Весенний светофор - любимый салат

Полностью рецепт приготовления с фотографиями висит тут https://www.diets.ru/post/81904/

Ингредиенты:
(на 2 порции) (Калорийность 100 грамм составляет 90 ккал, )

*Авокадо - 50 гр
*Томат - 80 гр
*Чеснок - 5 гр
*Кукуруза - 50 гр
*Масло льняное - 5 гр
*Крупная морская соль - по вкусу (щепотка)
*Зелень - 10 гр

Приготовление:

1. Порежьте на мелкие кубики томат и авокадо, смешайте их в тарелке


2. Возьмите кукурузу (можно использовать свежую, замороженную или из банки, но консервированная кукуруза содержит значительно меньше витаминов)
Перемешайте все ингредиенты.


3. На терке натрите чеснок и добавьте к смеси


4. Добавьте чайную ложку льняного масла (оно добавит салату полезных веществ, а легкая горчинка только подчеркнет вкус салата), посыпьте крупной морской солью (она гораздо полезнее поваренной) и тщательно перемешайте. Сверху посыпьте салат свежей зеленью




Вот и готова вкусная и полезная закуска! Приятного аппетита )