Чем заменить шоколадки и мороженки? Вроде и есть их не надо, а так хочеться...
Только я обрадовалась, что вес стронулся с мертвой точки и начал снижаться, так нет - мой склероз дал мне прибавку 400 г. А все из-за того, что я, забывшись, съела на обед куриное филе, запеченное с сыром и беконом. С БЕКОНОМ! Теперь я наглядно вижу, к чему приводит отступление от Системы. А всего-то, казалось бы, чего там - один кусочек всего. Надо сделать себе татуировку на руке, что можно и что нельзя на обед и ужин
Фигура мечты благодаря воде!
О том, что вода – источник жизни, мы узнали еще в младших классах школы. А вот о том, что водную среду можно сравнить с обычным универсальным тренажером, знают далеко не все. И это даже при том, что с помощью воды можно моделировать фигуру, бороться с избыточным весом и поднимать общий тонус организма.
Относительно возникновения аквааэробики, то здесь все очень просто...
Читать далее»
Всем здравствуйте!!!
Сразу начну отчёт о питании:
утром был творог и бананом, изюмом и кофе с имбирём.
на работе йогурт с пребиотиками ( 360 ккал)
после работы зашла к знакомому, чаю с ним попили, приехала домой, был рис с овощами и 2 апельсина.
позже подружка в гости приехала, с ней мы попили вкуснявого ликёрчику, наподобие Бейлиза со льдом, конфетки всякие, а на ночь ещё я съела 2 яблока, сегодня проснулась счастливая, такой день солнечный у нас))))))))
Если гости нагрянули внезапно, а в холодильнике особо нечего поесть, то баклажаны в микроволновке придут на помощь! Это блюдо готовится очень быстро, не занимает много времени и прекрасно подойдет в качестве закуски. Баклажаны, приготовленные в мироволновке на скорую руку, можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Кому как больше нравится.
Вам понадобятся следующие продукты:
1.) баклажаны;
2.) помидоры;
3.) чеснок;
4.) майонез.
Приготовление...
Читать далее»
Итак, новый рецептик, несёт название *Ни капли лишнего*
Итак, рецепт: КАРТОФЕЛЬ, ТУШЕНЫЙ С КУРИЦЕЙ
морковь - 130 гр - 35,1 ккал
картофель - 1152 гр - 1036,8 ккал
курица (бедро и голень) - 782 гр - 860, 2 ккал
лук репчатый - 288 гр - 86,4 ккал
шампиньоны - 78 гр - 21,06 ккал
Итак, чтобы получилось вкусно, следуем моим указаниям: лук мелко режем. морковь трём на мелкой тёрке, картошку режем как можно меньше, птицу разделываем, режем на куски, шампиньоны средне нарезаем...
Читать далее»
всем доброго дня!!! Присоеденяюсь к Вам)))) Питаюсь по системе минус 60 с воскресенья, есть улучшения, но вот кг не уходят почему то вес как был так и остался, хотя живот втянулся, как то странно))) кто нибудь сталкивался с такой проблемой)))
Никто не спорит с тем, что рыба полезна. Действительно, благодаря своей высокой питательной ценности рыба оказывает широкий положительный эффект на весь организм. В рыбопродуктах сокрыта истинная формула здоровья: высоко усвояемые белки, жирные кислоты, витамин D и целый ряд минералов, таких, как йод, селен, фтор, магний, кальций.
Как ни странно, состав мяса рыбы зависит от многих факторов, таких как вид, возраст, тип питания, область обитания особи...
Читать далее»
Крик души моей. Живу с мужем уже три года, вместе пять лет, есть ребенок. Все замечательно - любим друг друга. Но свекровь, а главное свекр житья не дают. Уже и съехали от них, а скандалы продолжаются. И главное что Мы с мужем ругаемся из-за них. Свекровь как-то сказала, что мне придется делить с ней любовь мужа. Но должны же быть границы этой маминой "ТИПА ЛЮБВИ". А свекр выгнал меня с ребенком из их дома и считает что это правильно. Говорит - сын у него есть, внук тоже есть, а я пустое место...
Читать далее»
|
Shkat
|
|
9 февраля 2011 года
|
400 гр бананов, 100 гр сахара, 10 белков, 20 гр сахарной пудры, сливочное масло 20 гр
Приготовить пюре из бананов, добавить сахар и ввести взбитые белки. Массу выложить в форму, смазанную маслом, и запечь.
Приятного аппетита!!!
Система минус 60
13 дней назад