Что нужно:
1 стакан овсяных хлопьев
3 1/2 стакана соевого молока
1/2 стакана свежей или размороженной клубники
2 ст. ложки свежей или размороженной черники
1 ст. ложка рубленых орехов
1 ст. ложка очищенных семечек подсолнуха
1 ч. ложка меда
Корица по вкусу
Как приготовить овсяную кашу «Ягодный блюз»:
1. Отварить овес в соевом молоке или смеси обычного молока и воды в равных пропорциях до готовности. Примерное время приготовления – 5 минут.
2...
Читать далее»
Что нужно:
1 стакан овсяных хлопьев
2 стакана воды
1 крупный свежий помидор
2 ст. ложки измельченных орехов
2 ст. ложки рубленого репчатого лука
1 ч. ложка семян горчицы
Щепотка молотого перца чили
Небольшой кусочек корня имбиря (примерно 1 см)
Зелень петрушки
Соль по вкусу
Как приготовить овсяную кашу «Томатто»:
1. Сварить овсяные хлопья на воде до готовности.
2...
Читать далее»
Утро хулахуп+пресс15р+10р поднятие ног из положения лежа
Вечер тоже самое. Через день Боди флекс
Я обещала написать о том, почему при низком ИМТ, мне надо худеть.
Откуда взялся этот ИМТ я даже не хочу узнавать, потому что существует такое понятие как гармония. Без внешней гармонии сложно достичь внутренней, без внутренней - внешней. Все взаимосвязано.
Когда-то давно я весила 40-42 киллограмма при росте 166 см. У совершенно не было аппетита, но был регулярный цикл и откуда-то брались силы на просто бешеную физическую и не очень активность...
Читать далее»
Странно как то весы показали на 1 кг меньше. Неужели пошел процесс. Сегодня
Утро зеленый чай+галетное печенье
Обед Рис+овощной салат
Обед2 котлеты на пару+чай зеленый
Ужин зеленый чай+яблоко
Что нужно:
1 стакан цельного овса
1 л воды
50 г филе цыпленка
50 г филе любой рыбы с белым мясом (хек, треска и др.)
Для маринада к цыпленку:
1/2 ст. ложки соевого соуса
Черный молотый перец по вкусу
1/8 ст. ложки сахара
1/2 ст. ложки кунжутного масла
Для маринада к рыбе:
1 ст. ложка белого вина
Соль, черный молотый перец по вкусу
Для заправки к каше:
1 ст. ложка соевого соуса
3/4 ст. ложки кунжутного масла
Соль, черный молотый перец по вкусу...
Читать далее»
Вот!!! Закончилась диета) 9 дней кефирной диеты!!! Ушло 4 киллограмма!!!)))))
Все мы слышали слова о том, что "Бог есть любовь".
Но почему именно любовь человек обозначил в качестве основного свойства Бога?
Потому что все в жизни человека определяется всего двумя вещами: что он любит, и как он любит.
Любовь, как известно, чувство иррациональное, не поддающееся логическому объяснению.
"Прихожу домой вечером и переедаю. Съедаю все, что вижу, и не могу остановиться. При этом хорошо понимаю, что этого делать нельзя, что это вредно. Но все равно ем. Что мне с этим делать...
Читать далее»
Всем приветик
Третий день на гречневой диете. Результат заметный. На весах -2,5 кг, внешне тоже живот стал поменьше, даже сестра сказала, что я начала худеть, да видно привирает немного, но все равно приятно
Сегодня отправилась за покупками, решила обновить гардероб не дожидаясь пока похудею, не ходить же постоянно в одном и том же. В любом весе нужно выглядеть красиво Совсем не расстроилась когда не налез 46, зато 48 свободненько...
Читать далее»
|
Mini
|
|
4 февраля 2011 года
|
Привет девченки, два дня назад решила начать приготовления к весне... ну похудение это само собой... о нем не будем т. к мы не на диете у нас образ жизни такой. Весной хочется что бы красивой была не только фигура но и волосы, ногти, кожа... Как только решение было принято, я пошла на рынок, выбрала самый красивый ежедневник(он на фото ) ну помимо еды и подсчета калорий начала записывать на каждый день разные маски для лица...
Читать далее»
|
альта
|
|
4 февраля 2011 года
|
Болею...
2 дня назад