Все мы знаем, что витамины и минералы полезны для здоровья, но некоторые из них особенно полезны для фигуры, если мы хотим сбросить вес или не набирать его. Принимать витамины в капсулах предпочтительнее, так как в таблетках содержится меньше активных веществ, чем в капсулах и больше дополнительных связующих элементов.
Итак, какие витамины и минералы способствуют похуданию.
Цинк
Помогает контролировать аппетит...
Читать далее»
Вот, я сегодня сделала свой побег по району... Скажу честно- тяжело!! Столько не бегала... столько лет... а тут казалось всего немного пробежалась, а дышать тяжело!!
А то как я спорила сама с собой, вообще отдельная история!)))
Прозвенел будильник. Первая мысль:" ну вот, пора". Вторая мысль :" а может не сегодня? " - надо. -нет- вставай!! - а может сегодня вечером???- может и вече... нет надо вставать...
Читать далее»
В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом. Главное -- поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности!
Шаг первый. Расслабиться...
Читать далее»
Как очистить сосуды?
Сосуды отвечают за обмен веществ в организме, питают ткани кислородом, от них зависит общее состояние организма.
Из-за неправильного питания, а именно: мяса, сала, жирной еды, Ваши сосуды засоряются так называемыми шлаками, или холестериновыми бляшками. Отсюда всем известная болезнь – атеросклероз. Последствия этой болезни следующие: головная боль, нестабильное давление, быстрая утомляемость и т. д...
Читать далее»
пол кружки сухих сливок...1/3 кружки какао нестле... и немножко водички!!! это такая сказка... мммм... я на 7 небе!!
и срать... в моду вошли параметры 120-90-120... уже во многих магазинах манекены полные ))) я расслабляюсь сегодня))))
«В 20 лет женщина имеет то лицо, которое ей подарила природа», — говаривала бессмертная Коко Шанель. В 30 лет у женщины лицо, которое ей создает жизнь. Ну а уж после сорока она получает то лицо, которое заслужила. Но именно с этим последним лицом нам, милые дамы, труднее всего бывает смириться. И мы изо всех сил пытаемся притормозить время…
Появление двойного подбородка чаще всего проблема возрастная...
Читать далее»
|
Липа
|
|
14 марта 2011 года
|
Всем известно, что занятия сексом положительно влияют на общее самочувствие женщины. Но знаете ли вы, что качественный регулярный секс имеет особые полезные свойства?
. Секс помогает похудеть
8 важных фактов о пользе секса. Вы постоянно занимаетесь фитнесом, но не видите существенных результатов? Или у вас не хватает времени на занятия спортом? Помните, что секс сможет заменить не слишком приятные тренировки...
Читать далее»
Печенка говяжья - 1 кг
Лук - 3 довольно большие луковицы
Сметана - самая маложирная - 1 банка - 200 грамм
Печенку порезать на кусочки как на бефстроганов. Обжарить с луком быстро-быстро - чтоб только схватилась. Срочно вывалить в сковородку сметану и протушить до готовности. Помните, товарищи: передержанная печенка на вкус подобна подошве!
Количество порций: 6
Состав
на 1 порцию (216.7г)
Калории: 271.5 ккал.
Жиры: 9.4 г.
Углеводы: 9.2 г.
ам бывает невыносимо лениво поднять себя с постели, даже если вы уже безнадежно опаздываете везде и всюду? Заметили ли за собой снижение жизненной энергии без видимых причин? Вы стали более раздражительной? Ваши мышцы ослабели? Вы постоянно сонная или легко утомляетесь?
Если вы ответили положительно на большинство из этих вопросов, то у вас, без сомнения, на лицо синдром «диванной подушки», и как вы и сами давно понимаете, с этим надо срочно что-то делать.
Здоровый рацион...
Читать далее»
Так что же такое счастье? Психологи, изучающие этот феномен, сходятся во мнении, что счастье – это внутреннее состояние, которого можно достичь вне зависимости от внешних событий. Счастье – это:
* позитивное восприятие жизни, ожидание хорошего. Английский психолог Ричард Уайсмен проводил интересное исследование – беседовал как с теми, кто считает себя счастливчиками, так и с теми, кто уверен в собственной хронической неудачливости...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад