Как и ожидалось привес 500гр.
Не выспалась жутко...
Настроение не айс...
Как мужики умудряются перед праздником испортить настроение... ррр...
Съела на завтрак 3 блина, знаю, что не права...
Но сегодня прощеное воскресенье и мама напекла блинов.
Попросили друг у друга прощение и попили чай.
Думаю ничего страшного, за неделю первый раз позволила себе блины.
Рациончик:
завтрак - 3 блина
обед - отварная картошка с зеленью +салатик...
Читать далее»
Ингредиенты
* Киви – 4 шт.
* Авокадо – 2 шт.
* Свежий огурец – 2 шт.
* Лайм – 1 шт.
* Королевские креветки – 12 шт.
* Оливковое масло – 3 ст. л.
* Соевый соус – 1 ст. л.
* Соль, перец – по вкусу.
Количество порций: 4
Способ приготовления
*
Шаг 1
Очистите киви: аккуратно срежьте кожуру, разрежьте плод на четвертинки и удалите белую сердцевину. Порежьте на небольшие дольки.
*
Шаг 2
Авокадо и огурец очистите и нарежьте небольшими дольками...
Читать далее»
куклы Бабулька Фёдоровна. Моя первая кукла по МК от Ликмы.
Дорогие девочки поздравляю Вас всех с праздником 8 марта и это скромное стихотворение я дарю Вам всем. С Праздником!!!
О женщинах твердят, что это слабый пол,
Но скольких сильных он пленил и поборол!
Есть в женской слабости неведомая сила,
И в ласке горлицы нуждается орёл!
Хоть много есть вокруг ничтожной суеты,
Но женщиною будь всегда и всюду ты.
Забота и Любовь, Добро и Сострадание-
Вот нежной женственности вечные черты!
И оставайтесь всегда Нежными и Загадочными!!!
Блиииииин!! Ну почему привес то?!?!?!?!
Завтрак - 7к онфет рафаэло, 3 соевых батончика, чай.
Обед - яичница из 2-х яиц
Отлично позанималась в зале. Когда на тренажерах вдруг появлялась лень, я ее гнала почь такой фразой "Любишь себя? Люблю! Значит продолжаем!" классо помогало))) А то и народу мало было, и вообще перед выходом с мамой сильно поругалась, настроение было ужасное. но в результате отличная тренировка получилась
Ужин - 0,2 кефира 1%-го (в 7 часов после зала)
Поздравляю Всех с последним днём Масленицы!
Желаю всем поесть вкусненьких блинов и завтра на перекор всему увидеть на весах отвес!
У меня вчера так и получилось - съела аж 4 блинчика (2 с начинкой с грибов и курятины). И сегодня все равно - 200 гр.
Вот так!! Но, конечно, я постаралась не выйти за пределы нормы калорий за день!
Так что, девочки, празднуем Масленицу!
За второй день отвес 700 грамм, итого за 2 дня 1,1 кг. Хороший результат) Тушила картошку с капустой, единственное - все-таки быстро хотелось кушать после нее, может, надо было погуще делать? И еще - где-то пишут, что в крахмальный день овощи кушать только крахмалистые, где-то, что любые - чему верить?
Сегодня углеводный день, ура! Сегодня будут спагетти с кетчупом (майонеза капельку можно?), а на ужин мороженое и шоколадка! Ради этих дней стоит терпеть тушеную капусту)))
|
nfs1
|
|
6 марта 2011 года
|
еще -500гр. хорошо то как. еще два дня новолунки осталось. на 8 марта устрою себе вкусный день(до 12 можно сладкое, потом только огурцы с ряженкой)а с 9 посижу на жиросжигающей недельку. посмотрим что получиться.
решила скопировать диету сюда чтоб не отсылать копаться в моих записях всех кому это интересно(судя по отсутствию коментов ничего интересного я не пишу )
выдерживать по 4 дня каждое новолунье совсем не сложно. может найдуться желающие завтра присоединиться.
вот меню на 1 день...
Читать далее»
Свекла и нарушения жирового обмена
Съедать ежедневно натощак по 100—150 г свеклы обыкновенной (столовой красной) при гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении.
В свекле наблюдается уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворимости кальция и выведению его избытка из организма. А он, как известно, накапливается в стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки...
Читать далее»
В начале марта на Женевском автосалоне дебютирует новое поколение компактной модели французского автопроизводителя Peugeot 308, которая, как и прежде будет доступна клиентам с тремя типами кузова. Новинка отличается от предшественника измененным внешним обликом, а также наличием новой микрогибридной модификации e-HDI, позволяющей значительно снизить расход топлива и сократить вредные выбросы.
Наиболее яркой отличительной особенностью обновленого Peugeot 308 является пересмотренный внешний облик...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.3 кг) Промежуточный пункт)
18 часов назад