Яблоко (кисло- сладкие) — 3 шт
Филе куриное (отварное, примерно) — 100 г
Сыр творожный — 4 ч. л.
сметана — 2 ч. л.
Сыр твёрдый ( без дырочек, для украшения)
Сок (лимона) — 1 ч. л.
Яблоки моем, режем на 4 части, чистим от косточек. Затем ножом вырезаем мякоть, подрезая аккуратно по всему перимитру ножом затем отделяя по частям.
Со шкуркой примерно остается 0,5- 1 см. мякоти. Смазываем поверхность всех долек лимонным соком, чтобы не потемнели...
Читать далее»
Всем привет! весна пришла, какое счастье! на улице еще холодно, но солнышко уже растапливает сосульки и они с крыши кааак... ух мимо балкона! Красотища! ну что я вам скажу. Вес стоит на 60 кг, зараза. Оно и понятно, я ведь жру.
анимационные картинки - Вкусности Ну не могу пока себя заставить, хотя ой как хочется, но когда все время дома - что делаешь? Правильно - ешь! Сейчас поправимся, на улицу начнем выходить и все заново. Начну с банановой, потом пару дней молокочай, а потом Мириманова...
Читать далее»
Филе рыбы 400 г
картошка 6 шт.
Соль по вкусу
яйцо 1шт.
1 Филе рыбы разрезать на порционные кусочки и посолить.
2 Картофель натереть на терке, можно добавить яйцо. Обвалять рыбу в картофеле и прижать к рыбе, На противень выкладываем этакие биточки и в разогретую духовку минут на 20-30.
3 Готовую рыбу выложить на блюдо и красиво украсить зеленью.
4 Противень перед готовкой смазываем растительным маслом.
Итак, сегодня второй день моей диеты.
Диета без названия, моя личная. Состоит в том, что я почти ничего не ем. Яблоки, помидоры с подсолнечным маслом, куриную грудку. Все. Больше ничего нельзя, ибо за месяц мне срочно надо стать супер-стройняшкой!
Честно говоря, уже челюсть сводит от голода. Привыкла же каждый день или хотя бы раз в два дня мясо есть, хлеб, чай с сахаром пить... ой, а без сахара вообще не могу, потому лучше вообще чай не буду пить...
Читать далее»
нототения 600 г
замороженная смесь "Овощи для жарки" 1 пакет
лимон 1/2 шт
сметана 10% 100 г
томат-паста 50 г
соль, молотый черный перец по вкусу
сушеные петрушка, базилик по вкусу
Растительное масло 20 мл
чеснок 2 зубчика
1 На Масленой неделе перед началом Великого поста принято ограничивать мясо, заменяя его рыбой и морепродуктами. Очень вкусная морская рыба нототения прекрасно подойдет для таких дней. Костей в этой рыбе совсем мало, мякоть нежная, белая...
Читать далее»
листья салата 2-3 шт,
яблоко зеленое 1 шт
крабовые палочки 150 граммов
яйца, сваренные "в мешочек" 3 шт
соль, перец по вкусу
заправить 10 % сметаной 1-2 ст. л или йогуртом без добавок.
1 Листья салата мелко нарезать. С яблока очистить кожуру, нарезать тонкой соломкой
2 Крабовые палочки крупно нарезать. Такими же кусками накромсать 2 яйца "в мешочек". Посолить, поперчить. Заправить сметаной или йогуртом.
3 Выложить в салатник. Украсить оставшимся яйцом. Приятного аппетита!
сегодня 3 день моей диеты. вчера было молоко, никогда не любила молоко, а щась пью с удовольствием, оно мне да же сладеньким кажется. сегодня тока минералочка. настроение бодрое. хочу поскорей завтра, завтра можно будет салат из капусты!! жду не дожусь!!!
Наконец-то добралась до компьютера и сразу на уже любимый сайт
С сегодняшнего дня я в свой рацион для похудения включила утреннюю зарядку. Буду делать ее каждое утро (если маляффка будет давать ее делать )! И вам, девочки, отчитываться каждую неделю и ждать от вас поддержки . А зарядку я себе выбрала непростую... или наоборот, очень простую - 15 мин в день, Бодифлекс называется.
Ниже привожу свои данные по сегодняшним утренним замерам...
Читать далее»
В предверии нашего праздника нашла вот такой гороскоп. Что скажете???
ОВЕН
всегда знает, чего он хочет. Надо сказать, что этим он себя часто ограничивает: однажды определившись с любимым напитком, он отрезает от себя весь "волшебный мир" алкоголя. Он не любит пробовать новое, и убеждать его бесполезно. Как сильная натура, Овен предпочитает крепкие напитки с сильным вкусом - такие, как виски или коньяк. В компании может выпить и водки. Овен часто увлекается...
Читать далее»
После многочисленных хлебов захотелось мне испробовать что нибудь другое)))
Но, согласно тематике нашей группы - с хлебом... или из него.
Поэтому откопала ждущий своего часа рецепт "Запеканка хлебная с беконом" Рецепт даже по составу выгядел очень вкусным и легким... готовится практически из того, что осталось в холодильнике
Рецептура:
Нам потребуется 200 мл. молока в которых надо разболтать 2 яйца +соль, перчик по вкусу (но без фанатизма)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.6 кг)
13 минут назад