Ингредиенты
Свежий огурeц — 300 г
Капуста кольраби - 300 г
Яйцо вареное — 3 шт
Орехи грецкие — 100 г
Сметана (можно заменить на кефир или йогурт)
Грецкие орехи поджариваем на сухой сковороде. Режем огурцы соломкой. Режем кольраби или трем на терке. Измельчаем яйца, все перемешиваем. Орехи очищаем от пленок и измельчаем. Солим по вкусу, заправляем сметаной, посыпаем орешками. Заправлять салат лучше перед подачей. Все очень просто и вкусно!
Примерное меню на три дня:
День 1
Завтрак. Стакан кофе с молоком без сахара (250 г), творог нежирный (200 г).
Обед. Борщ украинский без гущи (удаляются картофель, мясо) на мясном бульоне (250 г), отварное мясо из первого блюда (100 г), салат из свежей капусты с солью, луком и растительным маслом (150 г), кусочек пшеничного хлеба (30 г), стакан томатного сока (250 г).
Полдник. Стакан молока (1,5% жирности).
Ужин...
Читать далее»
Привет всем!
Быть мамой очень приятно, это солидный статус, гордое название. Материнство кардинально меняет жизнь женщины, наполняет ее самым важным смыслом, делает перестановку приоритетов, делает женщину женственнее (простите за тавтологию), но часто еще и полнее... С одной стороны, беременность - это чуть ли не единственный более или менее оправданный способ "ослабить ремешки", разрешить себе съесть что-то лишнее...
Читать далее»
|
Wendy
в |
|
14 февраля 2011 года
|
Море музыки, море поззитифффффчика Ффффффсех люблю!
Наслаждаемся, оттопыриваемся-гуляем девочки!
оп, а теперь с выходом
Восьмой день. Вчера накатила хандра, но потом развеялась с деть катанием на лыжах. Сегодня посмотрела свои результаты за неделю: отвес- 2.900кг, талия- МИНУС 4 см. Ура!!! Худеем дальше. Движемся к идеалу!!
Вкусные салаты осенью и зимой: 5 советов
Салаты можно готовить не только летом!
Вкусные салаты осенью и зимой: 5 советов Когда за окном теплое лето, мы, даже не задумываясь, включаем салаты в рацион питания. Кладем в большую миску листья сочного салата-латука, свежие огурцы и спелые помидоры; перемешиваем все это с масляно-уксусным соусом и наслаждаемся вкусным летним салатиком. В разгар сезона можно готовить не обычные салаты, а интересные и полезные овощные гарниры...
Читать далее»
В общем после того как Гуф съел пою обувь, было решено купить хоть что-то н апервое время, ибо с нормальной, красивой обувью у меня как весгда проблемы)))
НА первое время куплены вот такие сандали за 120 рублей:
а еще порадовала себя браслетом типо "гермес" и колечком "шанель"
Ну много тут подделок по дешевке))) Кольцо - браслет - 320 рублей за все))
Поехала на рынок вчера, чтоб купить рыбу на котлеты. Прихватила здоровенную треску, но продавщица давай мне зачесывать, что она сухая будет, надо пожирней рыбкой разбавить, бла-бла-бла. И всучила мне макруруса, рассказывая, что только ее и берут на фарш. Пришла домой, стала размораживать... Это капец, макрурус превратился в жидкие тянущиеся сопли!!! Я его все таки в фарш с треской провернула, но как выяснилось позже, этим его только испортила...
Читать далее»
Когда спорт становится проблемой
Спортивная булимия
Когда спорт становится проблемой Регулярные упражнения — это важная часть здорового образа жизни и здравой программы по похудению. К тому же, многие эксперты советуют заниматься спортом 60 минут в день, чтобы быть здоровыми. И хотя занятия спортом — это полезная вещь, выполнение слишком большого количества упражнений может быть опасным для здоровья и даже может привести к летальному исходу...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад