Дневники

	Начинаю новую диету с 10 января, кто со мной???	8 января 2011 года
	Галина61 в 90-дневная диета раздельного питания

Меню на первые 4 дня и вода 2 литра обязательно каждый день :
1 Белковый- завтрак фрукты (2 яблока натереть)
обед омлет из 2 яйц на овощах
кефир днем
ужин омлет из 1 яйца на овощах
2. Крахмальный завтрак -фрукты (2 яблока натереть)
обед и ужин Суп из квашеной капусты (из книги 90-дней раздельного питания)
Продукты: 400 гр. квашеной капусты; 3 картофелины; 1 ч. л. растительного масла; 1 небольшая луковица; 1 ст. л... Читать далее»

	Галина61 в 90-дневная диета раздельного питания
	8 января 2011 года

+8 | Комментарии (11)

	Похудеть возможно за… неделю	8 января 2011 года
	rina_rin

Журналисты нового свадебного издания «Союз Сердец» выяснили, с помощью каких аппаратных методов можно за неделю «сбросить» лишние килограммы
Методов борьбы с избыточным весом множество. Самый оптимальный (а главное – физиологически обоснованный!) способ похудения – сбалансированное питание в сочетании с регулярной физической нагрузкой. Вместе с тем он требует довольно много времени и усилий... Читать далее»

	rina_rin
	8 января 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	Вопаросик	8 января 2011 года
	wgen в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, привет! Начинаю с завтрашнего дня... Хотела спросить, может кто знает. а ужин должен быть такой же как и обед. я имею ввиду те же блюда или можно что-то другое, но по дню (белковый... ну и т. д.)??? Спасибо!

	wgen в 90-дневная диета раздельного питания
	8 января 2011 года

+2 | Комментарии (18)

	Хочу начать диету с 10 числа	8 января 2011 года
	Ариша_tula в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуте, милые дамы!
Хочу начать диету с 10 числа, все на работу меньше соблазнов. Помогите мне:если день начинать с чашечки кофе и сухофруктов-это не противоречит диете? В белковый день-если на обед 2яйца, что можно на ужин? И если был творог на обед он должен быть и на ужин? Если я правильно разобралась в этой диете, то соблюдается-что ел на обед то и на ужин?
Если получиться я с вами... Читать далее»

	Ариша_tula в 90-дневная диета раздельного питания
	8 января 2011 года

+2 | Комментарии (5)

	Великий колумбийский писатель Габриэль Гарсиа Маркес, умирая от рака, оставил нам, прощальное письмо - один из последних даров миру, поясняющий, что надо ценить и беречь, пока еще есть возможность.	8 января 2011 года
	Рыжуля2

"Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверно, не говорил все, что думаю, но точно бы думал, что говорю.
Я бы ценил вещи, не за то, сколько они стоят, но за то, сколько они значат.
Я бы спал меньше, больше бы мечтал, понимая, что каждую минуту, когда мы закрываем глаза, мы теряем шестьдесят секунд света.
Я бы шел, пока все остальные стоят, не спал, пока другие спят... Читать далее»

	Рыжуля2
	8 января 2011 года

+8 | Комментарии (16)

	начинаем!	8 января 2011 года
	sugarsugar

Заговорили с молодым человеком о тепле, о лете и я сразу вспомнила, что это снятие курток, свитеров, и перевоплощение в тонкие облегающие платья...! не хочу я комплексовать как прошлой весной.! тем более летом на море собираемся, пора убирать лишнее!
С завтрашнего дня ем помаленьку, если понадобиться - буду еду сначала в стаканчик складывать, а потом в тарелку.. и после 18.00 НИ-НИ! сладкое и мучное - прощай!!!
в понедельник сдам экзамен, а со вторника на молокочай... Читать далее»

	sugarsugar
	8 января 2011 года

+6 | Комментарии (14)

	запланировала салатик	8 января 2011 года
	трюфелька

Состав:
- 250 гр шампиньонов
- луковица (50 гр)
- 100 гр огурца
- 2 яйца
- 50 гр твердого сыра
- 100 гр сметаны низкопроцентной или йогурта без добавок... типа Активия
- 1 зубчик чеснока
Лук мелко нарезать, грибы очистить и порезать. Обжарить лук и грибы на раст. масле, подрумянить. Выложить на сито, чтобы слить лишний жир.
Сметану (йогурт ) посолить, добавить мелко рубленный чеснок.
На тарелку выложить слоями:
- грибы с луком
- соус... Читать далее»

	трюфелька
	8 января 2011 года

+2 | Комментарии (1)

	Холодный чай пить вредно!	8 января 2011 года
	Звездочка

В нём, как оказалось, содержится химическое вещество, способное повысить риск образования камней в почках.
Речь, пояснили медики, идёт об оксалате. Он опасен тем, кто предрасположен к каменно-почечной болезни или страдает хроническими заболеваниями почек.
В жару разумнее употреблять несладкий натуральный лимонад или негазированную воду, говорят учёные.

	Звездочка
	8 января 2011 года

+4 | Комментарии (9)

	Зеленое чудо продлит молодость	8 января 2011 года
	Звездочка

Многие женщины в борьбе за молодость покупают дорогостоящие кремы и игнорируют доступные продукты, которая обладают уникальными свойства поддерживать красоту. Один из таких чудо-продуктов – горошек.
Обычный зеленый горошек – это богатый источник витамина В1, который укрепляет нервную систему, содержит много магния, цинка и белка, а также растительные кислоты, которые улучшают регенерацию тканей, продлевая молодость кожи... Читать далее»

	Звездочка
	8 января 2011 года

+6 | Комментарии (13)

	На ночь наедаться можно?	8 января 2011 года
	Звездочка

Поздний ужин негативно не отражается на сне, а лишь способствует спокойному и быстрому засыпанию.
Одно условие при этом важно соблюдать – есть только легкоусвояемые продукты, имеющие высокий гликемический индекс (овощи, богатые клетчаткой, хлеб, картофель, злаки).
Все они способствуют тому, что уровень глюкозы в крови будет возрастать, а вместе с ним – и уровень триптофанов, необходимых для образования серотонина. Присутствие последнего обычно клонит человека в сон... Читать далее»