Привет всем.
Я очень хочу похудеть. Мне надоел мой лишный вес.
Как правильно сделать это не знаю. Помогите мне.
Большое спасибо всем.
Праздники закончились. И теперь спокойненько можно продолжить операцию "Стройняшка к маю". С понедельника я опять сижу на любимой яичке. Традиционно приготовила много вкусностей своим мальчишкам - ну такой вот у меня "заезд" в диетные дни. Мне легче себя контролировать, когда в холодильнике много разной вкусной еды.
Вчера была традиционно в баньке. За сутки улетело 600 гр., очевидно "стоячая" водичка.
Питание на сегодня:
завтра - 2 отварных яйца, чашка черного чая.
обед - жаренная индейка...
Читать далее»
привет всем!!! у нас уже чувствуется весна, за окном поют птички, светит солнышко и хочется пархать, но лишние кило не дают взлететь. Но главное не отчаиваться, если долго мучиться что нибудь получится... всем худеющем успехов и больших отвесов
|
буся
|
|
15 марта 2011 года
|
Дорогие девочки, участницы клуба «Очень симпатичная диета для активных женщин» и все кто к нам еще присоединится. Немного адаптировала диету под начало: через « /» написаны дни недели, если Вы начинаете не с понедельника, а со среды 16.03. Еще примерно посчитала калорийность каждого дня исходя из того, что те продукты, вес которых не указан будут: фрукты 350 – 400 грамм, мясо, рыба и т. д. по 200 -250. Надеюсь это немного упростит контроль за правильностью диеты...
Читать далее»
Сегодня 6ой день. Сейчас ем салатик(пекинка, свекла сырая, огурец, помидор, перчик)заправила творожком зерненым. Вечером на тренировку и сегодня хочу уксусное обертывание сделать. Вес медленно, но снижается.
Приветик девчонки!!!
Незнаю даже с чего начать))))Начала ходить в спортзал. Позавчера тренер гонял меня 2 часа, пресс болит уже два дня.)))Красивый и веселый тренер девочки это 50 процентов успеха! По крайней мере для меня
. Зовут его Петр.
Сегодня опять к нему иду.
Вчера ходили ночью в кино с подругой на "Больше чем секс", на сеанс в 23.30. Перед этим зашли в ресторанчик выпили по капучино и по морожке с фруктами)))Фильм просто умарный, я так не смеялась давно, аж до слез...
Читать далее»
История салата как растения на столе человека насчитывает больше 2000 лет. По одной версии, салаты завоевали популярность еще в Древнем Риме, по другой — захватили Европу позже, во времена расцвета торговли с Китаем. Прародитель современного семейства салатов — латук компасный, кудрявый кочанный салат, завсегдатай рыночных прилавков.
Позже к нему присоединились и другие виды, чему весьма поспособствовали феодальные войны в Старом Свете...
Читать далее»
Только муж мой шагнул за порог,
Я моментально к компьютеру - скок!
Морду не мыла, кровать не стелила,
Даже халатик накинуть забыла...
Сразу, с разбегу, на сайты пошла,
Лучше работы себе не нашла…
Дождь за окошком, и фарш на столе...
Дел мне по дому хватает, вполне.
Ноги застыли, и зубы - заныли.
Всё это, правда, со мной не впервые…
Теплее одеться бы мне не мешает,
Только компьютер - не отпускает!
Как же внушить себе, что НАДО встать?!
Зад от компьютера свой оторвать...
Читать далее»
Пожалуйста, можно спросить про дневник питания.
Кто как считает макароны? В таблице приведены сухие макароны или уже отваренные? Если сухие, получается: взять вес сухих + вода для варки, потом сварить, слить воду, взвесить её, взвесить макароны отваренные, учесть уварку, вычесть воду, так что ли? Или я всё усложняю? У меня как новый вид еды, так столько вопросов возникает, жуть...
Читать далее»
Сегодня начала двадцатидневную диету. Мой вес = 114 кг. В прошлом году худела со 120 до 97 кг, но постоянные срывы и необузданное обжорство сделали свое дело.
Первые два дня разгрузочные. Уже попила молочка с хлебушком. Пока есть не хочется. Самое страшное будет вечером. Будет очень трудно не схомячить что-нибудь после 19.00. Главное держаться, я настроена решительно. Удачи, удачи, удачи.
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад