Сегодня модно стремление побороть лишние килограммы сохранив здоровье и бодрый вид. Одним из способов победить в этой борьбе является употребление в пищу еду, приготовленную на пару.
Польза пищи, приготовленной на пару.
Продукты почти не теряют витамины и микроэлементы, свой натуральный цвет и форму после обработки паром. Еда получается красивой, ароматной и вкусной при умелом приготовлении. Для блюд, приготовленных посредством паровой варки дополнительного использования масла не требуется...
Читать далее»
Как и многое в нашей жизни, похудение обросло различными мифами.
Причин для этого может быть много, но нас интересуют не причины, а следствие, ведь многие из-за следования ложным установка никак не могут похудеть.
Прочитайте эту статью, чтобы узнать, какие факты на самом деле – лишь миф.
Не есть после 18-00
Во-первых, это не подтверждено наукой. Во-вторых, если вы не едите после 6 вечера, то высока вероятность почувствовать голод ночью, а это намного хуже...
Читать далее»
|
овал
в |
|
31 января 2011 года
|
Свиная шейка хороша не только для шашлыка. Прожилки жира в мясе обеспечивают сочный результат на выходе, поэтому совершенным безумием будет не попробовать приготовить стейк.
А чтобы добавить немного праздника, можно замариновать мясо в коньяке, из коньяка же потом приготовить очень простой соус.
Кого-то может отпугнуть мнимая сложность процесса приготовления соуса, однако, стоит всего один раз попробовать, потом вы будете делать это снова и снова.
Стейк из свиной шейки с коньячным соусом...
Читать далее»
|
|
овал
в |
|
31 января 2011 года
|
Сегодня на одном сайте прочла статью, которой хочу поделиться со всеми. Конечно сама диета здесь не раскрывается, а даны, как я понимаю, только основные принципы питания.
Диета Инны Воловичевой
Диета Инны Воловичевой — это метод похудения одной из участниц программы «Дом-2». Журналистка сообщает, что секрет диеты подсказала ей Ксения Собчак и только благодаря этому девушке удалось потерять в общей сложности около 30 килограммов.
На чем основана диета Инны Воловичевой...
Читать далее»
Ну вот и началось мой истязание!!!
На завтрак был кофе... просто кофе без ни кто))))
часов в 11 был еще кофе...
на обед у меня были отварные яйца и салатик с отварной капусты)))
на ужин будут запеченный карасик!!!(или отварной, еще не определилась)))
Очень тяжело... перед глазами еда... еда... ЕДА...!!!
нАДЕЮСЬ ЧТО ПО ИСТЕЧЕНИЮ 2-3 ДНЕЙ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ))))
Подскажите? есть какие-либо средства для устранения второго подбородка? Слышала что массаж с медом помогает?
Торт для ангела
для сиропа - 1/4 стакана сахара
1/4 стакана воды
1 ст л апельсинового ликера
для крема - 1/2 стакана лимонного сока
3 яйца
1 ст л цедры лимона
2/3 стакана сахара
200 мл сливок 33%
1 ст л сахара
1/2 ч л желатина (я обошлась без него)
50 г кокосовой стружки
Белки взбиваем с половиной сахара и лимонным соком.
Желтки взбиваем с оставшимся сахаром и лимонной цедрой...
Читать далее»
|
|
овал
в |
|
31 января 2011 года
|
Состав:
щавель – 400 гр.
морковь – 2 шт.
лук репчатый – 1 шт.
рис – 1 горсть
сметана – по вкусу
соль – по вкусу
перец черный – по вкусу
яйцо – 3-4 шт.
вода – 1,5 л.
Приготовление:
Морковь помыть, почистить, натереть на крупной терке. Лук измельчить. Рис промыть.
В кипящую воду опустить морковь, лук, рис и лавровый лист. Посолить. Поперчить. Варить до полной готовности. Разлить по порциям. Щавель тщательно помыть, измельчить и опустить в бульон...
Читать далее»
|
|
овал
в |
|
31 января 2011 года
|
Состав:
для теста:
картофель – 10 шт.
мука – 100 гр.
соль – по вкусу
перец черный – по вкусу
для начинки:
грибы сушеные – 100 гр.
лук репчатый – 100 гр.
соль – по вкусу
перец черный – по вкусу
масло растительное – 50 мл.
бульон грибной – 1,5 стакана
Приготовление:
Приготовить тесто. Картофель помыть, отварить в мундире, почистить, пропустить через мясорубку. Добавить муку, соль, перец. Замесить достаточно пластичное тесто.
Приготовить начинку...
Читать далее»
|
|
овал
в |
|
31 января 2011 года
|
Ингредиенты:
* Филе рыбы (хек - 500 гр, пангасиус - 500 гр) — 1 кг
* Морковь — 1 шт
* Лук репчатый — 1 шт
* Зелень — 1 пуч.
* Булка (белая) — 200 г
* Мука пшеничная
* Масло растительное (для жарки)
* Томатная паста — 3 ст. л.
* Сахар — 1 ст. л.
* Соль
* Специи ( для рыбы)
Рецепт:
Готовим фарш: морковь и лук мелко режем или трем на терке и тушим на сковородке. Сильно не зажариваем.
Рыбу, булочку(смочить в воде), лук с морковью перемалываем...
Читать далее»
|
|
овал
в |
|
31 января 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)
1 день назад