Рецепт из книги Гинсбурга про маложирное питание "Краткий практикум успешного похудания"
Берем судака килограмма на полтора. Чистим. Отсекаем голо-ву, хвост и еще со стороны хвоста пару кусочков. Из них мы сварим уху.
Остается тушка граммов на 800. Режем ее кусками граммов по 100. Получается, понятное дело, 8 кусочков. Готовим кляр. На 2 пол-ных столовых ложки муки берем где-то пол стакана воды. Солим и размешиваем. Получаем тесто консистенции сметаны...
Читать далее»
Система «Минус 60». Как питаться?
Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду?
1. Вы обязательно должны завтракать,
чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое...
Читать далее»
по моему Митьке больше нежности и ласки перепадает от Ермакова чем от Ритки... ни разу не видела чтоб она его обнимала и целовала.
Ох! Первый день был такой оптимистичный, а теперь весь оптимизм пропал. Но держусь. За второй день привес 600 г!!! Откуда? Это на рисе и салате? Может надо было меньше риса кушать? Странно. Повезло, что на 23 февраля пришелся углеводный день!!! Угостила мужа праздничной пиццей и праздничными блинами!!! Ну и сама угостилась... Привес еще 400г. Ладно, две недельки потерплю, если эффекта не будет, брошу это все дело!
Прежде чем паниковать, подумайте хорошенько - не находитесь ли вы сейчас на одном из перечисленных моментов своей жизни:
1. у вас близятся критические дни
2. вы находитесь в середине цикла, то есть у вас овуляция
3. вы скинули резко и достаточно много
4. вы убрали ужины вообще или свели их к минимуму или в принципе очень урезали свой дневной рацион.
Вот какие советы даёт по этому поводу Мириманова:...
Читать далее»
Неделя мне понадобилась на то, чтоб отпустить себе наконец-то волшебный пендЮлюльь, найти настрой, к которому душа и мозг не повернулась попой, и начать менять привычный образ мышления и жизни...
Читать далее»
Коллега на работе отмечает ДР!!!
что ни день, то "праздник"
Принесла торт и фрукты... а еще алкоголь(((
Торт точно не буду! во всяком случае буду упираться руками и ногами!(((
а из фруктов бананы и виноград!
Добрый день! Я зарегистрировалась несколько дней назад и пока только осваиваюсь. Сайт здоровский и мне здесь понравилось. Спасибо создателям!
А вопрос у меня про отметки в теме самодисциплина. Внизу под таблицей не должно отображаться в достижениях сколько дней я не ем после 18.00? Или только в таблице плюсики будут это показывать?
Или может я что то не так отмечаю?
Не сдавайся! Дыши!!!
9 дней назад