Вот все продукты, которые нам нужны:
Свекла (вареная, средняя) — 2 шт
Морковь (варёная, средняя) — 2-3 шт
Картофель (вареный, средний) — 2-3 шт
Яйцо (варёное) — 2 шт
Чеснок — 2-3 зуб.
Лук репчатый — 0,5 шт
Майонез — 200 г
Соль
также для салата лучше взять глубокую салатницу.
Натираем вареный картофель в салатницу на крупной терке и солим по вкусу. Слой картошки покрываем майонезом и посыпаем сверху мелко нарезанным репчатым луком...
Читать далее»
Девочки, я что-то ну совсем ничего не понимаю. Может кто по-умнее подскажет, что творится с моим организмом?
Рассказываю. Сижу на самой обычной диете: без сладкого-жирного-мучного, считаю калории, питаюсь, как мне кажется, сбалансировано, налегая на фрукты-овощи, обезжиренный творог, все вареное-пареное, короче что объяснять, вы это все по 200 раз сами читали, видели и, наверняка, проходили) вообщем, обычная такая здоровая диета.
Занимаюсь спортом. 3 раза в неделю...
Читать далее»
сегодня позволила себе слишком плотный завтрак и слишком каллорийный обед так что на ужин затянем пояса. Самое трудное впереди это выходные. На рботе как-то проще. нет доступа к еде. А теперь мое сегодняшнее меню...
Читать далее»
Что такое жизнь? Бесчисленная череда событий: сегодня везет, завтра наоборот. К сожалению, мир устроен так, что рано или поздно обстоятельства испытывают нас на прочность, и мало кто может вечно держаться на плаву.
Вас когда-нибудь окружали негативные эмоции… ну, это когда всего одна капелька в общий котел и все… текут ручьи, журчат ручьи… и никто не придет и не скажет: «Возьми пучок моих нервишек, а то у меня лишних много!»
Да, дорогие мои, всякое случается, но выбираться из этого состояние надо...
Читать далее»
Ингредиенты
Лук репчатый (1 шт)
Морковь (2 шт)
Помидоры (2 шт)
Цуккини (800 грамм)
Масло подсолнечное (2 ст. ложки)
Соевый соус (1 ст. ложка)
Как Приготовить
Овощи порезать соломкой, побрызгать соевым соусом и обжарить на сковороде в небольшом количестве подсолнечного масла. Употреблять как гарнир, или начинку для рулетика с лавашем, или как приправу к макаронам.
PS: Сверху можно посыпать кунжутом
Приятного аппетита
У кого есть книга "3000 способов не препятствовать стройности" а то в интернете скачала атам какой то непонятный формат djvu, моя винда не может открыть этот документ! Помогите. может у кого етсь эта книга в ворде или блакноте!
Вот уже и настал пятый день! Но почему-то вместо радости, что мой вес снижается и уходят сантиметры, на меня какая-то хандра просто напала. Ничего не хочется, время тянется... Жуть! Но от диеты я не отступила (За это наверно можно себя похвалить) Но, сознаюсь, в обед я себя сегодня побаловала, можно сказать... Вместо просто жареной рыбы, я пожарила ее, окуная при этом каждый кусочек в яичко... Ну, типа, в кляре... Надеюсь, мне за это ничего не будет...
Читать далее»
в реальной жизни я почемуто не могу реализовать своё желание хвастатся, а в виртуальной надеюсь получится... вот какой у меня есть наборчик из перламутра. мне почемуто очень нравится его летом носить.. цвет у него белый - на фото почему то жёлтый получился.
Ингредиенты
Яблоки - 4 шт.
Куриная грудка отварная - 200гр
Лук зеленый - 30гр
Йогурт натуральный 1,5% - 3 ст ложки
Соль, специи по вкусу.
Как Приготовить
Взять 4 яблока, с противоложной стороны от плодоножки срезать крышечку, чайной ложкой удалить семена и часть мякоти - сделать горшочек. Зеленый лук, курицу порезать мелкими кусочками, смешать с йогуртом, посолить, можно добавить специи - куркуму, корицу. Напонить горшочки и в духовку на 10-15 минут...
Читать далее»
На 24 штуки:
60 г темного шоколада (поломать)
1 стакан сахара
2/3 стакана муки
1/2 стакана какао-порошка
1/4 чайной ложки соли
1 крупное яйцо
2 яичных белка
1/2 стакана клюквенного соуса
2 столовых ложки рапсового масла
Разогреть духовку до 175°C. Шоколад растопить в микроволновой печи (средняя (50%) мощность, 60 секунд, перемешивать каждые 30 секунд) и вымешать до гладкости. Следующие 4 ингредиента перемешать в миске среднего размера и в центре сделать углубление...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад