Рыбка вчера пошла на ура! Я запекала в фольге, чуть-чуть соли и специй. Фольгу, пока заворачивала, порвала. Рыба пустила сок в духовку и задымила мне всю квартиру, но после проветривания было вкусненько! Килограмма рыбы в принципе хватило, но если бы купила больше, она не пропала бы
А вот сегодня день начался не так весело. Мы с кошкой дружно позавтракали творожком, облизнулись радостно...
Читать далее»
Всем привет! По инету куча инфы про питание и спорт в домашних условиях.. просто глаза разбегаются! Все самое полезное я скомпоновала в этом комплексе по питанию, спорту и уходом за телом, выкладываю сюда, может кому пригодится!
Кратко:
Отказ от жирного, мучного, сладкого.
3 основных приема пищи+2,3 перекуса
Спорт 3 раза в неделю
В промежутках между спортом - процедуры по уходу за телом
Каждый понедельник разгрузочный день
После 18:00 не едим(или за 3-4 часа до сна)
и так...
Читать далее»
Привет девчонки!!! Я наконец начала по немножко, но худеть за 3-ри дня 1,5 кг, радости нет придела)))))))))Изначальный вес 58, а сейчас 56,5))))))Еще и муж умничька, вчера купил мне новые весы, теперь могу с точностью контролировать вес. На этом мои сюрпризы вчера не закончились, пока я вечерком гуляла с доцей, прихожу домой, а на кухне стоит пароварка)))))))Я о ней мечтала почти год, и тут наконец я ее получила...
Читать далее»
|
Polin
в |
|
3 марта 2011 года
|
Ингридиенты:
брокколи - 500 г;
морковь - 70 г;
помидор - 100 г;
лук репчатый - 70 г;
чеснок - 1 зубец;
зелень;
нежирный кефир для заправки.
Способ приготовления:
Морковь и лук обжарить на сухой сковородке, буквально в течение минуты-полторы. Переложить их в кастрюлю.
Добавить к овощам 0,5 л кипятка и поставить опять на огонь. Проварив ещё немного(1-2 мин), добавить соцветия брокколи.
Варить ещё 2 мин, затем добавить чеснок и мелко порезанные помидоры...
Читать далее»
Придумала для себя диету...
Назвала ее "китайская" из-за способа потребления пищи
Кушать все китайскими палочками... кушаешь очень маленькими порциями, наедаешься меньшим количеством еды, пока только позавтракала и поужинала, но на мне это работает...
Действительно я съедаю меньше...
А суп буду чайной ложкой хлебать
Второй день жестких японских ограниченй прошел на удивление спокойно. Единственное что себе позволила ненужное, так это маленькую карамельку. Ну не хватает энергии. А карамелька-сосучка так зарядила . Сегодня отвес минус 800 грамм. Отлично. День третий уже стартанул.
всем привет! сегодня обычный рабочий день! на улице сегодня пасмурно у нас(((((
по еде:
завтрак: овсянка с мёдом и сухофруктами.
вчера купила-таки чай ПуЭр прессованный и сегодня мы с мамой его опробовали, мне понравился, а мама категорично сказала, что больше его пить его не будет)))))) ну и ладно, мне больше достанется!
перекусы: 2 апельсина, 2 кураги с чаем.
ужин: рис с соевым соусом.
потом кефир и на ночь не удержалась и съела 4 мандаринки))))))
Упражнения на сегодня:
1...
Читать далее»
Супер, у меня отвес 600гр. И даже не ощущала голод, настроение прекрасное.
Сегодня еду к подружке, она беременная на последнем месяце и скучает дома.
После обеда займусь шкафами(сортировка и ревизия вещей).
Меню на сегодня: кофе. йогурт с мюслями.
обед:курица вареная +броколли+морковь.
ужин: рыба+тушеные овощи.
Своим родным обязательно испеку блины.
... у меня сегодня Отвес в 1 кг. Двигаемся и далее в выбранном направлении Уже и имбирчик заварила
Пустырник применяется в народной медицине как укрепляющее, оживляющее, возбуждающее, действенное средство против страха и беспокойства, но также и против глистов, чувства тяжести в области желудка и ослизнения. Пустырник считается и средством от зоба, хотя при гиперфункции щитовидной железы предпочтение отдается зюзнику.
Чай из пустырника: 2 чайные ложки без верха сушеной травы залить 1/4 л кипящей воды, дать настояться 10 минут и процедить...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.4 кг) Промежуточный пункт)
8 часов назад