В общем я решила худеть - считая ккаллории... (блин.. как это слово правильно-то пишется??? )
Для себя я вижу это оптимальным решением - можно позволить все что угодно, но в пределах разумного.. т. е самый максимум 1500ккал...
Я буду стараться придерживаться границы в 1200ккал ... и в воскресенье делать себе небольшой расслабончик в пределах 2000ккал.. надо же иногда праздники устраивать...
Сегодня, как первый день , я не стала резко ограничивать себя...
Читать далее»
Вот и пролетел уже третий мой выходной, остался только один.((((((((((С утра сходила сегодня на йогу, потянула все мышцы, сделала кучу асан, подышала правильно)))))))))потом погуляла с мамой по магазинчикам в поисках мне новых штанишек)))))Потом все закончилось приездом тети в гости, покупкой пирожных))))))))но я не стала их есть, еле удержалась...
Читать далее»
День не очень удачный, отец заболел ангиной, весь день лечил его. А к Питеру уже приближается эпидемия гриппа, ууу... И так мест в больницах не хватает из-за огромного количества переломов...
Наконец, пришел мой жиросжигатель, аж с 20 декабря шел ) С завтрашнего дня начну курс длиною в 1 месяц. Как бонус, в коробке нашел 3 пробника протеина разных вкусов. Отлично, будет утреннее разнообразие в каше )
Первый день в тренажерке. Уффф... Хватило только на пол-программы... Мда, мышцы ни к черту...
Читать далее»
У нас на сайте почти одни женщины и я думаю, что мои советы могут пригодиться, так как я ЭТО уже прошла.
Мне было 48 лет, в чужой стране, на заработках. Был июнь месяц, утро, состояние-ещё не проснулась, но вся в поту и мгновенно сон улетел. Я тогда не знала, что со мной, только бегала в душ. И тут попался на глаза обрывок газеты или журнала, но точно обрывок, и там было то, что мне пригодилось. У меня начался климакс.
Я стала к себе прислушиваться, что это такое, т. к...
Читать далее»
Сегодня я добросовестно сидела на диете с чем себя и поздравляю
Позавтракала чаем с шарлоткой, а обед плавно перешёл в ужин, покушала гречку + 2 вареных яйца
упражнения сделаны , я собой горжусь А также сегодня в качестве упражнений были: активные игры с дочкой, уборка в доме, мытье посуды и готовка еды а это приблизительно минус 350 калорий, я подсчитала мелочь, а приятно
Завтра жду отвесика, ну хотя бы 200 гр...
Читать далее»
Неделя моей щедрости к своей персоне закончилась.
Кстати, я ведь на Диетсе уже 2 месяца, получается и на диете сижу столько же.
Завтра попробую сделать разгрузочный день. Начинаю пить воду с лимоном. Эти дни мало воды пила, больше чай зеленый. Вес стоит на месте, как немного прибавила, так и держится. Это не страшно.
Стала себе готовить такое блюдо: овощи замороженные тушу в водичке, потом добавляю яичко, чуть солю и с зеленью. Вкусно и полезно.
Эти дни шила игрушки...
Читать далее»
С тающими кг появилась проблема Стали просвечиваться растяжки на груди на бедрах..
Что делааааааааааать? Буду признательна за ваши советы!
|
Ю-Ю
|
|
26 января 2011 года
|
Весь день не было интернета, только сейчас появился. Настроение отвратительное. Муж сказал, что меня надо убить. Я тоже так думаю. Предложила ему это сделать, он сказал: нет, ты уж лучше сама. Вот такие у нас сейчас "мирные разговоры". Может, все-таки, уехать?
После ссор с ним начинает болеть спина и трудно дышать.
При этом купил мои любимые продукты чтобы побаловать, говорил ласковые слова, через минуту уже обвинял во всех смертных грехах...
Читать далее»
Приветик мои дорогие и родные! Вот сегодня после второй тренировки мне вообще невозможно встать всё болит!!! Но я настырная я буду ходить и балдеть от этого!!! !!! Ведь всё зависит от нас! Я смогу я сумею и мне от этого кайфово! Надеюсь на Вашу поддержку! Всё никак не разгружусь, наверное разгружаться надо минуя тренировки? Подскажите!
Муж принес вкуснейший сэндвич Сабвей, но я мужественно не соблазнилась. И пока он ел свой сэндвич, который источал невероятейшие запахи, я грызла яблоко и апельсин. Горжусь собой Зато теперь легкость в организме Завтра взвешусь, посмотрим, есть результат после 2-х дней диеты.
Болею...
6 дней назад