После разгруза вернулось 300 гр(((( много. Итого вес 70,9
Завтрак хлопья кукурузные с молоком 200гр
перекус 2 шоколадные конфетки но это до 12ч дня)))
обед куриная грудка запеченная с цветной капустой
ужин творог 0% 100гр
Какая то тяжесть на желудке...
Решила устроить себе разгрузочный день перед началом 9-ти дневной диеты!!!
Время 15:30 кушать( точнее жрать) охото невозможно, сижу на всех злая из-за того что есть хочется!!! Думаю а -ну с ней с разгрузкой (приеду домой и поем ))), но нет смогла продержаться, сейчас пью зеленый чай)))
Значит пережила трудный понедельник во всех его проявлениях
завтрак: два ягодных лукошка.(начало явно не диетическое)
обед: стейк из семги на пару, 150г. овощей.
ужин: яйцо пашот.
На закуску были упражнения на пресс))))
Вычитала такой рецепт маски для волос:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка
развести горячей водой
2 столовые ложки горячей воды
1 желток яйца
2 столовые ложки оливкового
(персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка
Девченки, может кто испробывал эту термоядерную смесь на себе??? Сколько читила про маску, пишут только хорошее... НО очень сильно жжет... Хочу испытать, но боюсь((((
Сегодня вспомнила одну историю, которая произошла с моей подругой. Тогда я впервые узнала о японской диете и поняла всю глубину женской мудрости.
И так, в прошлом году в семье моей подруги произошла беда- муж влюбился в другую женщину. Моя подруга девушка 36 лет, красивая, в меру упитанная (около 70 кг была) и очень интересная по жизни дама. Но 15 лет брака сыграли злую шутку, к слову сказать, впервые. Именно поэтому ее окружение было в шоке, никто от ее супруга такого не ожидал...
Читать далее»
У меня сегодня 1 день ЯД. Вес с утра - 64,7 кг.
Завтрак - чай (ничего особенного, он у меня почти всегда такой)
Обед - 2 яичка и капуста с капелькой масла
(надо было вареную, но я решила, что не буду варить ни морковь ни капусту)
Ужин - 2 кусочка горбуши (поперчила, полила соком лимона и на 4 мин. в микроволновку)
В течение дня пила воду с лимоном.
Самочувствие . Правда очень хочется чего-нибудь вкусненького, сладенького
Ну девочки можете меня поздравить
Сегодня ровно год как я начала худеть
Выложу фотки своего стимулирующего холодильника
|
Кайе
|
|
31 января 2011 года
|
Доброго всем времени суток!
Недавно писала, что моей маме поставили диагноз: сахарный диабет, безинсулиновая стадия. Выписали таблетки, "Диабетон".
Мама села на диету, около месяца не ела сладкого и в четверг пошла сдала опять кровь. Итог меня очень порадовал, уровень сахара снизился с 7,3 до 4,8
Так вот, собственно, вопрос: таблетки ей все равно придется пить или можно ограничится диетой? Просто слышала, что, если ты начал принимать таблетки, то без них уже никак нельзя...
Читать далее»
На днях, в аптеке, совершенно случайно, обнаружила чай для контроля аппетита. Решила купить и попробовать.
Эвалар Био для контроля аппетита чай в фильтр-пакетах
Аппетит мешает похудеть?
Общеизвестно, что особый вред фигуре наносят поздние ужины. Что заставляет женщину, следящую за своей фигурой, упорно соблюдающую диету в течение дня, ближе к ночи вдруг терять всю силу воли и устремляться к холодильнику...
Читать далее»
На метаболизм жиров влияет и температура окружающей среды, этот факт мы можем использовать. Подвергаясь воздействию экстремально низких температур, организм повышает уровень энергозатрат, вырабатывая тепло при помощи непарных протеинов (UCP). Находясь внутри мембран митохондрий, UCP проводят через них анионы (отрицательно заряженные частички), создавая тем самым протонное вливание, которое минует энергетическую утилизацию в качестве АТФ. Это и приводит к потерям энергии в виде тепла...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)
1 день назад