Копирую сюда то, что написала моим ученицам в октябре прошлого года, думаю что это может быть интересным и для местных девочек
Сегодня тема рассылки - чувство долга.
Давайте вспомним сколько всего мы сделали в жизни только потому что считали что должны сделать именно так, потому что... Или делали что-то потому что другие считали что мы должны это сделать. А всегда ли нам нравилось это делать? Как часто мы слушали свой внутренний голос, который возможно говорил нам - а вот этого делать не надо...
Читать далее»
Сегодня весы показали еще -1 кг. Итого за 3 дня на диете я сбросила 1,9 кг.
1. Если вы что-то едите, и никто этого не видит, съешьте до конца: в таких условиях в пище нет калорий.
2. Если вы пробуете чей-то кусочек, калории зачтутся ему, а не вам.
3. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы едите меньше, чем другой.
4. Если вы пьете несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.
5. Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
6...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
13 января 2011 года
|
Как ускорить метаболизм?
Включите эти продукты в свой рацион, и вы – на верном пути к стройности, плюс ко всему, станете себя чувствовать здоровым и энергичным человеком!
Метаболизм и вес тела человека
Метаболизм оказывает значительное влияние на массу вашего тела.
Если вы слышали слово «метаболизм», но не уверены, что оно означает – это то, насколько быстро ваше тело тратит энергию или сжигает накопленные калории...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
13 января 2011 года
|
Мысли о калориях не оставляют нас в покое. Мы обвиняем их во всех смертных грехах, ведь они заставляют нас чувствовать себя виноватыми за то, что мы не смогли удержаться от лишнего кусочка торта на выходных, а теперь не влезаем в любимые джинсы! Но при этом эти ужасные калории похожи на кислород - и без того, и без другого жить просто невозможно...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
13 января 2011 года
|
1. Предпочитайте калорийность, указанную на упаковке, той, которая указана в таблице.
2. Калорийность круп:
Во всех крупах, макаронах и т. п. калорийность указана для сухого (сырого) продукта. Когда они варятся, они впитывают воду, становятся тяжелее и их калорийность уменьшается. К примеру, в 100 г вареной гречки 123 ккал, в рисе 113, в макаронах - от 120 до 153 в зависимости от формы.
3...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
13 января 2011 года
|
Сегодня весы показали еще -1 кг. Итого за 3 дня на диете я сбросила 1,9 кг. Вчера, правда, пришлось чуть отступить вечером. Муж, как цербер, стоял и смотрел, что я буду есть на ужин. Он страшный противник всяческих диет. Пришлось сделать себе немного обезжиренного творога с оруцом+ кефир с корицей.
Это блюдо очень быстро готовится и украшает любой праздничный стол!!!
Для шариков РАФАЭЛЛО нам понадобятся:
Крабовые палочки - 2 пачки
Яйца - 8 штук
Сыр (типа "Российского") - 300 грамм
Немного соли (немного, потому что сыр сам по себе солоноватый).
Соус - нежирная сметана.
Пропускаем через мясорубку крабовые палочки.
Варим и чистим яйца, и тоже пропускаем их через мясорубку.
Потом смешиваем яйца с крабовыми палочками...
Читать далее»
ага, мне тоже места в клубе не хватило, так что если то выйдет - я вступлю)))
Случайно попались на глаза замечательные высказывания. Делюсь.
Худенье – свет, а нехуденье – тьма
Диета и труд все перетрут
Если очень захотеть, можно сильно похудеть
Худеть не вредно – вредно не худеть
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта.
Одно из непостижимых чудес в жизни — то, как килограммовая коробка конфет делает женщину тяжелее на два килограмма.
Кто не худеет, тот ест...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад