В то время как мы изо всех сил пытаемся как можно меньше есть, наш организм снижает не вес, а расход энергии, для чего замедляет обмен веществ. Чтобы миновать "эффект плато" (а это возможно), каждому худеющему хорошо бы знать, почему происходит замедление обмена и как это проявляется.
Организму нужен постоянный приток энергии. Дыхание, сокращения сердца, поддержание мышечного тонуса и температуры тела, деление клеток - все эти процессы требуют "топлива". Оно добывается из двух источников...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
8 января 2011 года
|
И ещё в качестве информации...
Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне.
Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв.
И чтобы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели - увидеть уменьшение веса...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
8 января 2011 года
|
Новый год для многих не прошел бесследно... Ну то есть для наших фигур. Конечно и я не стояла в стороне... Ну где-то полгода назад на просторах интернета я скачала следующее:
"Минус 10 килограммов за 10 дней"
"Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах и в своих блогах размещала...
Читать далее»
Уважаемые администраторы. Появился новый блок на главной странице? Зачем он? было очень хорошо, когда просто в "вам отвечают" появлялись новые сообщения. Все остальное мы и так видим на главной странице.
|
Pupa
в |
|
8 января 2011 года
|
Сегодня я встала пораньше, сделала велосипедик и покачала пресс, выпила тепленькой водички на тощак с медком. Потом себе любимой сделала ложечный массаж лицаи пошла на рынок. Очень удачно, так как купила сининькие, чтобы завтра приготовить соте с курицей. Еще себе любимой купила крем, и керамический кувшин В этом кувшине я буду квасить простоквашу.
Солнышко светит, птички поют, настроение прекрасное. после 2-го завтрака, а то первый был очень хилый только 100гр кефира и чайная ложка меда...
Читать далее»
Кончился сегодня покупной, решила сделать самодельный, получилось неплохо!
Ингридиенты:
Молотый кофе
Молотый красный перц
Молотая корица
Мед
Эфирное грейпфрутовое масло
Остатки дешевого а/ц крема
Остатки разных увлажняющих лосьонов д/тела
Лимонный сок
Сухая розовая глина
Консистенция должна быть густая, чтобы не растекалась. Вообще планирую с этой кашей делать обертывания, а после него просто растирать на коже, как скраб...
Читать далее»
Привет девочки! Давненько не писала ничего, некогда всё празднуем. Аж устала от праздников. Чуть чуть поправилась + 200 но не переживаю. Вообще то не переедала, праздники прошли активно. Так что думаю как алкоголь выветриться так и похудею А ещё я стала кошачьей бабусей. Мой подкидыш Рыся (мне в том году подкинули котёнка слепого, я её выкормила с бутылочки), а она в этом году меня бабушкой сделала, не уследили. Собрались стерилизовать её, а она сбежала на гульки. И вот теперь у нас трое котят...
Читать далее»
Всем приветик!
Давно не отписывалась т. к. особо не старалась похудеть, новогодние праздники же
Но с сегоднящнего дня я снова в бой! хочу взять себя в руки и все таки похудеть до 53кг.. это моя мечта
Ни на каких диетах сидеть не буду, а буду стараться правильно питаться и раз в неделю по суб устраивать разгрузку на молокочае
Особо торопиться не буду, буду худеть с умом.. хочу к лету достигнуть своей цели
Вот примерное что я буду кушать за день:
Завтрак- овсянка без всего...
Читать далее»
квашеная капуста - 150г
экохлебец
по ккал - до ста
Вот наконец то праздники позади, скоро на работу на любимую. Диету соблюдала, ела мало, сама себе удивляюсь, вес потихоньку, но уходит и это меня радует. Ездили на Базу Отдыха, отдохнули хорошо. Вспомнили детство-катались на горках, гуляли по лесу, в снегу навалялись, играли в теннис, бильярд, в общем было весело. Вечером посидели даже за бутылочкой "Мартини"(ну как без этого)Кормили нас на убой, столько блюд и такие большие порции, но я ела всего понемножку, и в весе не прибавила...
Читать далее»
Болею...
1 день назад