Ну, всё! С сегодняшнего дня
Сажусь на строгую диету:
Пельмени, булочки, котлеты -
Теперь уже не для меня.
Что остаётся.. ну, салат:
Крошу капусту и морковку.
Хотя вот так - без подготовки -
Нельзя, пожалуй! И на лад,
Уж если взяться, как-нибудь
Дела пойдут, но постепенно.
И в совершенство непременно
Придут и талия, и грудь.
Итак, салат: с ним без хлопот
Я стану, как подруга Нинка -
Худа, зараза, как тростинка...
(А дурам, как всегда, везёт)
Худеть!!! Худеть...
Читать далее»
Всем приветки
Сегодня купила себе вот такую штуку
написано на ней было что, если ей делать себе массаж, то целюлита как не бывало.
Вот у меня вопросик, кто нибудь на себе такое испытывал?
Как результат?
и еще ей надо на сухую массаж делать или на влажную кожу?
Наткнулась на неожиданную информацию для себя.
Все знают, что при заболеваниях щитовидки нарушен энергообмен в организме, отсюда набивший оскомину замедленный обмен веществ, который мы все пытаемся ускорить, дабы начать тратить больше калорий!
Многие, у кого есть проблемы с щитовидкой, часто мерзнут, температура тела при этом ниже на градус, чем у здоровых людей. Я сама зимой все время замерзаю, несмотря на обширную экипировку в виде приличного слоя жира...
Читать далее»
Утащила еще с одного сайтика. Завтра попробую...
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Описание: Очень интересное сочетание сладких фруктов и пикантной моркови. Сочно, свежо, вкусно, полезно!
Морковь (среднего размера) — 3 шт
Апельсин (1 для салата + 0,5 для заправки) — 1,5 шт
Изюм — 1 горст.
Чернослив — 5-7 шт
Лимон (для заправки) — 0,5 шт
Чеснок
Зелень (укроп, петрушка)
Масло растительное — 50 мл
Перец черный (по вкусу)
Соль (по вкусу)...
Читать далее»
Ингредиенты:
помидоры - 4 шт.
брынза - 200 гр.(брынза есть 20 %-151ккал в 100 гр и нежирная-51 ккал. Есть 45%-188 ккал)
чеснок - 2-3 зубчика
майонез - 4 ст. ложки
зелень укропа
Приготовление:
Помидоры разрезать пополам. Измельченную брынзу смешать с майонезом, толченым чесноком и 1\2 нормы мелко рубленной зелени. Полученную массу разложить на половинки помидоров и оформить оставшейся зеленью.
свёкла варёная - 2 шт.
перец маринованный - 4 шт.
чеснок - 1 зубчик
рис варёный - 4 ст. ложки
сыр адыгейский - 50 гр.
масло оливковое - 4 ст. ложки
перец чёрный молотый - по вкусу
Приготовление:
Свёклу натрите на тёрке, заправьте 1 столовой ложкой масла. Перец нарежьте соломкой. Для соуса чеснок мелко порубите, разотрите с солью, затем смешайте с маслом и молотым перцем. Соедините свёклу с рисом и маринованным перцем, заправьте соусом и перемешайте...
Читать далее»
Привет подружки!
За неделю в моем весе никаких изменений!... И это отлично, с учетом-то "любоффных" посиделок: нескончаемого шоколада, пусть даже и горького, реки красного вина, пусть даже и сухого, и много обалденного сыра Чечил, пусть даже и не такого жирного! Как говорится "любовные бабочки" в животе успокоились, источник моего трепета уехал в Питер по делам,... голод проснулся...
Читать далее»
баклажаны - 3 шт.
помидоры - 4 шт.
чеснок - 4 зубчика
майонез - 1\2 стакана
сыр тёртый - 3 ст. ложки
соль - по вкусу
Приготовление:
Баклажаны нарежьте кружочками, посолите и выдержите 30 минут. Помидоры нарежьте кружочками, чеснок мелко порубите. На смазанный маслом противень уложите кружочки баклажанов, на них - кружочки помидоров, посыпьте чесноком, посолите, смажьте майонезом и посыпьте сыром. Запекайте баклажаны в духовке при Т 200С...
Читать далее»
вот подходит к концу мой первый день похудения здесь...
Итог: до обеда с 5 до 1 этажа спустилась и поднялась, поприседала 15 раз, сделала махи ногами; после обеда просто спустилась-поднялась.
"Повредничала" 2 мини-рулетиами, большая горсть орехов.
Обед - салат мясной и гороховый суп, серый хлеб 2 куска, вместо 4
скоро пойду ужинать, потом в 18.00 стакан воды, это надо для массажа... ну и сам массаж!
Дома душ с кофейным скрабом и мятный чай!
завтра расскажу об ощущениях...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
6 дней назад