Дневники

	Пол годика...	16 марта 2011 года
	Светлана 98

Ой девоньки, увлеклась овсянымым печеньм!!!
Пеку каждый день... я в восторге... уже всех знакомых угостила - все говорят, что очень вкустное... спрашивают рецептик и потом в шоке, что всё настолько элементарно...
А вот и ОНО...
А ещё сегодня, ровно полгода, как я родила своего сынулю - Кирюшу... и в честь подарка малыш сегодня подполз к огромному фикусу и кинул его на пол... весь ковёр в земли, листики вазона поломались, а для меня - это огромнейшее счастье... Читать далее»

3 фотографии

	Светлана 98
	16 марта 2011 года

+19 | Комментарии (39)

	Чего-то я запуталась	16 марта 2011 года
	Львица в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Добрый вечер, девочки!
Хочу опять обратиться к вам за помощью
Решила я строго соблюдать рекомендации автора нашей системы и поняла, что ничего не поняла! С обедом проблем, в общем-то не возникло.
А вот с ужином...
С одной стороны Екатерина рекомендует ужинать одной группой продуктов, но тут же сноска, что крупы и молочку можно смешивать с фруктами и овощами.
Например, я хочу поесть салат из капусты и запить кефиром или гречку смешать с цветной капустой. Возможны такие варианты... Читать далее»

	Львица в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	16 марта 2011 года

+13 | Комментарии (14)

	Витаминчики!!!)	16 марта 2011 года
	Lumel в 90-дневная диета раздельного питания

Вчера так мечтала о вечере и печеньках, а в итоге мне хватило 2 печенек и 3 дольки шоколада - объелась как не знаю кто не ожидала
Отвес 600гр
Сегодня витаминный денек!
Мммм... Красота!!! а не день!!! Чувства голода совсем не было
Утром съела 2 апельсина и 5 миндальных орешков
Через 3 часа 2 банана
еще через 2 салатик из огурцов и помидоров + капелька оливкового масла
Полдник 2 маленьких яблока и 10 миндальных орешков
Ужин - бокал яблочного сока и 10 миндальных орешков... Читать далее»

	Lumel в 90-дневная диета раздельного питания
	16 марта 2011 года

+10 | Комментарии (20)

	Наблюдения в спортзале..	16 марта 2011 года
	Идеальная_я

Хаха, сейчас заполнила дневник питания и поняла, ем по нарастающей- в первый день 600 ккал, второй- 800, третий почти 1400
На самом деле, самое калорийное съела на работе, в 12.00 - гречка с мясом...
Зато потом я БЫЛА В СПОРТЗАЛЕ!!! Девочки, все слышите?))))))))))))
Короче говоря, ехать опять ломало, но деваться было некуда Сегодняшний план увеличила на 10 минут, которые потратила на велотренажер на усиленном уровне, т. е. чтобы педали еле крутились Ножки потом болели ай-яй... Читать далее»

	Идеальная_я
	16 марта 2011 года

+7 | Комментарии (14)

	Тыква, жаренная с фасолью	16 марта 2011 года
	Липа

Тыква, жаренная с фасолью
Требуется
150 г тыквы,
50 г фасоли,
1 яйцо,
сливочное масло,
сухари,
соль,
сметана
Способ приготовления
Очищенную тыкву мелко нарежьте и потушите в масле до готовности. Фасоль сварите, протрите через сито и смешайте с тыквой. Заправьте яйцом и посолите. Положите овощную массу в сковороду, посыпьте сухарями и полейте растопленным сливочным маслом.
Запеките угощение, при подаче полейте сметаной.
Пищевая ценность блюда
вес, г ккал... Читать далее»

2 фотографии

	Липа
	16 марта 2011 года

+3 | Комментарии (0)

	Смешинки	16 марта 2011 года
	tino44ka в Худеем со смехом!

# Подогнали мне тут губную гармошку. А я на ней только мелодию из "Титаника" умею наигрывать. И вот сижу я на толчке (он у меня совмещенный с ванной) и наяриваю любимую тему. Минут через десять по стояку сверху:
- И когда ж ты, зараза, наконец, потонешь??
# Логика российских кинобоевиков - вышибить дверь из гранатомёта, а потом тихо красться, чтобы никто не услышал.
# Hедавно узнал, что жена чтобы найти что-нибудь в гугле, сначала ищет гугл в яндексе.
# Поэтому я не люблю выходные... Читать далее»

	tino44ka в Худеем со смехом!
	16 марта 2011 года

+7 | Комментарии (4)

	возвращаюсь в ряды:)	16 марта 2011 года
	mash

Время брать себя в руки и вплотную работать над мотивацией, пересматривать пищевые установки и пищевую концепцию.
Потому как пришла весна, а я потеряла интерес к жизни жизненная активность достигается у меня сейчас только довольно большой (около 120 мл) кружкой кофе или просто таки гомерической дозой качественного чёрного чая. По голове бъёт как молоток, но зато я в итоге таки просыпаюсь из своего постоянно сонного состояния и начинаю хоть что-то как-то делать... Читать далее»

	mash
	16 марта 2011 года

+10 | Комментарии (53)

	Отчёт Голодная (16.03.11)	16 марта 2011 года
	Голодная

Отвес 300 гр. Медленно, но верно возвращаю себя в форму.
Сегодня я осознала, как это прекрасно заниматься спортом Тело так приятно ноет, чувствуешь как оно приходит в тонус, вялые мышцы начали работать. Сегодня в фит. клубе - 15 минут беговой дорожки, 60 минут программы 90-60-90 и ещё 30 мин. на беговой дорожке Потрясающе!!! Я готова была оттуда не уходить!
А самое главное, что мои мысли развеялись и настроение даже улучшилось (совершенно не думала об бывшем МЧ)... Читать далее»

	Голодная
	16 марта 2011 года

+8 | Комментарии (66)

Филе куриное в молочном соусе	16 марта 2011 года
SNN в Рецепты с просчитанной калорийностью

Куриное филе 350 г, молоко 1,5% жирности – 350 мл. Одна столовая ложка муки (20 г) Соль, перец молотый на кончике ножа, сухой базилик или кориандр – чайная ложка.
Куриное филе залить молоком с размешанной в нем мукой, посолить поперчить, поставить в духовку. Тушить до готовности. Незадолго до готовности добавить специи. Выход – три порции. По 200 калорий на порцию.
Тэги: рецепты

SNN в Рецепты с просчитанной калорийностью
16 марта 2011 года

+11 | Комментарии (7)

	ГОЛУБЦЫ ОВОЩНЫЕ	16 марта 2011 года
	tino44ka в Диетическая кулинария

капуста – 1 средний кочан,
рис (сухой) – 100-120 г (примерно 0,5-0,75 стакана),
помидоры – 1-2 шт,
лук репчатый – 1-2 шт,
морковь – 1-2 шт,
шампиньоны – 150-200 г,
чеснок – 1-2 зубчика,
зелень петрушки, укропа,
томатная паста или томатный соус – 1-2 столовых ложки,
растительное масло для жарки,
соль,
перец
для заливки:
томатная паста или томатный соус – 3-4 столовых ложки,
вода – ~0,5-0,75 литра,
соль
Кочан капусты вымыть и разобрать на листья... Читать далее»