Кошмар, двухкилограммовый результат коту под хвост, а всё эти тусовки-вечеринки.
Кульминацией ужасающего периода выходных стал литр колы которым благополучно, в тесном кругу был запит jeam beam и прогулянная тренировка...
Однако и положительный результат на лицо, теперь я четко знаю откуда в последние пол года взялись эти чертовы лишние и что надо НЕ делать что бы от них избавиться.
Вот такие грустные дела... так то мне и надо...
Читать далее»
Привет всем, я вот подумала, что мы худеем, но как??? У каждого своя диета, каждый радуется потерянным кг, но вот мало какая диета предусматривает в своем меню первые блюда. А если долго не кушать первого могут начаться проблемы с ДКТ, как быть? Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу отступа от диеты, а именно включать в свой рацион первые блюда, будешь худеть или нет?
Посоветуйте пожалуйста, как поступить, что бы и худеть и желудок не испортить.
|
НюшаО
|
|
31 января 2011 года
|
Коллега поделилась простым и быстрым рецептом чебурек, спешу записать)
Нам потребуется:
- 1 стакан муки;
- 1 стакан кипятка;
- 500 гр. фарша;
- столовая ложка подсолнечного масла;
- рюмка водки.
1. Стакан муки залить стаканом кипятка. Тщательно перемешать. Добавить ложку масла и водку, еще раз перемешать.
2. Из теста сформировать один большой шарик, оставить на 15 минут.
3...
Читать далее»
При помощи пилинга лица пищевой содой, мы поможем коже лица избавиться от старых и омертвевших клеток. После нескольких процедур ваша кожа станет очень мягкой и нежной, вы забудете о прыщах, угрях и различных раздражениях на коже.
Возьмите косметическую губку и пенку для умывания (можно использовать и мыло), тщательно намыльте лицо. Затем слегка смочите водой ватный тампон и насыпьте на него щепотку пищевой соды...
Читать далее»
Лифтинг
Английское слово lifting можно перевести как «подъём». Сейчас на прилавках встречается множество кремов и масок с «лифтинг - эффектом», т. е. с эффектом «подъёма» кожи, за счёт которого происходит разглаживание морщин. Разгладить морщины на лице можно с помощью специальной гимнастики, о которой мы часто говорим, но можно также добиться временного избавления от морщин с помощью специальных лифтинг – кремов и масок...
Читать далее»
Ингредиенты:
400 г кальмаров
200 г моркови
200 г лука
растительное масло
соль
перец
Рецепт приготовления.
Лук нарезать полукольцами. Морковь натереть на средней терке. Кальмары почистить, нарезать соломкой. На растительном масле обжарить лук. Добавить морковь, тушить 3-4 минуты. Добавить кальмары, посолить, поперчить, тушить 3-5 минут. При подаче посыпать зеленью.
Ингредиенты:
5 больших морковок
2 ст. л. растительного масла
йогурт
2 зубчика чеснока
соль, красный молотый перец
Рецепт приготовления.
Очищенную морковь натереть на терке (можно как для корейской морковки) и слегка обжарить на растительном масле. В йогурт добавть толченый чеснок и чуть-чуть соли, перец. Морковь остудить и смешать с йогуртом, посолить.
1. Не вмешивайтесь в чужие дела.
Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т. е. на наш путь.
Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными...
Читать далее»
Ирина Лопатухина, психолог предлагает порассуждать:
Давайте поговорим о взаимосвязи психических и телесных процессов.
Любое наше переживание – обида, злость, душевное страдание, радость, экстаз – отражается изменениями в теле.
Сутулость, мышечные зажимы, привычный наклон головы, перекос плеч или бедер – следы душевных травм и переживаний.
Внимание к телу, к его позе, помогает во многих жизненных ситуациях. Вот пример: вам надо сделать важный звонок...
Читать далее»
Итак, вкратце, почему гимнастику не стоит делать в присутствии мужчин.
Вкратце, потому что, имхо, итак все понятно)).
Во-первых, я говорила и говорю, что гимнастику надо делать в одиночестве. То есть в группе ее можно делать на первом этапе, ну или для какой-то общей групповой цели, возможно. А в целом, ее нужно делать для СЕБЯ. Одной, наедине с самой собой, идеально, если на природе...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)
1 день назад