖИН
- Творог 150 гр
- Сметанка 10 % 1 ст. л.
Итого 1380 ккал
Вчера вместе со своим МЧ пошла на танцы... на бочату, так как по времени я на нее успеваю добежать) А вчера вечером пошел сильный снег, пришлось приложить максимум усилий, что бы добратся до танцевального клуба. Было смешно))) Тем более что у меня нет чутво ритма)) Короче больше всего веселился тренер. Расчитываю своего вытащить на завтрашнию тренеровку))) Короче не забывать -1,2,3,4))
|
Serfi
|
|
9 февраля 2011 года
|
Для настроения
Как много времени вы проводите в дороге?
Путь на работу и обратно, в магазин и по делам… трудно представить, сколько драгоценных минут мы теряем впустую. Ведь в эти секунды наши мысли чаще находятся в заторможенном состоянии. Нет, мы, конечно, думаем… вот только о чем…
Предлагаю взять под контроль болтовню ума и направить ее в более увлекательное русло. Например, для исполнения желаний или привлечения удачи в свою жизнь! Как вам такой расклад...
Читать далее»
Вчера выпила мочегонную таблетку - сегодня минус 1.700
Отвесом это не назову, так, возврат на круги своя.
Вчера первый раз сделала упражнения для рук - минут на семь потихнечку, плюсом к интервалке на тренажере... Сегодня руки чувствуют это!
Сегодня брынзу не ем, ем куриную грудку, ее и вчера ела, а салат - салат ем не острый, а с горчицей и наршарабом, он сладковатый!
Энергии весь день масса, кучу дел переделала!
Путешествие по Италии началось в городе Пиза. Сразу скажу, улицы, что мы проезжали, совершенно не впечатлили.
Не в обиду итальянцам будь сказано: очень грязно и пыльно.
Впрочем, то же могу сказать и об общем впечатлении от Италии. Везде чувствуется какой-то пофигизм.
А вот исторические места, памятники, места паломничества туристов...! в Италии есть, что посмотреть, и это грандиозно, волшебно...
Читать далее»
несколько дней подряд после того, как увидела на весах 72, радостно срывалась на сладостях после 6ти, а теперь никак не могу взять себя в руки. Как в начале самом - вроде и хочешь очень, и обещаешь себе, а следующим утром видишь в холодильнике оставшуюся шоколадку - и съедаешь((( Пните меня, пожалуйста, да побольнее, очень-очень прошу
|
ШТТ
|
|
9 февраля 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)
9 часов назад